Achtsam leben
Unser Alltag ist oft hektisch und schnelllebig. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
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Spaziergang zu dir selbst
- Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
- Von: Biyon Kattilathu
- Gesprochen von: Biyon Kattilathu
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast! "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.
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Ein wunderbares Buch❤️
- Von Sheila Gomez Am hilfreichsten 06.10.2022
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Spaziergang zu dir selbst
- Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
- Gesprochen von: Biyon Kattilathu
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.10.2022
- Sprache: Deutsch
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Die Übung der Achtsamkeit
- Gesund durch Meditation
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Spieldauer: 3 Std. und 53 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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eines meiner lieblingshörbücher
- Von brigitte Am hilfreichsten 27.01.2019
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Die Übung der Achtsamkeit
- Gesund durch Meditation
- Gesprochen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Serie: Gesund durch Meditation
- Spieldauer: 3 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.10.2013
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit statt Angst und Panik
- Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
- Von: Peter Beer
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 8 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung.
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Komm endlich auf den Punkt, man....
- Von Interceptor Am hilfreichsten 27.09.2022
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Achtsamkeit statt Angst und Panik
- Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 8 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.09.2022
- Sprache: Deutsch
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Achtsam morden
- Achtsam morden 1
- Von: Karsten Dusse
- Gesprochen von: Matthias Matschke
- Spieldauer: 9 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Björn Diemel wird von seiner Frau gezwungen, ein Achtsamkeits-Seminar zu besuchen, um seine Ehe ins Reine zu bringen, sich als guter Vater zu beweisen und die unausgeglichene Work-Life-Balance wieder herzustellen. Denn als erfolgreicher Anwalt hat Björn sehr wenig Zeit für seine Familie. Der Kurs trägt Früchte und Björn kann das Gelernte sogar in seinen Job integrieren, allerdings anders als gedacht. Denn als sein Mandant, ein brutaler und mehr als schuldiger Mafiaboss, beginnt, ihm ernstliche Probleme zu bereiten, bringt er ihn einfach um - und zwar nach allen Regeln der Achtsamkeit.
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welch ein fulminantes Werk !
- Von ME Am hilfreichsten 26.07.2019
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Achtsam morden
- Achtsam morden 1
- Gesprochen von: Matthias Matschke
- Serie: Achtsam morden, Titel 1
- Spieldauer: 9 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.06.2019
- Sprache: Deutsch
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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- Von: Mark Williams, Danny Penman, Ulla Rahn-Huber
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 10 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht.
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Ermüdende Theorie
- Von H. Krüger Am hilfreichsten 27.10.2021
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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 10 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2021
- Sprache: Deutsch
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Das neue Achtsamkeitstraining
- Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm
- Von: Mark Williams, Danny Penman, Claudia Seele-Nyima - Übersetzer
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 19 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden. Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben.
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Das neue Achtsamkeitstraining
- Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 19 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
- Von: Peter Beer
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die wirklich glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein wirklich erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, der Buddhistischen Psychologie meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Ich freu mich auf dich!
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Zwei tolle Menschen in einem Podcast
- Von Braut 2012 Am hilfreichsten 24.02.2023
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Leben ist, was jetzt passiert
- Das Geheimnis der Achtsamkeit
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Stéphane Bittoun
- Spieldauer: 6 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam und scharfsinnig widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar - damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.
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angststörung und co
- Von brigitte Am hilfreichsten 27.01.2019
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Leben ist, was jetzt passiert
- Das Geheimnis der Achtsamkeit
- Gesprochen von: Stéphane Bittoun
- Spieldauer: 6 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.04.2018
- Sprache: Deutsch
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Das Kind in mir will achtsam morden
- Achtsam morden 2
- Von: Karsten Dusse
- Gesprochen von: Karsten Dusse
- Spieldauer: 8 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Björn Diemel ist zurück - und mordet ganzheitlicher als je zuvor. Inzwischen müsste es Björn Diemel besser gehen. Er hat den stressigen Job gekündigt und sich selbstständig gemacht. Er verbringt mehr Zeit mit seiner Tochter und streitet sich kaum noch mit seiner Frau. Ach ja, und nebenbei führt er noch ganz entspannt zwei Mafia-Clans. Warum nur kann Björn das alles nicht genießen? Warum verliert er ständig die Beherrschung? Hat er das Morden einfach satt? Nein, nein, so ist es nicht. Sein Therapeut Joschka Breitner bringt ihn endlich auf die richtige Spur.
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Wo ist Matthias Matschke?
- Von Frank R. Am hilfreichsten 11.05.2020
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Das Kind in mir will achtsam morden
- Achtsam morden 2
- Gesprochen von: Karsten Dusse
- Serie: Achtsam morden, Titel 2
- Spieldauer: 8 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2020
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen
- Von: Gill Hasson
- Gesprochen von: Gabi Franke, Gordon Piedesack
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit können wir praktizieren, indem wir still verweilen, uns auf unsere Atmung konzentrieren und bewusst auf unsere Gedanken und Gefühle achten. Achtsamkeit in dieser strengen Form kennen wir unter dem Begriff Meditation. Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, kennt keine Regeln. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerfährt, beispielsweise während wir essen, uns zu Fuß oder im Auto fortbewegen oder Hausarbeit verrichten.
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Gut
- Von Artep Am hilfreichsten 08.11.2017
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Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen
- Gesprochen von: Gabi Franke, Gordon Piedesack
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.09.2016
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
- Von: Jake Eagle, Michael Amster
- Gesprochen von: Timur Işık
- Spieldauer: 8 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen.
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Alternative zur Meditation
- Von Renate Am hilfreichsten 18.02.2024
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Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
- Gesprochen von: Timur Işık
- Spieldauer: 8 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.01.2024
- Sprache: Deutsch
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Achtsam morden am Rande der Welt
- Achtsam morden 3
- Von: Karsten Dusse
- Gesprochen von: Karsten Dusse
- Spieldauer: 7 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Finde dich selbst. Bevor es ein anderer tut. Um der Midlifecrisis zu entgehen, begibt sich Björn Diemel auf Anraten seines Therapeuten auf Pilgerreise. Schnell stellt sich als Erkenntnis auf dem Jakobsweg heraus, dass Björns Leben die Mitte bereits längst überschritten haben könnte: Ein unbekannter Mitpilger versucht, ihn zu töten. Während bei den scheiternden Anschlägen auf ihn ein Pilger nach dem anderen seinen Lebensweg verlässt, versucht Björn ganz achtsam, sich seiner Haut zu wehren.
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Achtsamkeit Mal anders
- Von Adler237 Am hilfreichsten 27.04.2021
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Achtsam morden am Rande der Welt
- Achtsam morden 3
- Gesprochen von: Karsten Dusse
- Serie: Achtsam morden, Titel 3
- Spieldauer: 7 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2021
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
- 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
- Von: Patrizia Collard
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
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Ich habe mein Vorhaben für das Jahr 2018 gefunden.
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 11.01.2018
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Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
- 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.10.2017
- Sprache: Deutsch
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Mögest du glücklich sein
- Entdecke dein Höheres Selbst und verbinde dich mit deiner inneren Kraft
- Von: Laura Malina Seiler
- Gesprochen von: Laura Malina Seiler
- Spieldauer: 6 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In dem Hörbuch "Mögest du glücklich sein" erfährst du, wie du dich mit deinem Higher Self verbindest, Blockaden auflöst, alten emotionalen Schmerz heilst und dich von deinen Ängsten befreist. Das Hörbuch enthält zahlreiche kraftvolle Coaching-Übungen und Geschichten, die inspirieren und dir dabei helfen, dich selbst in einem kraftvollen neuen Licht zu sehen. Laura Malina Seiler nimmt dich mit auf eine wunderschöne Reise zu dir selbst, die dich in Kontakt mit deiner wahren Essenz bringt.
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Inspiration-Gefühl-Liebe
- Von TiM Am hilfreichsten 12.05.2018
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Mögest du glücklich sein
- Entdecke dein Höheres Selbst und verbinde dich mit deiner inneren Kraft
- Gesprochen von: Laura Malina Seiler
- Spieldauer: 6 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.05.2018
- Sprache: Deutsch
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achtsam sprechen, achtsam zuhören
- Die Kunst der bewussten Kommunikation
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Thich Nhat Hanh präsentiert die wichtigsten Fähigkeiten der Kommunikation. Dabei kommt es nicht nur auf das richtige Zuhören und Sprechen an, sondern darauf, seinem Gegenüber mit Mitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen. Das Hörbuch hilft, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte friedvoll zu lösen und mit einer gelingenden Kommunikation sein eigenes Wohlbefinden und das der anderen zu steigern.
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Titel und Beschreibung irreführend
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 23.03.2020
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achtsam sprechen, achtsam zuhören
- Die Kunst der bewussten Kommunikation
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.09.2014
- Sprache: Deutsch
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Heilende Gedanken für Körper und Seele
- Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele
- Von: Louise L. Hay
- Gesprochen von: Tanja Wienberg
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Zu ihrem Bestseller Gesundheit für Körper und Seele hat Louise L. Hay dieses Meditations-Programm entwickelt - im ersten Teil erklärt sie die Ursachen von Krankheit und wie man sie mit den richtigen Gedankenprozessen überwinden kann, im zweiten Teil führt sie mit einer Meditation in den von ihr entwickelten affirmativen Heilungsprozess.
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Berührend
- Von opl Am hilfreichsten 08.02.2015
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Heilende Gedanken für Körper und Seele
- Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele
- Gesprochen von: Tanja Wienberg
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.09.2013
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen.
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Wissenschaftliches zur Mediation
- Von meinereiner Am hilfreichsten 06.12.2015
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Gesprochen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Serie: Gesund durch Meditation
- Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.09.2014
- Sprache: Deutsch
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Das Kind in dir muss Heimat finden
- Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
- Von: Stefanie Stahl
- Gesprochen von: Nina West
- Spieldauer: 6 Std. und 49 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
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Erweiterte Zusammenfassung
- Von Bärchen85 Am hilfreichsten 13.01.2018
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Das Kind in dir muss Heimat finden
- Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
- Gesprochen von: Nina West
- Spieldauer: 6 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.04.2016
- Sprache: Deutsch
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Kleine Schritte, große Wirkung. Der Coaching-Podcast: Staffel 1
- Von: Kleine Schritte große Wirkung. Der Coaching-Podcast
- Gesprochen von: Miriam Junge, Teresa Sickert
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Kleine Schritte, große Wirkung" ist der Podcast, der dir mit Hilfe von konkreten Tipps und Übungen für den Alltag zeigt, wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Wie lässt man schlechte Gewohnheiten in der Kommunikation mit anderen los? Wie trifft man eine gute Entscheidung im Job? Wie kann man auch bei Stress in der Familie gelassen bleiben? Und wie hört das lästige Grübeln vor dem Einschlafen endlich auf? Genau bei solchen Fragen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert. Jeden Montag erscheint eine neue Folge.
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Kluger und charmanter Podcast!
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 02.06.2022
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
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Kein Tiefgang
- Von Esther Grünbeck Am hilfreichsten 01.04.2019
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.08.2017
- Sprache: Deutsch
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