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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
- Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Gekürztes Hörbuch
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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Hörer, die diesen Titel gekauft haben, kauften auch…
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- Von: Rolf Merkle
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. In diesem Hörbuch erklärt Rolf Merkle, wie wir diesen inneren Kritiker aus unserem Leben verbannen und unser Selbstvertrauen stärken können.
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wahre worte!
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 11.05.2020
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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht.
- Von: Doris Wolf, Rolf Merkle
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß, Andreas Neumann
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle. Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, Gefühle aktiv zu beeinflussen und so unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
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Es ist nicht, was nicht ist
- Von Klausine Am hilfreichsten 03.09.2020
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Ängste verstehen und überwinden
- Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
- Von: Doris Wolf
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß
- Spieldauer: 3 Std. und 35 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
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super!
- Von La Cata Am hilfreichsten 14.11.2017
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Selbstbewusstsein: Warum es andere haben und wie auch du es bekommst
- Von: Steffen Ritter
- Gesprochen von: Henrik Barth
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Was machen selbstbewusste Menschen anders als andere? Warum trauen sich manche fast alles zu, andere jedoch wenig bis nahezu gar nichts? Warum sieht man selbstbewussten Menschen an, dass sie ein hohes Maß an Selbstvertrauen haben? Und vor allem: Wie gelingt es uns und wie lange dauert es, selbstbewusster zu werden? Das Hörbuch gewährt dem Hörer einen verständlichen Blick hinter die Kulissen von Selbstbewusstsein und kommt dabei ohne psychologisches Kauderwelsch aus.
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Selbstbewusstsein in kleinen Häppchen.
- Von Robert Jannig Am hilfreichsten 12.03.2019
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Selbstwert stärken
- Selbstliebe lernen & Selbstvertrauen gewinnen!: Wie Sie die Macht der Persönlichkeitsentwicklung für sich nutzen und Ihr Selbstbewusstsein auf ein neues Level
- Von: Victoria Lakefield
- Gesprochen von: Meike Graf
- Spieldauer: 2 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie leiden an mangelndem Selbstwertgefühl? Sie wollen Ihre negativen Gedankenspiralen loswerden und durch positive Denkmuster ersetzen? Möchten Sie sich selbst stärken und genau das auch ausstrahlen? Dann sollten Sie unbedingt dieses Hörbuch hören! Ein mangelnder Selbstwert kann unterschiedlichste Gründe haben. Egal, ob scheinbar angeboren oder durch Mobbing, eine schwierige Kindheit oder andere Gründe - Es ist nie zu spät! Finden Sie den Auslöser und trainieren Sie mit der richtigen Strategie Ihre Selbstachtung.
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Leider nichts Neues ...
- Von Bianca Am hilfreichsten 24.04.2022
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Selbstbewusst NEIN sagen
- Grenzen setzen - Grenzen achten
- Von: Gisela Ruffer, Herbert Ruffer
- Gesprochen von: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: "Mit mir kann man es ja machen!" Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.
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Man lernt sehr viel!
- Von Danny Sieglinski Am hilfreichsten 16.04.2020
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- Von: Rolf Merkle
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Geschichte
Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. In diesem Hörbuch erklärt Rolf Merkle, wie wir diesen inneren Kritiker aus unserem Leben verbannen und unser Selbstvertrauen stärken können.
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Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle. Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, Gefühle aktiv zu beeinflussen und so unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
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Es ist nicht, was nicht ist
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Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
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Geschichte
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Geschichte
Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: "Mit mir kann man es ja machen!" Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.
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Man lernt sehr viel!
- Von Danny Sieglinski Am hilfreichsten 16.04.2020
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Nimm den Zweifeln das Kommando!
- Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
- Von: Tom Diesbrock
- Gesprochen von: Erik Borner
- Spieldauer: 6 Std. und 24 Min.
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Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Hörbuch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen.
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Mehr Selbstbewusstsein
- Mit mindMAGIXX zu mehr Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
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Sprecher
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Geschichte
Seit mehr als 20 Jahren beschäftigt sich Patrick Lynen (bekannt aus WDR, Radio Berlin, SWR3, RTL) mit der Psychologie des Erfolgs. Glaubwürdig und kompetent vermittelt der bekannte Menschenlehrer, wie man im Leben das erreicht, was man sich vorgenommen hat. Patrick Lynens großes Ziel ist es, dass immer mehr Menschen beginnen, voller Selbstvertrauen nach einem selbstbestimmten Leben zu streben.
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Ein wundervolles Hörbuch!
- Von Harry Justus Am hilfreichsten 18.03.2021
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Ängste verstehen und überwinden
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
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- Gesprochen von: Beate Himmelstoß
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Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.
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mega
- Von carina Am hilfreichsten 17.07.2020
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Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg
- Dein Coach im Ohr
- Von: Michael Draksal
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Zielführung abbrechen - "NEIN" sagen!
- Das Navigations-System fürs Leben
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Können Sie sich vorstellen, dass Sie auf Ihrer Fahrt in den Urlaub alle hundert Kilometer einen Anhalter mitnehmen...
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Depression. Der emotionale Infarkt
- Psychosomatik Scheidegg 8
- Von: Wolf-Jürgen Maurer
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
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Die "Ebbe in der Seele" erkennen und verstehen; Selbsthilfemöglichkeiten und wirksame Behandlungsmethoden Depressionen können durch Verlusterlebnisse, chronische Belastungen und soziale Konflikte ausgelöst werden. Zentral ist hierbei die Unfähigkeit zu trauern oder sich für eigene wichtige Bedürfnisse einzusetzen und sich durchzusetzen. Wie erkennt man eine krankheitswertige Depression? Warum trifft es diesen Menschen? Welche aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse sind wichtig - auch um den Einsatz von Medikamenten zu verstehen? Was für eigene Hilfsmöglichkeiten gibt es, was können Angehörige tun - und was verschlimmert das Problem noch?
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Sehr hilfreich und interessant
- Von F. Michaela Am hilfreichsten 28.05.2019
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- Von: Heinz-Peter Röhr
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Kontrolle zu haben, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher fühlen. Die Kontrolle über Gefühle oder sein Verhalten zu verlieren, ist unangenehm. Manchen Menschen "passiert" es häufiger als anderen, etwa beim Grübeln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder wenn Menschen von unrealistischen Ängsten geplagt werden. Auch bei Wut und Ärger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen führt. Heinz-Peter Röhr zeigt in diesem Praxishörbuch: Der intelligente Umgang mit Gefühlen ist für unser Lebensglück wichtiger als ein hoher IQ.
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Wunderbares Buch
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- Captain Fudge
- 27.11.2016
Großartig
Dieses Hörbuch kann eine große Hilfe sein.
Jede Minute ist absolut hörenswert für jede/n.
Die Stimme des Sprechers ist perfekt gewählt.
ich kann nur sagen, vielen Dank für die Inspiration... Das Hörbuch hat mir geholfen eine völlig neue Sichtweise auf mich selbst zu entwickeln und hat mein Leben immens bereichert.
7 Leute fanden das hilfreich
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- K. Friedl
- 23.09.2016
Alle Erwartungen übertroffen
Ich bin Selbsthilfebüchern ggb inzwischen eher skeptisch und halte normalerweise auch nicht viel von darin enthaltenen Übungen, aber dieses Buch - wunderbar angenehm gesprochen! - ist gerade mein Lebensretter, habe es zunächst in einem Rutsch durchgehört...großartig!
10 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte
- Raymond Douglas Davies
- 05.08.2017
Redundanz ist Trumpf
Was hat Sie am meisten an Rolf Merkles Geschichte enttäuscht?
Während das Hörbuch lief, musste ich mehrfach das Zimmer verlassen und hatte bei der Rückkehr nie das Gefühl, etwas verpasst zu haben, da die Grundaussagen eigentlich immer nur wiederholt wurden. Und wenn der Hörer/Leser nach mehr als 2 Stunden mit dem Rat entlassen wird, schmeichelnde Kleidung zu kaufen, die eine bella figura zaubert, fragt man sich, ob eine Frauenzeitschrift nicht den gleichen Dienst wie dieses Buch leistet.
8 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte
- Erwin
- 16.11.2016
Sehr empfehlenswert
Herr Merkle stellt in dem Buch an zahlreichen Situationen dar welche Gedanken in einem selbst auftauchen können, erläutert dazu Hintergründe und zieht sehr logisch klingende Schlussfolgerungen. Das Ganze macht er sehr prägnant und kurzweilig, so dass nie das Gefühl von langatmigen Phrasen aufkommt. Am Ende stellt er konkrete Aufgaben, die ein Hilfsmittel zur schrittweisen Steigerung des Selbstbewusstseins dienen sollen.
Ich fühlte mich nach dem Hörbuch sehr motiviert die Aufgaben anzugehen. Sie sind jeweils kleine erreichbare Schritte, was es zusätzlich leichter macht sich zu überwinden. Auch der Leser, Herr Schäfer, trifft hier immer den richtigen Ton und das richtige Tempo.
Ich machte zwischendurch immer wieder Pausen um mir über das Gehörte meine eigenen Gedanken zu machen. Nun werde ich mir das Buch gleich nochmal anhören, um die positiven Schlussfolgerungen und Gedanken zu festigen.
Großartig!
2 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte
- Utilisateur anonyme
- 20.12.2018
Mich hat das Hörbuch nicht "gepackt". Nicht so gut
Das Hörbuch hat mir nicht gut gefallen. Ergreift mich nicht und hilft auch nicht unbedingt weiter. Würde es nicht weiterempfehlen. aber der Sprecher hat eine angenehme Stimme.
1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Torsten Ende
- 30.04.2018
Sehr wertvoll
Viele nachvollziehbare Beispiele, sehr informativ und aufschlussreich, habe viele Bücher gelesen, dieses toppt sie alle.
1 Person fand das hilfreich
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Geschichte
- Amazon Kunde
- 25.04.2022
Guter Ansatz mit vielen Wiederholungen
Tolle Einleitung, etwa die erste Stunde super informativ, aber danach ist eigentlich alles gesagt. Meinen Geschmack traf die Erzählstimme leider nicht. Mir fehlte die Wortvielfalt. Ich kann den Begriff "innerer Kritiker" nicht mehr hören. Bei den Übungen ist sicher für jedermann was dabei. Dennoch dreht sich dieses Hörbuch für meinen Geschmack im Kreis.
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Sprecher
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Geschichte
- Kasim R.
- 29.12.2021
Wunderbar
Sehr analytisch mit wertvollen Tipps. Super vorgelesen. Bis jetzt das beste Buch über innere Probleme. Schade dass Herr Merkle nicht mehr lebt.
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Sprecher
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Geschichte
- Chrissi
- 29.04.2021
Ein tolles Buch!
Das Buch ist sehr empfehlenswert. Wunderbar geschrieben und vorgetragen. Ich habe mich bei den gewählten Worten, den vielen hilf- und abwechslungsreichen Übungen sowie der schönen, warmen Leserstimme sehr wohl gefühlt. Vielen Dank dafür!!! :-)
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- Amazon Customer
- 21.04.2021
Empfehlenswert
Fast in einem Zug angehört, spannend wie ein Krimi und jetzt arbeite ich das Buch durch.
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Welche Titel finden Audible-HörerInnen besonders gut? Die beliebtesten Hörbücher und Hörspiele aus allen Genres gibt’s hier jeden Monat neu.
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