Ergebnis von "Danny Penman" in Alle Kategorien
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- Von: Danny Penman, Vidyamala Burch
- Gesprochen von: Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit.
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gut, aber unvollständig
- Von Michael Am hilfreichsten 18.01.2018
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- Gesprochen von: Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.09.2015
- Sprache: Deutsch
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Von: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 10 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 10 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2021
- Sprache: Englisch
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Von: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 21 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
There are moments in life that decide your fate. They ripple into the future and dictate how you experience the world in the moments that follow; either positive and uplifting, dark and chaotic, or flat and dull. What if you could recognise these moments before they seized control of your life? What if you could use them to set sail for a better future? What if all moments, big and small, could be harnessed this way? In Deeper Mindfulness, Oxford Professor Mark Williams and Dr Danny Penman reunite to present a new eight-week guided meditation programme that takes mindfulness to the next level.
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 21 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.05.2023
- Sprache: Englisch
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- Von: Mark Williams, Danny Penman, Jon Kabat-Zinn - foreword
- Gesprochen von: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- Spieldauer: 2 Std. und 35 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence. We try so hard to be happy that we often end up missing the most important parts of our lives. In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life.
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My favourite Meditation Routine
- Von Niclas Am hilfreichsten 15.08.2022
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- Gesprochen von: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- Spieldauer: 2 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.10.2011
- Sprache: Englisch
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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- Von: Mark Williams, Danny Penman, Ulla Rahn-Huber
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 10 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht.
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Ermüdende Theorie
- Von H. Krüger Am hilfreichsten 27.10.2021
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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 10 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2021
- Sprache: Deutsch
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Mindfulness
- The Eight-Week Meditation Programme for a Frantic World
- Von: Prof Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Prof Mark Williams
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Life can be relentless, frantic and exhausting - but it doesn’t have to be this way. This is an introduction to Mindfulness, which reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to help break the cycle of anxiety, stress, unhappiness and exhaustion. Mindfulness is based on mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), which is recommended by the UK’s National Institute for Health and Clinical Excellence and is as effective as drugs for preventing depression.
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Mindfulness
- The Eight-Week Meditation Programme for a Frantic World
- Gesprochen von: Prof Mark Williams
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.05.2011
- Sprache: Englisch
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Das neue Achtsamkeitstraining
- Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm
- Von: Mark Williams, Danny Penman, Claudia Seele-Nyima - Übersetzer
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 19 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden. Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben.
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Das neue Achtsamkeitstraining
- Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 19 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- Von: Vidyamala Burch, Danny Penman
- Gesprochen von: Vidyamala Burch
- Spieldauer: 6 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Pain, suffering, and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way. Mindfulness for Health reveals a set of simple practices that you can incorporate into daily life to relieve chronic pain, suffering and stress. Clinical trials show that mindfulness meditation is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers and can be more powerful than morphine. Mindfulness can also significantly reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness.
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- Gesprochen von: Vidyamala Burch
- Spieldauer: 6 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.09.2013
- Sprache: Englisch
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The Art of Breathing
- Von: Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Dr Danny Penman
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The secret to living mindfully. Just don't breathe a word of it.... You breathe 22,000 times every day. How many are you really aware of? International best-selling and award-winning author Dr. Danny Penman provides a concise guide to letting go and finding peace in a messy world, simply by taking the time to breathe. Known side effects: you will start to smile more. You will worry less. Life won't bother you so much.
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just awesome
- Von Hannes Am hilfreichsten 02.10.2020
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The Art of Breathing
- Gesprochen von: Dr Danny Penman
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2016
- Sprache: Englisch
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Atenção plena - Mindfulness
- Como encontrar a paz em um mundo frenético [How to Find Peace in a Frenetic World]
- Von: Danny Penman, Mark Williams
- Gesprochen von: Alex Ferreira
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas - que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.
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Atenção plena - Mindfulness
- Como encontrar a paz em um mundo frenético [How to Find Peace in a Frenetic World]
- Gesprochen von: Alex Ferreira
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.02.2022
- Sprache: Portugiesisch
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Mindfulness for Creativity
- Adapt, create and thrive in a frantic world
- Von: Danny Penman
- Gesprochen von: Danny Penman
- Spieldauer: 6 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Work deadlines, to-do lists, family commitments, pressure to perform...Our frantic lives demand so much from us that we can often feel locked into a cycle of frustration, anxiety and stress, unable to tackle the tasks before us or see a way out of our habitual ways of thinking and doing things. Yet there is a way out. The simple mindfulness techniques at the heart of this book have been proven to enhance creativity, problem solving and decision making.
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Mindfulness for Creativity
- Adapt, create and thrive in a frantic world
- Gesprochen von: Danny Penman
- Spieldauer: 6 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2015
- Sprache: Englisch
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