The Mindful Way Through Depression Titelbild

The Mindful Way Through Depression

Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

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The Mindful Way Through Depression

Von: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Gesprochen von: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
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Über diesen Titel

If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again. Join these uniquely qualified experts to discover the power of mindfulness-based cognitive therapy.

©2008 Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn (P)2008 Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn Alternative & Komplementäre Medizin Seelische & Geistige Gesundheit

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I bought the printed version 2 years ago but never had the time to read it. So I got the audiobook recently to listen to it on a train raid. The content of the audiobook is not completely different of course, but the order of the content is different and personal example are left out. This makes it difficult to find or cite passages you only heard in the printed version.

The audiobook differs from the printed version to some extent

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The speakers voice is very pleasant, the content really is inspiring. However, the practice section that the reader often mentions, seems to be missing.

Very interesting and inspiring, but…

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