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Atempause

Mini Meditation

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Atempause

Von: Katja Schütz, Andreas Schütz
Gesprochen von: Marcel Schieback
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

Mini Meditationen sind eine neue moderne Art der Meditation, die die Anforderungen der heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese 15-Minuten-Meditationen jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Egal, ob Sie gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzen, in ihrer Mittagspause sind oder zuhause auf der Couch liegen. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass alle Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Mit den positiven Anregungen der Mini Meditationen können Sie Ihr Gehirn aktiv verändern. Die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwave stimuliert ihre Gehirnfrequenz so, dass Sie wie ganz von allein zur Ruhe kommen und einen besseren Zugang zu Ihren intuitiven Ressourcen finden.

Vivaflow Media arbeitet voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Wir stecken unser gesamtes Können und unsere Begeisterung in jedes Hörbuch, um ihnen ein einzigartiges Hörerlebnis zu ermöglichen. Jedes Hörbuch ist ein Unikat das mit viel Sorgfalt und Leidenschaft gestaltet wird.

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Am relevantesten
So ganz gut nur die Atemübung wird vom Sprecher viel zu schnell gesprochen. Sonst okay

Entspannung für kurze Zeit

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Hilfe sehe gut schnell zu sich selbst zurück zu finden und ruhig zu werden LG

hilft schnell zu sich zurück zu finden

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Mich gefällt alles von diese Meditation und sehr hilfreich gefunden.Zum empfehlen vor schlafen oder am Morgen.

Sehr viel hilfreiches gefunden.

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Auf's Wesentliche reduzierte Meditationsübung mit angenehmem Sprecher und entspannender, unaufdringlicher Hintergrundmusik.Am besten mit Kopfhörern.
Einziger Verbesserungsvorschlag:Das Los-Lassen-Intervall hätte-zumindest für mein Atemzugvolumen- länger und regelmäßiger ausfallen können...So bleibt die Atmung sehr flach und ich hatte das Gefühl einer leichten Hyperventilation.Ansonsten sehr gut.Dankeschön und gerne mehr davon.

Ideale mentale Auszeit für zwischendurch.

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Angenehme Meditation, angenehme Stimme. Mich beruhigt und entspannt diese Meditation sehr und mir diese wenigen Minuten am Tag Zeit dafür zu nehmen, macht einen merkbaren Unterschied für mich. Einzig gegen Ende empfinde ich die Hintergrundgeräusche als etwas störend/beunruhigend. Insgesamt aber bin ich sehr zufrieden.

Beruhigt und entspannt/ent-stresst

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