Ergebnis für "Mark Williams" in Alle Kategorien

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht.

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden. Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben.

The revolutionary program that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. The...

If you’ve ever struggled with depression or know someone who has, take heart: mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression’s self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both...

"In Neu-Delhi setzten sie auf Turner einen Killerhund an, der auf seine Pheromone und seine Haarfarbe programmiert war." Computer Cowboys und Firmensöldner liefern sich im Namen von Megakonzernen unerbittliche Kämpfe, die sie oft genug mit ihrem Leben bezahlen. Doch als der Entwicklungsleiter von Maas Biolabs mitsamt seinen revolutionären Biochips zu Hosaka überlaufen will, ruft das Kräfte auf den Plan, die nicht nur menschlich sind... In der Matrix des Cyberspace tobt ein gnadenloser Kampf um die Macht, geführt von riesigen Konzernen, für die Computer Cowboys ihren Verstand aufs Spiel setzen.

Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Manche wollen ihr Potenzial leben und stoßen immer wieder an eine Grenze, die unüberwindbar scheint. Die Ursache kann in der Familiengeschichte liegen, wenn erlittenes Leid durch Kriegserlebnisse, Unfälle oder eine frühe Trennung von den Eltern an die nächste Generation weitervererbt wurde.

Die Megakonzerne streiten in der Matrix weiterhin um die neueste Technologie, doch im Hintergrund wird ein ganz anderes Spiel gespielt. Die KIs haben sich unbemerkt längst verselbstständigt und machen sie sich nun auf die Suche, nach der nächsten Stufe ihrer Existenz. Mona ist ein junges Mädchen mit einer dunklen Vergangenheit und einer unsicheren Zukunft.

Halb erfroren und dem Tode nahe strandet eine junge Frau auf einer geheimnisvollen Insel. Zu ihrem Glück wird sie von Gelehrten und Heilern gefunden, die bald erkennen, dass Lily zu etwas Besonderem berufen ist. Niemand Geringeres als Eva, die Mutter allen Lebens, lädt sie ein, Zeugin der Schöpfungsgeschichte zu werden und zu erfahren, was wirklich im Garten Eden geschah.

"Der Himmel über dem Hafen hatte die Farbe eines Fernsehers, der auf einen toten Kanal geschaltet war." Mit der Neuromancer-Trilogie hat William Gibson die Science Fiction revolutioniert. Sein Debütroman "Neuromancer" gewann den Hugo-, den Nebula- und den Philip-K.-Dick-Award, die drei wichtigsten Preise des Genres. Zudem hat er nicht nur die Begriffe Matrix und Cyberspace geprägt, er hat ein ganzes Genre begründet: Cyberpunk. Das Netz ist allgegenwärtig, der Cyberspace zu einer zweiten Realität geworden, bestimmt von KIs und hart umkämpft von riesigen Firmenkomplexen, Hackern und Kriminellen.

Whether you’re a parent or teacher, this is your guide to raising capable, compassionate and tech-wise kids in a hyperconnected age. In a world where screens dominate childhood in both classrooms and bedrooms, many parents feel overwhelmed. Are devices stealing attention, empathy and...

In the 200 years since Blake's death, the visionary artist, poet, and writer has become a household name, often beloved. Yet many struggle to comprehend his kaleidoscopic ideas; how they speak to human longings and the challenges of living in anxious times. Philosopher and psychotherapist Mark Vernon provides a fresh route into Blake, taking him at his word.

Now reimagined in audio, the world of KINGDOM COME, originally published to critical acclaim by DC Comics in 1996 as a four-issue comic book series, comes alive in a dynamic production featuring a full cast, sound effects, and music. In the near-future world of KINGDOM COME, superheroes are...

A trailblazing account of human history, challenging our most fundamental assumptions about social evolution—from the development of agriculture and cities to the emergence of "the state", political violence, and social inequality—and revealing new possibilities for human emancipation.

Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die direkte und lebendige Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Mithilfe der Übungen können ungünstige und immer wiederkehrende, grüblerische Gedanken und Gefühle wahrgenommen und allmählich losgelassen werden. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen.

Leon Tsarev ist ein Highschool-Schüler, der sich eigentlich nichts sehnlicher wünscht, als ein Stipendium an einem guten College. Bis ihn sein Onkel, ein Mitglied der russischen Mafia, dazu überredet, einen neuen Computervirus für das Botnetz des Syndikats zu entwickeln - eine Sklavenarmee infizierter Rechner, die sie für ihre digitalen Raubzüge benutzen. Der evolutionäre Virus, den Leon basierend auf biologischen Prinzipien entwickelt, ist erfolgreich. Zu erfolgreich.

The American Classics Collection is a century-spanning collection of 17 classic novels, short stories, essay, and poetry by American authors, read by a cast of incredible narrators including Kobna Holdbrook-Smith; Nathan Osgood; Robert G. Slade; Jonathan Keeble, and more. Included here are stories by some of the greatest writers of all time, including Ernest Hemingway; Mark Twain; F. Scott Fitzgerald; Edith Wharton; Frederick Douglass; and H.P. Lovecraft, amongst a host of others.

Burroughs’ first novel, a largely autobiographical account of the constant cycle of drug dependency, cures, and relapses, remains the most unflinching, unsentimental account of addiction ever written. Through time spent kicking and time spent dealing, through junk sickness and a sanatorium, Junky is a field report from the American postwar drug underground. A cult classic, it has influenced generations of writers with its raw, sparse, and unapologetic tone.

A straightforward look at the four domains of the ISACA Certified Information Security Manager exam. This book will help you get a firm grasp on the key topics needed for success with the exam. Included are over 120 practice questions covering the four domains of ISACA's CISM.

Under Orders of Silence is a modern, literary retelling of the Book of Job. Set in contemporary Atlanta, it follows Malik Rosario, a beloved school principal whose life collapses after a tragic public event and a coordinated media campaign erases his reputation. As Malik endures loss, betrayal, and spiritual silence, he must decide whether faith can survive without answers.

The nation's greatest voice, David Attenborough, reads J. A. Baker's extraordinary classic of British nature writing, The Peregrine. J. A. Baker's classic of British nature writing was first published in 1967. Greeted with acclaim, it went on to win the Duff Cooper Prize, the pre-eminent literary prize of the time. Luminaries such as Ted Hughes, Barry Lopez and Andrew Motion have cited it as one of the most important books in 20th-century nature writing.