Gefühle verstehen, Probleme bewältigen Titelbild

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Essentials. Themen auf den Punkt gebracht.

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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Von: Doris Wolf, Rolf Merkle
Gesprochen von: Andreas Neumann
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Über diesen Titel

Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle.

Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, Gefühle aktiv zu beeinflussen und so unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

©2015 © PAL Verlagsgesellschaft Mannheim (P)2020 (p) und © Argon Verlag GmbH, Berlin Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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Ich fand es ziemlich unterhaltsam, ermutigend positiv zu denken. Inhaltsvoll mit gute Ratschläge, sehr gut beschrieben.

Viele Denkanstöße

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aber nichts Neues. Bestimmt hilfreich, um sich das ab und an wieder ins Gedächtnis zu rufen

klare Worte

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Angenehmer Sprecher regt zum Nachdenken an.
Etwas kurz gehalten, aber dafür gratis.
Mehr davon.

Gute Stimme, auf den Punkt gebracht

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Das Buch hat mir meine Psychotherapeutin empfohlen und ich finde es ermutigend und aufbauend. Allerdings denke ich, dass es manchmal, auch für die Änderung von Verhalten, hilfreich ist zu wissen, warum man dieses Verhalten zeigt. Zu Ende des Hörbuchs gibt es das Beispiel eines Mannes, dessen Frau schimpft, weil er zu spät zum Essen nach Hause kommt ohne vorher angerufen zu haben. Der Mann reagiert verärgert. Nun kann der Mann durch Änderung der Gedanken und Gefühle hierzu seinen Ärger ablegen.
Es fehlt mir aber die tiefergründige Auseinandersetzung, warum ist der Mann verärgert, kann den Ärger seiner Frau nicht "ertragen", wie es im Beispiel heißt. Ich würde sagen, dass man eine ganze Reihe von Situationen mit mehr Leichtigkeit durchleben kann, wenn man sich bewusst gemacht hat, was in der Vergangenheit dafür verantwortlich war, sich nun so zu fühlen statt sich jede Situation einzeln vorzunehmen.
Aber das ist nun einmal Verhaltenstherapie, die mir durchaus auch eine sehr gute Basis ist, um an mir zu arbeiten.

Was Verhaltenstherapie leisten kann

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Toller Sprecher.
Das Buch hat mir sehr sehr geholfen mit meinen Gedanken zur Ruhe zu kommen.
Kurzweilig und sehr gut erklärt ohne abzuschweifen.

Super Hörbuch

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Ich kann das Hörbuch weiterempfehlen, finde es jedoch für mich besser/einfacher Bücher mit Übungen als Print zu nutzen.

empfehlenswerter Inhalt aber noch besser als Buch

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Dieses Hörbuch hilft den Auslöser der eigenen negativen Gedanken zu verstehen und macht Hoffnung den richtigen Umgang mit den Emotionen zu erlernen. Es ist alles sehr knackig auf den Punkt gebracht und lohnt sich wirklich anzuhören.

Sehr hilfreich

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(Pseudogefühle: entstehen aus Bewertungen)

Vorsicht, das ist allerdings keine Anleitung für den Umgang mit Emotionen. Emotionen haben eine wichtige Funktion. Wir müssen nur lernen mit ihnen sinnvoll umzugehen. Das ist allerdings nicht Bestandteil dieses Audiobook.

Ansonsten finde ich alles sehr gut erklärt und es gibt gute Tipps um disfunktionale Gedanken und somit disfunktionale Gefühle zu beseitigen. Auf eine ähnliche Art und Weise bin ich viele disfunktionale Gedanken losgeworden. Deswegen finde ich es gut, obwohl es nicht das war, was ich gesucht habe (mein Thema gerade ist Alexithymie). Dennoch sehr interessante neue Tipps wie das mit dem Skript erstellen als Vorbereitung. Merke ich mir ;-)

sehr gute Anleitung für Umgang mit Pseudogefühlen

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Verständlich und interessant erzählt.
Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme
Hörbuch ist sehr empfehlenswert

Hilfreiches Hörbuch

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hat mir super gefallen, kann man gut in den Alltag aufnehmen und die Gedanken haben mir sehr weiter geholfen. kann es nur empfehlen

kurz und knackig

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