Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Titelbild

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Von: Marco König
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Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbung mitten in der Nacht, seit über 5 Jahren. "Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Wenn du abends nicht abschalten kannst, Gedanken kreisen oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress – als festes Abendritual oder wann immer du Schlaf brauchst. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafenMarco König Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Spiritualität Stündlich
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  • (ohne Musik) Fr, 19.06. Entspannt einschlafen - Die ruhige Straße im Laternenlicht

    (ohne Musik) Fr, 19.06. Entspannt einschlafen - Die ruhige Straße im Laternenlicht
    Jun 19 2026

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    Rote Laternen bewegen sich sanft im Abendwind und werfen warmes Licht auf eine ruhige Straße.

    Der Tag klingt langsam aus. Menschen gehen gemächlich nach Hause, Fahrräder stehen am Rand des Weges, und über allem spannt sich ein weiter Himmel voller Sterne.

    In dieser Traumreise schlenderst du durch diese friedliche Szenerie und lässt Schritt für Schritt die Gedanken des Tages hinter dir. Mit jeder Minute wird dein Atem ruhiger, dein Körper entspannter und dein Geist leichter.

    Eine sanfte Einschlafgeschichte, die dich durch eine stille Nacht begleitet und dich langsam in einen tiefen, erholsamen Schlaf führt.
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    17 Min.
  • Fr, 19.06. Entspannt einschlafen - Die ruhige Straße im Laternenlicht

    Fr, 19.06. Entspannt einschlafen - Die ruhige Straße im Laternenlicht
    Jun 19 2026

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    Rote Laternen bewegen sich sanft im Abendwind und werfen warmes Licht auf eine ruhige Straße.

    Der Tag klingt langsam aus. Menschen gehen gemächlich nach Hause, Fahrräder stehen am Rand des Weges, und über allem spannt sich ein weiter Himmel voller Sterne.

    In dieser Traumreise schlenderst du durch diese friedliche Szenerie und lässt Schritt für Schritt die Gedanken des Tages hinter dir. Mit jeder Minute wird dein Atem ruhiger, dein Körper entspannter und dein Geist leichter.

    Eine sanfte Einschlafgeschichte, die dich durch eine stille Nacht begleitet und dich langsam in einen tiefen, erholsamen Schlaf führt.
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    32 Min.
  • (ohne Musik) Do, 18.06. Entspannt einschlafen - Der Flug des Schmetterlings

    (ohne Musik) Do, 18.06. Entspannt einschlafen - Der Flug des Schmetterlings
    Jun 18 2026

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    Über einer stillen Wiese bewegt sich etwas fast Schwereloses: ein Schmetterling, der sich von Blüte zu Blüte tragen lässt.

    Sein ruhiger Flug wirkt wie eine leise Melodie im Morgenlicht. Jeder Flügelschlag geschieht ohne Hast, ohne Anstrengung – einfach getragen von der Luft.

    In dieser Traumreise folgst du dieser sanften Bewegung durch eine weite Landschaft aus Licht, Gras und Stille. Während sich der Flug des Schmetterlings langsam entfaltet, wird dein Atem ruhiger, dein Körper schwerer und deine Gedanken beginnen sich zu lösen.

    Eine entspannende Gute-Nacht-Geschichte, die dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Gelassenheit begleitet – bis dein Körper ganz natürlich in den Schlaf findet.

    Ideal zum Einschlafen, Runterkommen und Loslassen.
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    17 Min.
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Erst wird man zum Einschlafen gebracht, was auch wirklich gut ist ... aber am Schluss schreit einen die Werbung schockartig wach. Unmöglich!

Sehr schlecht!

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Wie kommt ihr auf die schwachsinnige Idee Werbung laufen zu lassen?! Man zahlt für audible einen Monatsbeitrag! Und dann auch noch bei so einem sensiblen Thema wie einem Entspannungs- bzw. Einschlafpodcast. Er startet mit Werbung und hat dann am Ende auch einfach nochmal Werbung gespielt obwohl davor lange nur leise Musik abgespielt wurde. So wurde man leider wieder geweckt und der ganze effekt ist dahin. Das war leider auch kein Einzellfall. Die stimmen des Sprechers ist sonst ganz angenehm, aber durch die Werbung hat es für mich leider alles versaut.

Werbung geht gar nicht!!!

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