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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht.
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß, Andreas Neumann
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle.
Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, Gefühle aktiv zu beeinflussen und so unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- Geschrieben von: Rolf Merkle
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. In diesem Hörbuch erklärt Rolf Merkle, wie wir diesen inneren Kritiker aus unserem Leben verbannen und unser Selbstvertrauen stärken können.
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wahre worte!
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 11.05.2020
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Ängste verstehen und überwinden
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- Geschrieben von: Doris Wolf
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.
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mega
- Von carina Am hilfreichsten 17.07.2020
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
- Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen
- Geschrieben von: Rolf Merkle
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen zu zerstören und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist unser größter Feind: Der innere Kritiker. Er ist dafür verantwortlich, dass wir mit anderen in Schwierigkeiten geraten und oft verzweifelt und unglücklich sind.
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Großartig
- Von Captain Fudge Am hilfreichsten 27.11.2016
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Hinfallen und aufstehen - An Fehlern wachsen
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Heike Mayer
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie konnte mir das nur passieren!? Nur allzu oft fühlen wir uns schuldig, beschämt oder als Opfer, wenn wir an etwas scheitern oder falsche Entscheidungen getroffen haben. Dabei verkennen wir, dass gerade Fehler wertvolle Trittsteine für unsere innere Entwicklung sein können. Die Autorin gibt vielfältige Anregungen, wie wir Fehlerfreundlichkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln können, um letztlich gestärkt aus schmerzlichen Erlebnissen hervorzugehen.
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Sehr hilfreich
- Von andre bauman Am hilfreichsten 14.08.2020
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Jede Wunde lässt sich heilen
- Wie wir emotionale Verletzungen und Kränkungen aus der Vergangenheit loslassen
- Geschrieben von: Susanne Hühn
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 5 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Es gibt wenig, was das Leben so nachhaltig vergiften kann wie erlittene Kränkungen, Verletzungen und Ungerechtigkeiten. Die Gefühle, die ein Mensch durchmacht, wenn er zu Unrecht für etwas verurteilt, wenn er verlassen, betrogen oder belogen wird, graben sich oft tief in die Seele ein - besonders, wenn er nicht die Möglichkeit bekommt, die eigene Sicht der Dinge zu vermitteln. Doch nicht nur die emotionale Wunde an sich, sondern auch unser langfristiger Umgang damit stellt häufig eine Belastung dar. So können etwa negative Glaubenssätze entstehen, die uns an Freude und Erfüllung hindern.
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Tolles Hörbuch
- Von Mecki2013 Am hilfreichsten 06.01.2020
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Ängste verstehen und überwinden
- Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
- Geschrieben von: Doris Wolf
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß
- Spieldauer: 3 Std. und 35 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
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super!
- Von La Cata Am hilfreichsten 14.11.2017
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- Geschrieben von: Rolf Merkle
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Geschichte
Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. In diesem Hörbuch erklärt Rolf Merkle, wie wir diesen inneren Kritiker aus unserem Leben verbannen und unser Selbstvertrauen stärken können.
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wahre worte!
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 11.05.2020
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Ängste verstehen und überwinden
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
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Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.
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- Von carina Am hilfreichsten 17.07.2020
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Geschichte
Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen zu zerstören und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist unser größter Feind: Der innere Kritiker. Er ist dafür verantwortlich, dass wir mit anderen in Schwierigkeiten geraten und oft verzweifelt und unglücklich sind.
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Großartig
- Von Captain Fudge Am hilfreichsten 27.11.2016
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Hinfallen und aufstehen - An Fehlern wachsen
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Heike Mayer
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Geschichte
Wie konnte mir das nur passieren!? Nur allzu oft fühlen wir uns schuldig, beschämt oder als Opfer, wenn wir an etwas scheitern oder falsche Entscheidungen getroffen haben. Dabei verkennen wir, dass gerade Fehler wertvolle Trittsteine für unsere innere Entwicklung sein können. Die Autorin gibt vielfältige Anregungen, wie wir Fehlerfreundlichkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln können, um letztlich gestärkt aus schmerzlichen Erlebnissen hervorzugehen.
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Sehr hilfreich
- Von andre bauman Am hilfreichsten 14.08.2020
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Jede Wunde lässt sich heilen
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Tolles Hörbuch
- Von Mecki2013 Am hilfreichsten 06.01.2020
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- Geschrieben von: Doris Wolf
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super!
- Von La Cata Am hilfreichsten 14.11.2017
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Selbstwert für empfindsame Seelen
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Susanne Moeberg
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Selbstfürsorge für Hochsensible. Gerade hochsensible Menschen haben besonders empfindsame Antennen für die Botschaften ihrer Umwelt. Oft fällt es ihnen schwer, angesichts tatsächlicher oder vermeintlicher Kritik und Ablehnung ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen. Susanne Moeberg, selbst Betroffene, zeigt, wie achtsame Selbstfürsorge helfen kann, sich nicht mehr überwältigen zu lassen von äußeren Wahrnehmungen und ein stabiles Gefühl für den eigenen Wert zu entwickeln.
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Sehr hilfreich
- Von Gisi Am hilfreichsten 07.03.2020
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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Als Kinder hatten wir ein natürliches Gespür dafür, was stimmig für uns ist. Diese traumwandlerische Sicherheit kommt den meisten Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens abhanden: Wir verlieren die Verbindung zu unserem inneren Kompass und gehen dazu über, unsere Entscheidungen überwiegend an äußeren Regeln und Kriterien auszurichten. Zufrieden und glücklich macht uns das nicht. In sechs Schritten bringt uns der Autor wieder in Kontakt mit unserer Intuition.
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regt zum Nachdenken ab
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 01.06.2020
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Vertrauen - Finden, was mich wirklich trägt
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Silvia Wetzel
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Vertrauen ist die Grundlage von Offenheit, Entspannung und einem guten Selbstwertgefühl. Dabei gibt es drei Formen, die sich ergänzen: Vertrauen in uns selbst, in andere Menschen und in das Leben. Wie wir sie entwickeln können und dabei Herz und Verstand verbinden, zeigt dieses Hörbuch mit Anregungen zum Nachdenken und vielen praktischen Übungen. So können wir lernen, mit entspannter Zuversicht durchs Leben zu gehen.
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Die Natürlichkeit der Stimme fehlt
- Von ABC123 Am hilfreichsten 09.07.2019
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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Heike Alsleben
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Geschichte
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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Wo und wie suchen wir unser Glück? Laufen wir umso eher daran vorbei, je mehr wir danach suchen? Das sind Fragen, auf die Erfolgsautor und Coach Thomas Hohensee in seinem neuen Hörbuch Antworten gibt. Er zeigt, weniger ist mehr: Das gilt auch, wenn wir uns für den leichteren Weg zum Glück entscheiden und unserer inneren Stimme vertrauen. Dafür braucht man kein Übungsprogramm, sondern die einfache Erkenntnis, dass alles von unserem Denken abhängt. Nur drei Prinzipien zu verstehen genügt, um ein zufriedenes und gutes Leben zu führen.
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Sehr gut
- Von k. sch. Am hilfreichsten 22.12.2020
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Worauf begründen sich falsche Einstellungen zu bestimmten Lebenssituationen, Gefühlsausbrüche, die Ihnen nachher leidtun und die Hindernisse, die Ihnen im Weg stehen? Das große Ziel eines jeden Menschen ist doch innere Zufriedenheit. Doch der Weg dorthin ist mit unterschiedlichen Hürden ausgestattet, die es zu bewältigen gilt. In diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie mehr Achtsamkeit erlangen, emotionale Intelligenz erlernen und Gefühle kontrollieren..
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- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 01.08.2020
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Emotionale Intelligenz: Gefühle verstehen
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Emotionale Intelligenz - Der Schlüssel zu unseren Gefühlen. Wer heutzutage erfolgreich sein will, muss seine Emotionen verstehen und die Macht der emotionalen Intelligenz für sich beherrschen! Dieser Ratgeber behandelt alles rund um das Thema Emotionale Intelligenz und zeigt Ihnen unvorhergesehene Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Gefühle und Gedanken miteinander in Einklang bringen und durch effektivere Kommunikation ungeahnte Lösungen für Ihren persönlichen Erfolg im Umgang mit anderen Menschen entdecken.
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Ich verstehe meine Gefühle...
- Von Simply Bob Am hilfreichsten 13.01.2020
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- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 01.03.2021
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Jeder Mensch erfährt Leid. Einige zerbrechen daran. Anderen gelingt es, angesichts von kleinen und großen Katastrophen ihre innere Kraft zu mobilisieren. Wäre es nicht wunderbar, so gefasst bleiben zu können wie diese? Wie gelingt es, trotz schmerzlicher Erfahrungen die Lebensfreude nicht zu verlieren? Thomas Hohensee beschreibt die drei Schritte zu mehr Unerschütterlichkeit. Sie basieren auf den Erkenntnissen der Traumaforschung, der Kognitiven Verhaltenstherapie sowie den jahrtausendealten Weisheiten der Taoisten, der Stoiker und des Buddha. Ergreifende Geschichten von Menschen, die über ihr Leid triumphiert haben, motivieren, es ihnen gleichzutun.
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Super interessant und hilfreich, nie langatmig
- Von Sina Am hilfreichsten 13.06.2019
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- Klausine
- 03.09.2020
Es ist nicht, was nicht ist
Kurz und knapp wird einem in diesem Ratgeber nach einer Einleitung, die lang erscheinen mag, aufgezeigt, dass man sich an den Tatsachen orientieren muss, wenn man sich von Gedanken/Gefühlen, die einen plagen, befreien will.
Einmal durchhören reicht m. E. nicht; praktisch ist es, sich bei Stellen, die man als wichtig empfindet, Lesezeichen zu setzen oder das Hörbuch zu pausieren, während man sich Notizen macht.
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- schaunwirmal
- 10.05.2020
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Angenehme Stimme, hilfreiche Erläuterungen, eingängige Beispiele und sehr gut bemessene Praxistipps. Klare Empfehlung.
Mich wunderte die Kürze der Zeit. Hätte noch etwas andauern können.
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- Denise
- 01.05.2020
empfehlenswerter Inhalt aber noch besser als Buch
Ich kann das Hörbuch weiterempfehlen, finde es jedoch für mich besser/einfacher Bücher mit Übungen als Print zu nutzen.
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- loliko
- 07.01.2021
das zieht einen ja total runter
Die Wortwahl in dem Buch ist so negativ und deprimierend, unfassbar. Die Stimme des Sprechers ist eigentlich schön, aber mit seiner tiefen Stimme und den vielen Negativ-Wörtern verstärkt er nur die Wirkung. Nacch dem 2. Kapitel habe ich es voller Grausen ausgemacht, am liebsten würde ich es zurückgeben.
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- Karina
- 20.07.2020
Danke!
Sehr hilfreich und vor allem verständlich geschrieben bzw. vorgelesen. Empehlenswert und sehr hilfreich. Danke, !
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- Mirco
- 10.09.2020
Nützlich auch im ambulanten Bereich
Einfach erklärt, auf den Punkt gebracht und sehr gut anwendbar! Sehr empfehlenswert!
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Welche Titel finden Audible-HörerInnen besonders gut? Die beliebtesten Hörbücher und Hörspiele aus allen Genres gibt’s hier jeden Monat neu.
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