schlägt in Good Energy eine neue Art vor, häufige Leiden unserer Zeit zu verhindern. Sie legt den Fokus auf unseren Stoffwechsel. Dr. Means erklärt, dass unsere Gesundheit davon abhängt, wie gut unsere Körperzellen Energie erzeugen und nutzen. Daher ist es laut ihr besonders wichtig, diese Zellen optimal zu versorgen – damit sie „gute Energie“ erzeugen.
Dieses Hörbuch verbindet moderne Forschungsergebnisse mit persönlichen Anekdoten. Außerdem erhältst du einen Vier-Wochen-Plan, den Dr. Means anhand ihrer Erkenntnisse entwickelt hat. Good Energy gibt dir eine neue Perspektive auf Gesundheit und was du tun kannst, um gut zu leben.
Es gibt ein Schicksal, welches uns Menschen alle eint: Wir verbringen unser gesamtes Leben in unserem einen und einzigen Körper. Ob es uns gefällt oder nicht – er ist die Konstante, die uns lebenslang begleitet. Das Paradoxe daran: Die Wenigsten von uns haben eine genaue Vorstellung davon, wie er wirklich funktioniert. Der amerikanische Bestsellerautor hat es sich in seinem jüngsten Werk zur Aufgabe gemacht, dies zu ändern. Er beschreibt anschaulich und leicht verständlich, welche erstaunlichen Kräfte im menschlichen Körper wirken. Eine kurze Geschichte des menschlichen Körpers ist streng genommen kein Ernährungsratgeber – das Buch hilft aber dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und regt dazu an, ihn respektvoller zu behandeln.
Die Top 5 Ernährungsratgeber - Bestseller über gesunde Ernährung
Wissenschaftsjournalist geißelte seinen Körper so lange mit ungesundem Essen, bis sein Körper beim Joggen streikte. Der damals 40-Jährige begann sich durch den Dschungel aus Ernährungstheorien und die Flut an wissenschaftlichen Studien zu kämpfen. Heraus kam der Spiegel-Bestseller Der Ernährungskompass - Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung.
Dieser Ernährungsratgeber räumt mit Ernährungsgerüchten auf und erklärt interessante Fakten zu den einzelnen Nährstoffen. Dabei verzichtet Bas Kast stets auf den erhobenen Zeigefinger. Wie ihr mit diesen Informationen umgeht und wie ihr eure Ernährung am besten umstellt, entscheidet ihr dann selbst. Gerade deshalb ist dieses Buch so beliebt. Braucht ihr doch Hilfe, um euer neues Wissen in der Küche umzusetzen? Dann hört in rein und erfahrt, wie ihr ohne Riesenaufwand und exotische Zutaten jeden Tag gesunde Mahlzeiten auf den Tisch bringt. Unsere Autorin Insa Kohler hat das Hör-Kochbuch übrigens ausprobiert.
Wusstet ihr, dass eure Darmflora aus Billionen von Bakterien und Mikroben besteht, die zusammen ein bis zwei Kilo wiegen? Diese Kleinstlebewesen wollen gefüttert werden – und zwar mit den richtigen Nährstoffen. , Professor für Naturheilkunde, zeigt in , wie ihr mit den richtigen Lebensmitteln den Grundstein für ein langes und gesundes Leben legen könntet. In seinem Hörbuch geht Michalsen auf aktuelle Studien ein und vergleicht verschiedene Ernährungsformen. Außerdem ist sein Buch ein hilfreicher , der die Unterschiede zwischen Heilfasten, Teilfasten, Scheinfasten und Intervallfasten erklärt. Findet heraus, was am besten zu euch passt!
