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  • Achtsamkeit statt Angst und Panik

  • Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
  • Von: Peter Beer
  • Gesprochen von: Jan Dinter
  • Spieldauer: 8 Std. und 14 Min.
  • 4,8 out of 5 stars (84 Bewertungen)

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Achtsamkeit statt Angst und Panik Titelbild

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Von: Peter Beer
Gesprochen von: Jan Dinter
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Inhaltsangabe

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen.

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.

©2022 Arkana HC (P)2022 Arkana HC

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Komm endlich auf den Punkt, man....

Kurze interessante Einleitung, dann 1 1/2 Stunden nur immer dieselben Schleifen über die Ängste des Autors, dass man es schaffen kann....ja aber wie denn nun, man? Er ist dankbar, dass er schon so vielen helfen konnte, schön, aber er wiederholt es mir zu oft. Manchmal dachte ich, dass ein technischer Defekt vorliegen könnte und Kapitel erneut abgespielt werden - war aber nicht so. Die Krönung war die Aufzählung von Ängsten: Angst vor dem Fliegen, Angst vor Mißerfolg, Angst vor Angst.... Es wurden schätzungsweise 150 Ängste heruntergelesen, man solle sich darin wiedererkennen. Ich habe dann abgebrochen und das Hörbuch zurückgegeben. Man kann auch was ewig in die Länge ziehen umein Buch zu füllen. Der Aufsatz ist teilweise schlecht formuliert, wobei der Sprecher bemüht ist, das Beste daraus zu machen. Ich halte mich lieber an echte Experten und kann dieses Hörbuch nicht empfehlen. Einen Stern muss man ja geben, ein weiterer für den bemühten Sprecher....

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16 Leute fanden das hilfreich

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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

♡Typisch Peter Beer ♡

Dieses Hörbach ist ein Must Have für alle Menschen , die unter Ängsten leiden. Ich bin so dankbar für Menschen wie Peter Beer , denn sie wissen genau worum es geht, wie sie helfen können und wie sie Richtungen vergeben können um das Leben zu einem besonderen zu machen . Nicht nur durch dieses weitere Meisterwerk eines großartigen Menschens sondern viel mehr durch die Art und Weise wie hier empathiesch und einfühlsam auf Betroffene eingegangen wird verdient es 5 ☆☆☆☆☆. Ich kann Peter Beer , seine Hörnchen sowie seine gesamte Arbeit nur jedem an Herz legen, der sein jetziges ICH verbessern-ja angst und panikFREI leben möchte
🙏❤🙏

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  • Geschichte
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Viel blabla

Der Mann weiß, wie man sich gut vermarktet, aber wer ihm auf den sozialen Medien folgt und auch dieses Buch gehört hat wird feststellen: es ist immer die selbe Leier, die er abspult. Keine Lösungen weit und breit. Nur seine Geschichte immer und immer wieder. Spart euch das Geld, folgt ihm ein paar Wochen auf Instagram, dann hab ihr inhaltlich den gleichen Input.

Der Sprecher hat mir leider auch überhaupt nicht zugesagt. Man hört ihn immer wieder so merkwürdig schmatzen, was mich extrem genervt hat.

Keine Empfehlung.

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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Klasse.

Ich finde das neue Buch von Peter Beer klasse. Nachdem ich selbst jahrelang Angstpatientin gewesen bin kann ich heute sagen, dass viele von mir getroffene Entscheidungen richtig waren. Nehme aber auch noch vieles Neue mit. Die Entscheidung, das HB nicht selbst zu sprechen kann ich nur begrüßen. Jan Tinder macht seine Sache richtig gut.

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    5 out of 5 stars
  • Geschichte
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Unglaublich heilend

Wer genau zugehört und die Tipps umsetzt wird eine enorme Erleichterung und Heilung feststellen. Wunderschön und berührend zu wissen, dass man nicht für immer in der Angst gefangen sein muss .

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2 Leute fanden das hilfreich

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  • Geschichte
    4 out of 5 stars

interessant

ich muss mir verschiedene Passagen nochmal anhören. Oder einfach nochmal alles. auch die Übungen muss ich nochmal suchen und machen

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  • Geschichte
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Die Aufklärung, was Angst bedeutet und wie ich mit Gefühlen und Emotionen umgehen kann

Dass ich mit 80 Jahren noch lernen kann, wie ich meiner Angst begegnen, wie ich mit ihr umgehen und leben kann. Ich bin nach dem Ende dieses Hörbuches voller Glücksgefühle und davon überzeugt, daß ich mich enflich dem Leben stellen kann, mein Herz für alles öffnen werde und mit großer Neugier wieder auf das Leben zugehe. Wie sehr und wie lange habe ich mich danach gesehnt?, aber keiner konnte mir den Weg zeigen.Ich füfle ganz stark, daß mein Herz sich öffnet und werde heute meine ersten Schritte in die Freiheit machen. Ich bin voller Dankbarkeit, daß das Leben mir diesen Weg gezeigt hat und ich werde ihn mi großem Mut und Vertrauen gehen

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Tolles Hörbuch zum lernen und verstehen .

Kann das Hörbuch nur empfehlen wer mit Ängsten im Alltag zu tun hat. Für mich war das Buch sehr interessant und hilfreich mit vielen neuen Erfahrungen.Danke

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  • Sprecher
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  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Sehr Ich-bezogen, sonst okay

Sehr verallgemeinertes Hörbuch und viele eigene Erfahrungen des Autors werden geschildert. Typischer Psychologe, der im Endeffekt sich selbst therapiert, indem er über seine Geschichte redet..
Klärt trotz allem ganz gut über das Thema "Angst" auf und gibt die eine oder andere Verhaltensweise mit auf den Weg.

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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Nur zu empfehlen einfach top

Super Werk mit sehr hilfreichen Tipps. Danke dafür 🙏 deine Inhalte sind wunderbar und vor allem kommt es von einer Person, der selbst all die Ängste selber erlebt hat und den Weg raus aus der Angst und Panik damit fand

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