Heute Abend geht es ums Loslassen.
Denn manchmal tragen wir Dinge durch den Tag, die nicht mit in die Nacht gehören: Gedanken, die zu laut sind, Sätze, die hängen bleiben, To-dos, die sich festklammern.

Mit einem ruhigen Mantra – nur für dich, nur für diesen Moment – findest du heute den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit.
Ich lasse los, was ich nicht mitnehmen muss.

Diese Episode ist Teil der Serie „7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entspannte Woche“, exklusiv für Kerzenspender*innen.
Mehr dazu:
👉 www.entspannteinschlafen.de

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?
Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Dein Platz für diesen Abend hängt in der Luft.
Zwischen zwei Palmen. Direkt über dem warmen Sand.

Sanft wiegt dich eine Hängematte in den Schlaf. Das Meer rauscht, die Palmenblätter flüstern – und über dir funkeln die ersten Sterne.
Du spürst den warmen Sand unter deinen Füßen, die salzige Brise auf deiner Haut und die Sonne, wie sie langsam im Horizont versinkt.

Diese Folge ist deine kleine Oase: eine Auszeit am Meer, in völliger Ruhe und Geborgenheit.
Nichts lenkt ab. Alles darf sein. Und du darfst einfach nur loslassen – in deinem Tempo, mit jedem Atemzug etwas mehr.

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Dein Platz für diesen Abend hängt in der Luft.
Zwischen zwei Palmen. Direkt über dem warmen Sand.

Sanft wiegt dich eine Hängematte in den Schlaf. Das Meer rauscht, die Palmenblätter flüstern – und über dir funkeln die ersten Sterne.
Du spürst den warmen Sand unter deinen Füßen, die salzige Brise auf deiner Haut und die Sonne, wie sie langsam im Horizont versinkt.

Diese Folge ist deine kleine Oase: eine Auszeit am Meer, in völliger Ruhe und Geborgenheit.
Nichts lenkt ab. Alles darf sein. Und du darfst einfach nur loslassen – in deinem Tempo, mit jedem Atemzug etwas mehr.