11 Minuten Sorgenfrei Titelbild

11 Minuten Sorgenfrei

Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training

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11 Minuten Sorgenfrei

Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Über diesen Titel

 Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand. Lassen sie Ihre Sorgen los und geniessen Sie die Leichtigkeit und die schönen Momente an der frischen Luft, und in traumhafter Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.

Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt-um-Sie-herum mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt. Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenem Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in ihrem Leben zu sorgen.

Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.

Syncsouls wünscht Ihnen nun mit seiner 11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg beim Einstieg in die Welt der Entspannung!

Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.©2014 Syncsouls (P)2014 Syncsouls Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
Alle Sterne
Am relevantesten
sehr empfehlenswert 😊, die musikalische Begleitung lädt förmlich zum Entspannen ein und unterstützt bei der Meditation.

Entspannung pur!

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Inhalt:
Dieser Titel beinhaltet 11 Minuten Traumreise von 2 Sprechern. Der Text ist in beiden Versionen (fast?) identisch. Es gibt zusätzlich noch ein Kapitel mit der Hintergrundmusik.

Ich finde die Traumreise angenehn, hatte aber erhofft, dass dieser Titel unterschiedliche Traumreisen beinhaltet.

1x 11 Minuten Traumreise

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zumal das schlechte Hichdeutsch.
um 11 min Geräusche und Musik auf mein audible zu haben, wären die 7 € definitiv zu hoch angesezt. 2.99 wären vielleicht noch ok gewessen.

nicht das Geld Wert.

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