Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund

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Intervallfasten

Von: Petra Bracht

Gesprochen von: Ulrike Hübschmann

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Über diesen Titel

Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung

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Das Hörbuch liefert interessante Informationen über das Intervallfasten und die gesundheitlichen Vorteile. Es ist verständlich erklärt und man möchte es sofort umsetzen.
Sehr empfehlenswert wenn man damit beginnen möchte.