Fitness, Diät & Ernährung

Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der...

Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade...

Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte...

Der Millionen-Bestseller: endlich als ungekürzte Hörbuchfassung gelesen von Giulia Enders. Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem...

Der Darm ist als Gesprächsthema salonfähig geworden: Laktoseintoleranz, Gluten- Unverträglichkeit und Blähungen treiben uns um. Das...

Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig...

Schon wieder eine Diät gemacht, die nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht...

Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von...

Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen...

Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das...

Die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, muss tagtäglich Schwerstarbeit verrichten - insbesondere wenn Schadstoffe, Stress und...

Essen oder nicht essen? Was tun, wenn sich das ganze Leben nur noch um diese Frage dreht? Wenn wir ständig mit einem schlechten Gewissen zu...

"Vegan-Klischee ade!" räumt auf mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber der veganen Ernährung. Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein...

Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich...

Let’s talk about drugs, baby! Dr. Andrea Jungaberle ist anerkannte Expertin für "Yoga, Tee, LSD" und andere bewusstseinserweiternde Mittel. Fachkundig

Mit den Übungen in diesem Buch setzen Sie die Kundalini Energie im Körper frei. Sie wandert durch die Wirbelsäule aufwärts und verweilt...

Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen...

Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf...

Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch...

The kеtоgеnіс diet, whісh іѕ typically саllеd “kеtо” or “thе keto dіеt”, rеѕtrісtѕ саrbоhуdrаtе consumption ѕо that the lіvеr wіll ѕtаrt tо рrоduсе аn alternative fuеl ѕоurсе саllеd kеtоnеѕ....

Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel...

Der einfache Weg, mit Gewichtsproblemen Schluss zu machen: Viele Frauen kennen ihn, den berüchtigten Jo-Jo-Effekt, und möchten endlich dauerhaft abnehmen...

Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle...

Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr...

The anti-inflammatory diet is a viable, healthy method for eating that treats and forestalls inflammation related to numerous chronic conditions and ailments. Listen to find out more....

Sport, gesunde Lebensmittel und ein fester Wille - das gilt als Erfolgsformel für eine erfolgreiche Diät. Leider funktioniert sie...

Sie möchten dauerhaft schlank sein? Haben schon unzählige Diäten ausprobiert? Doch Ihr Idealgewicht haben Sie immer noch nicht erreicht...

Training your body for a marathon is tough. Training your mind is even harder. Unless you have Ant Middleton as your mentor.... The former special forces soldier, and star of SAS: Who Dares Wins, has recruited five first-time Virgin Money London Marathon runners who have recently faced-up to a variety of mental health challenges. Supported by elite marathon runner Mara Yamauchi and sports psychologist Dr Josephine Perry, Ant is on hand to help them battle through their self-doubt, anxiety and fears, can they overcome their psychological barriers to reach the finish line?

With a Powernap you can quickly regain used energy during the day. This kind of high-speed relaxation is supported world-wide in many enterprises e.g. with appropriate facilities. Though you can powernap at any location. Businessmen in Japan e.g. like to use the underground trip for an intensive Powernap.

Soothing rain! The pitter-patter and splashing of raindrops has a calming effect, probably because it takes us back to a time before we were born. We hear similar sounds in our mother's womb. The monotony and evenness of the rain relaxes and calms us so that we can sleep better. Content: six rain melodies, recorded with state-of-the-art recording technology for unique audio quality. Soft to heavy rain in HD stereo, perfect for falling asleep, for use in wellness and meditation areas, for radio/film/television, or as soft background sound.

You have problems with sleeping or falling asleep? You finally want to sleep better and well again? You want to overcome insomnia naturally? Then try out "Get Deep Sleep!" today!

You are ill and want to feel well again? You have pain and want to relieve from it? You are sickly and want to boost your immune system? Then try out "Get Healthy!" today! "Get Healthy! Self-Healing by Hypnosis!" is a powerful tool for your personal change and empowerment. The hypnotic and relaxation techniques within this program help you best to reach your personal goal of a healthy and active life!

"Get Migraine-Free!" is based on the healing power of hypnosis and supports the relaxation process which is particularly essential for the treatment of headaches and migraines. It works like this: your subconsciousness activates your "inner doctor", Tension disappears from the blood vessels in your head, irritability diminishes, frustration over the constant pain fades away and exhaustion is replaced by targeted relaxation. Special voice patterns and goal-oriented suggestions lead the psychotherapy practitioner through a visualization process which allows the body and mind to relax. The music developed for this programme promotes the relaxing effects and contributes to the success of the hypnosis.

Make use of this sleeping meditation designed to help you stop smoking every day, to maintain the state of a "non-smoker" who has just decided to quit smoking and has succeeded. While you are sleeping, your consciousness is not working as it does during the day, instead your subconscious mind and potential ability are more open to support your healthy, sound life without smoking.

SyncSouls put together a methodical audio training for advanced person which optimally coaches the advanced formulas of the Autogenic Training step by step. In this audiobook organs and body parts such as the heart, the belly or the pleasant cooling of the forehead are addressed. This is the so called advanced level which is based on the basics of the Autogenic Training (see our audiobook "Autogenic Training 1") where the focus was to learn and practice the exercises for relaxation, breathing, heaviness and warmth. Using these basics you proceed in this advanced concentrative self-relaxation technique in three exercises so you can at last affectively apply the short formula.

Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson: Tense muscles are often the result of stress or anxiety. This audiobook, supported by soothing music, will teach you the technique of tightening and relaxing specific muscle groups in sequence. All exercises are explained in great detail. Beginner and advanced level.