Achtsamkeit statt Angst und Panik Titelbild

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Von: Peter Beer
Gesprochen von: Jan Dinter
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 15,95 € kaufen

Für 15,95 € kaufen

Über diesen Titel

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen.

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.

©2022 Arkana HC (P)2022 Arkana HC Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Meditation Titelbild
Radikal stressfrei: In sechs Schritten zu mehr Widerstandskraft und Entspannung Titelbild
Herzklopfen, Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Titelbild
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! Titelbild
Sag deiner Angst, sie kann gehen! Titelbild
Meditation gegen Angst und Panik Titelbild
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Titelbild
Schnelle Hilfe bei Angst und Panik Titelbild
Hey Panik, komm mal wieder runter! Titelbild
Angst ist eine Illusion Titelbild
Stop Fears! Generalisierte Angststörung überwinden mit Hypnose Titelbild
Affirmative Hypnose zum Loslassen deiner Angst Titelbild
Stop Fears! Angst vor Krankheiten überwinden mit Hypnose Titelbild
Generalisierte Angststörung Titelbild
Wie du eine Trennung überlebst Titelbild
Ängste verstehen und überwinden Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
Wer genau zugehört und die Tipps umsetzt wird eine enorme Erleichterung und Heilung feststellen. Wunderschön und berührend zu wissen, dass man nicht für immer in der Angst gefangen sein muss .

Unglaublich heilend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Das Buch hat mir definitiv geholfen gelassener zu sein und mich selber mehr zu fühlen.

Super Buch

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Wirklich gelungen! Man merkt das der Autor aus Erfahrung berichtet und nicht nur theoretisches Wissen weitergibt. Für mich persönlich sehr wertvoll. Danke.

Wegweisend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Eines der besten Hörbücher die ich je gehört habe! Kann dafür nur eine Empfehlung aussprechen

Ein absolut geniales Hörbuch 1+

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mir hat das Hörbuch sehr gut gefallen. Peter Beer spannt einen weiten Bogen um das Thema und es gelingt ihm, alle Aspekte verständlich zu machen.

Umfassend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Danke für dieses wunderbare Hörbuch, ich konnte viel über die Angst lernen und bin dankbar dafür.

Einfach Toll!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Super informativ, leicht, verständlich, hat mich absolut abgeholt und unterstützt. Einfach nur Mega! Danke

Ein absolutes must have

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Dieses Hörbach ist ein Must Have für alle Menschen , die unter Ängsten leiden. Ich bin so dankbar für Menschen wie Peter Beer , denn sie wissen genau worum es geht, wie sie helfen können und wie sie Richtungen vergeben können um das Leben zu einem besonderen zu machen . Nicht nur durch dieses weitere Meisterwerk eines großartigen Menschens sondern viel mehr durch die Art und Weise wie hier empathiesch und einfühlsam auf Betroffene eingegangen wird verdient es 5 ☆☆☆☆☆. Ich kann Peter Beer , seine Hörnchen sowie seine gesamte Arbeit nur jedem an Herz legen, der sein jetziges ICH verbessern-ja angst und panikFREI leben möchte
🙏❤🙏

♡Typisch Peter Beer ♡

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Kann das Hörbuch nur empfehlen wer mit Ängsten im Alltag zu tun hat. Für mich war das Buch sehr interessant und hilfreich mit vielen neuen Erfahrungen.Danke

Tolles Hörbuch zum lernen und verstehen .

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich habe seit fast 10 Jahren Angst, Unruhe, Panik Tinnitus und Panik auf der Autobahn. Ursache ist ganz klar. Überbelastung in der Selbständigkeit, Hausbau und eine 20 Jährige toxische Ehe mit einer verdeckten Narzistin.
Ich war immer zu sehr im Aussen und mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft und habe versucht meiner Frau zu helfen. Aber dass alles hat mich innerlich kaputt gemacht.
Nun 2 Jahre nach der Trennung der Ehe, kommt mir dein Buch in die Hände.

Da ich schon oft meditiert habe, hatte ich einen schnellen Zugang. Nur der feine Unterschied der mir beim meditieren nun weiterhilft ist, die Emotionen zu Ende zu Fühlen, und Gedanken ziehen zu lassen und sich auf das jetzt zu besinnen.
Nicht wie ich bisher leider meim meditieren versucht habe die Emotionen zu übergehen und die Gedanken versucht Ende zu denken.
Das darf man nicht verwechseln. Und das hast super in deinem Werk erklärt. Hoffnung & Lichtblick. Nach so langer Zeit, das erste aufflammen der alten prickelden Energie, die man als Kind oft fühlen konnte.
Ich bin nun beim Drehknopf deines Buches erst bei 1,5 aber ich merke, dass da noch mehr Power kommen kann.

Danke für deine Arbeit und dieses Buch.❤️

Danke Peter, es hilft wirklich!!!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mehr Rezensionen ansehen