Atempause Titelbild

Atempause

Mini Meditation

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Atempause

Von: Katja Schütz, Andreas Schütz
Gesprochen von: Marcel Schieback
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Über diesen Titel

 Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

Mini Meditationen sind eine neue moderne Art der Meditation, die die Anforderungen der heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese 15-Minuten-Meditationen jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Egal, ob Sie gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzen, in ihrer Mittagspause sind oder zuhause auf der Couch liegen. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass alle Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Mit den positiven Anregungen der Mini Meditationen können Sie Ihr Gehirn aktiv verändern. Die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwave stimuliert ihre Gehirnfrequenz so, dass Sie wie ganz von allein zur Ruhe kommen und einen besseren Zugang zu Ihren intuitiven Ressourcen finden.

Vivaflow Media arbeitet voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Wir stecken unser gesamtes Können und unsere Begeisterung in jedes Hörbuch, um ihnen ein einzigartiges Hörerlebnis zu ermöglichen. Jedes Hörbuch ist ein Unikat das mit viel Sorgfalt und Leidenschaft gestaltet wird.

©2013 Vivaflow Media (P)2013 Vivaflow Media Alternative & Komplementäre Medizin

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Am relevantesten
So ganz gut nur die Atemübung wird vom Sprecher viel zu schnell gesprochen. Sonst okay

Entspannung für kurze Zeit

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Hilfe sehe gut schnell zu sich selbst zurück zu finden und ruhig zu werden LG

hilft schnell zu sich zurück zu finden

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Auf's Wesentliche reduzierte Meditationsübung mit angenehmem Sprecher und entspannender, unaufdringlicher Hintergrundmusik.Am besten mit Kopfhörern.
Einziger Verbesserungsvorschlag:Das Los-Lassen-Intervall hätte-zumindest für mein Atemzugvolumen- länger und regelmäßiger ausfallen können...So bleibt die Atmung sehr flach und ich hatte das Gefühl einer leichten Hyperventilation.Ansonsten sehr gut.Dankeschön und gerne mehr davon.

Ideale mentale Auszeit für zwischendurch.

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nette kleine Meditation für die Fahrt in der Bahn auf der Fahrt nach Hause. Oder in Büro. Mann / Frau kommt herrlich runter vom Alltag

Wirklich..

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Weil diese sehr kurze und sehr angenehme Atemmeditation wie ein erholsamer Reset im Alltag ist.

Gefällt mir sehr gut und wende ich oft an

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Die Stimme des Sprechers war sehr angenehm. Jedoch hinterlässt das Hörbuch keine Erinnerungen oder anderen Eindrücke.

Angenehm.

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Ich nutze diese Mini Meditation zum abendlichen Einschlafen und für mich funktioniert sie so gut wie keine andere.

Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme, spricht sehr ruhig und macht viele Pausen in immer größeren Abständen, so dass man alleine dadurch sehr gut entschleunigt wird. In den letzten 3 Minuten ist nur noch die Hintergrundmusik zu hören, die Geschmackssache zu sein scheint. In den meisten Fällen schlafe ich innerhalb der ersten 10 Minuten ein.

Ich bin für dieses Hörbuch sehr dankbar und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.

Großartig

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Angenehme Meditation, angenehme Stimme. Mich beruhigt und entspannt diese Meditation sehr und mir diese wenigen Minuten am Tag Zeit dafür zu nehmen, macht einen merkbaren Unterschied für mich. Einzig gegen Ende empfinde ich die Hintergrundgeräusche als etwas störend/beunruhigend. Insgesamt aber bin ich sehr zufrieden.

Beruhigt und entspannt/ent-stresst

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Die Musik dazu ist schrecklich..".....da gibt es bessere wäre schön wenn Sie mir was besseres anbieten könnten

Bewertung der Mini Meditation Atempause

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Alles findet heute in dem Trend "to go" seinen Niederschlag. Hier aber ist ein wundervoller Kompromiss aus der gepressten Zeit viel zu erledigen und trotzdem einen Ausstieg in seine innere Welt zu finden und seinen tiefen Atem wiederzufinden. Kurzatmigkeit hat mit dieser Anleitung keine Chance mehr. Atmen hilft heilen.

Meditation für den westlichen Alltag

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