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Kopfsache schlank

Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern

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Kopfsache schlank

Autor: Marion Reddy, Iris Zachenhofer
Czyta: Gaby Hildenbrandt
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Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren. Die Psychiaterin und Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhofer und die Neurochirurgin Dr. Marion Reddy erklären, wie das geht, und an welchen Schrauben in unserem Gehirn wir noch drehen können, um schlanker zu werden, ohne zu hungern.©2016 edition a (P)2016 RBmedia Verlag Diety i zdrowe gotowanie Fitness, diety i odżywianie Jedzenie i wino Psychologia i zdrowie psychiczne Rozwój osobisty

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Wszystkie gwiazdki
Najtrafniejsze
Ein tolles Buch über die Möglichkeiten, wie wir ohne Diätplan unser Wunschgewicht realisieren können und ganz nebenbei viel über unsere Wünsche, Ziele, Träume lernen, und wie wir es endlich schaffen, sie auch umzusetzen.

Abnehmen als Reise zu uns selbst

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Dieses Hörbuch hat bei mir für zahlreiche Aha-Effekte gesorgt. Die Erzählweise ist gleichermaßen humorvoll wie angenehm. Diese eigentlich so komplexen Vorgänge in unserem Hirn werden auf so ehrliche, authentische und aufschlussreiche Weise verständlich gemacht, denn nichts finde ich schlimmer als trockenes Fach-Chinesisch, das ich im "normalen Leben" ohnehin nicht umsetzen kann. Mir persönlich gingen ganze Kronleuchter auf. :-) Zeit, das Leben wieder zu verschönern - mir hat dazu dieses Buch große Motivation geliefert.

Absolut klasse - und so authentisch!

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Wenn eine Neurochirurgin UND gleichzeitig Psychiaterin ein Buch übers Abnehmen schreibt kanns fast nur spannend werden. Richtig! Die konkreten "Vorschläge" von ihr sind neurologisch/anatomisch begründet, sympathisch und machen Lust zum Ausprobieren; im Gegensatz zu anderen Büchern, die mir immer das Gefühl gaben, mich für mein undiszipliniertes Essen mit einer Diät bestrafen zu müssen. Danke!

kein klassisches Abnehmbuch. Viel besser!

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Nach 3 Runden WW in denen ich jedes Mal 26 bis 34 kg abgenommen hatte, bin ich jedes Mal, wenn auch langsam zu meinem 3stelligen Ausgangsgewicht zurückgekehrt. Ich will das jetzt neu angehen, alleine und mit einer Verhaltensänderung, die aus mir selbst kommt und nicht von außen. Dieses Buch hilft.

Zum richtigen Zeitpunkt stieß ich auf dieses Buch.

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Erfahrungsbericht mit nett verpacktem Know-how.
Sehr leichte Lektüre. Sympathisch und persönlich geschrieben. Ideal als Einstieg in die Thematik.
Wer jedoch die Macht von Gewohnheiten bereits erkannt hat und/oder auf der Suche nach einem wissenschaftlicheren Ratgeber ist, sollte weiter suchen.

Unterhaltsame Inspiration

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