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Fettlogik überwinden

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Fettlogik überwinden

Von: Nadja Hermann
Gesprochen von: Simone Kabst
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Über diesen Titel

 Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen?

Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser "Fettlogiken" half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. 1,5 Jahre später wiegt sie 65 kg.

Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weitverbreiteten Diätlügen auf.©2016 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (P)2016 Hörbuch Hamburg HHV GmbH, Hamburg Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

Beschreibung von Audible

Mythen des Abnehmens

Man muss ja nicht alles auf einmal essen: Wie man gut isst, gut lebt und trotzdem zu einem gesunden Gewicht findet, erklärt die Verhaltenstherapeutin Dr. Nadja Hermann in diesem Buch, das aus ihrem populären Blog über die eigenen Abnehmversuche hervorgegangen ist. Die Schar ihrer Anhänger und Nachahmer wächst täglich, denn sie räumt hier mit Witz und Verstand gründlich auf mit den Mythen der Diät-Industrie. Sie verspricht keine Wunder, aber soviel: Wer die "Fettlogiken" einmal über Bord geworfen hat, geht auf jeden Fall leichter durchs Leben.
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Das Buch ist absolut zu empfehlen und ersetzt meiner Meinung nach alle existierenden Diätratgeber. Ich bin nicht übergewichtig und trotzdem ist dieses Buch für mich sehr wertvoll und wegweisend. Danke an die großartige Autorin!

Das sollte jeder gehört haben!

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Die Autorin zeigt sich kompetent, glaubwürdig und räumt mit Ernährungsmythen auf! Nach dem Hören/Lesen kommt einem das Abnehmen plötzlich gar nicht mehr so kompliziert vor.

Für mich das bisher beste Buch zum Thema Ernährung

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Obwohl oft subjektiv, trotzdem sehr interessant, statt dem 1001-ten guten Tipp geht es um den Unterbau. Letztlich verändert das Denken das Handeln. Hier kann jeder sein eigenes Denken hier und da hinterfragen und die eine oder andere fettlogik wird sich von alleine verändern

Sehr ausführlich, anschaulich

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Ein sehr inspirierendes und durch viele wissenschaftliche Studien gestütztes Buch!! Ich werde dieses Hörbuch, wegen der vielen Zahlen und zum punktuell nachlesen, durch die Printausgabe ergänzen.

danke für dieses großartige Buch

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Eines der besten Bücher, die ich gelesen und gehört habe. Erklärt unaufgeregt die Hintergründe von Ernährungsmythen, warum sie falsch sind und wirkt dadurch unglaublich befreiend. Die meisten dieser "Weisheiten" wirken sogar kontraproduktiv - kein Wunder dass ich früher nicht so erfolgreich abgenommen habe.
Besonders positiv finde ich, dass es KEINE Methode ist. Es wird immer wieder betont, dass viele Wege zum Ziel führen und jedeR den eigenen finden muss und kann.

Hilfe zur Selbsthilfe

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