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Echtes Essen - Der Anti-Aging-Kompass

Wie wir jünger und gesünder bleiben
Sprecher: Julian Horeyseck
Spieldauer: 10 Std. und 33 Min.
4.5 out of 5 stars (6 Bewertungen)
Regulärer Preis: 17,95 €
Danach 9,95 € pro Monat. Jederzeit kündbar.

Inhaltsangabe

Ein Sachbuch mit Ratschlägen für eine Anti-Aging-Ernährung: Super-Fruits, Zuckerfrei oder doch einfach das gute alte Olivenöl? Was hilft denn nun unserem Körper, gesund und glücklich alt zu werden? Reicht es, ab und an Obst in den Entsafter zu werfen und Smoothies zu schlürfen, oder muss ich meine Ernährung komplett auf den Kopf stellen?

Ernährungs-Experte und Bestseller-Autor Hans-Ulrich Grimm trägt die Ergebnisse jahrelanger Forschung zusammen und erstellt so den ultimativen Ernährungs-Kompass zum Älterwerden.

Die Ergebnisse zahlreicher neuer Forschungen weisen eines deutlich nach: Das Geheimnis des guten Alterns, des wahren Anti-Aging, liegt in der lebenslangen richtigen Ernährung. Und die richtige Ernährung ist in der Regel die jeweilige traditionelle regionale Kost. Ausgesprochene Anti-Aging Küchen sind die mediterrane, die skandinavische, die chinesische, auch die brasilianische.

Grimms Fazit: Gutes Essen hält jung, schlechtes Essen macht alt! Am wichtigsten ist, einen Bogen um die heimlichen Alters-Beschleuniger in der Nahrung zu machen. Diese hat die Wissenschaft identifiziert: die Gerontotoxine. Und diese kommen üblicherweise durch die Nahrungsmittel-Industrie ins Essen.
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

©2019 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG. (P)2019 Audible Studios

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Top Buch

Wer sich tiefgründig mit dem Thema Ernährung und den Hintergründen wie sie im Menschlichen Körper funktioniert beschäftigt ist hier genau richtig.
Auch die Wirkung der allseits beliebten Zusatzstoffe wird hier genauestens beschrieben und natürlich auch thematisiert.
Tolles Buch Toller Sprecher spannend erzählt hat Spaß gemacht zuzuhören.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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Essentiel

Ich habe dieses Hörbuch, obwohl es eine beträchtliche Länge hat, förmlich in Rekordzeit verschlungen.
Dieses Buch ist so wesentlich, wissenschaftlich und praxisbezogen, mit vielen Erklärungen und Beispielen. Man hört förmlich, wie es "klack" macht im Hirn. Man sieht das Leben danach ein bisschen anders. Diese diffusen Gefühle (ist es richtig/gesund oder nicht) bezüglich Ernährung, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wurden für mich endlich greifbar und verständlich.
Diesbezüglich hat mich dieses Hörbuch gefestigt in meinen Überzeugungen, die ich allerdings bisher ständig in Frage gestellt hatte. Nach dem Motto, was ich sehe, höre, lese muss doch einen wahren Kern haben.
Industrie und Werbung legen sich da ja auch richtig ins Zeug, naja geht ja auch um viel. Bloß eben nicht um unsere Gesundheit.
Das Buch lässt einen auch öfter mal schmunzeln und dies ist nicht nur dem tollen Vorleser zu verdanken.