Die Schlankformel
Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
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Die Schlankformel
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Czyta:
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Thomas Birnstiel
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Autor:
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Dr. Jason Fung
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.
In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!
©2018 riva Verlag (P)2017 riva VerlagTe tytuły mogą Ci się spodobać
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wie man abnimmt und das auf Dauer und warum es Jojo Effekte gibt wird gut erklärt
Fachlich gut aber langwierig
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Sprachlos!!
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Ich werde mir dieses Buch tatsächlich auch nochmal als geschriebenes Werk anschaffen, um die Dinge einfacher nachschlagen zu können.
Keine Rezepte, keine Nahrungsergänzungsmittel sondern einfach nur blanke, sehr einleuchtende Fakten.
Danke dafür
Absolut empfehlenswert
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Dieses Hörbuch war mein Erfolg, nicht nur im punkto abnehmen, sondern auch im Verständnis wie Lebensmittel und Stoffe wirken... und wieso diese so wirken -> Genau das ist der wichtigste Punkt beim Abnehmen.
Kurz und knapp, beschäftigt euch mit Insulin.
Mit hats super geholfen, dafür 1000 Dank und 1000 Sterne!!
Pro:
- Super Sprecher, angenehme Stimme
- Erfolg garantiert!
Kontra:
- Wer nicht aufmerksam zuhört, versteht vieles nicht, ich musste es 4 mal hören für den AHA Effekt.
Ich bin überwältigt
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Endlich jemand der Ahnung hat
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