Achtsamkeit statt Angst und Panik

Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

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Achtsamkeit statt Angst und Panik

Von: Peter Beer

Gesprochen von: Jan Dinter

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Über diesen Titel

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen.

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.

Peter BeerJan DinterRandom House Audio, Deutschland

Persönliche Entwicklung

Seelische & Geistige Gesundheit

Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit

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Wer genau zugehört und die Tipps umsetzt wird eine enorme Erleichterung und Heilung feststellen. Wunderschön und berührend zu wissen, dass man nicht für immer in der Angst gefangen sein muss .