The Mindful Way Through Depression Titelbild

The Mindful Way Through Depression

Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

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The Mindful Way Through Depression

Von: John Teasdale PhD, Jon Kabat-Zinn PhD, Mark Williams PhD, Zindel Segal PhD
Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn PhD
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Über diesen Titel

If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again. Join these uniquely qualified experts to discover the power of mindfulness-based cognitive therapy.

©2008 Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn (P)2008 Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn Alternative & Komplementäre Medizin Seelische & Geistige Gesundheit

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The audiobook differs from the printed version to some extent

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The speakers voice is very pleasant, the content really is inspiring. However, the practice section that the reader often mentions, seems to be missing.

Very interesting and inspiring, but…

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