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Inhaltsangabe

Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    117
  • 4 Sterne
    48
  • 3 Sterne
    21
  • 2 Sterne
    6
  • 1 Stern
    11

Sprecher

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    127
  • 4 Sterne
    34
  • 3 Sterne
    11
  • 2 Sterne
    3
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    4

Geschichte

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    105
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    39
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    16
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Super Frau Bracht

für Menschen, die mit dem Intervallfasten beginnen möchten ist es sehr empfehlenswert. Frau Hübschmann hat mir äußerst gut gefallen als Sprecherin. Klare Kaufempfehlung meinerseits. Sehr schade finde ich, dass man an die Rezepte, die es im Buch gibt, nicht ran kommt. Da hätte sich Audible was einfallen lassen können😉

24 von 24 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Der Titel ist irreführend

Es müsste heißen Intervall Fasten und vegane Ernährung. Die Autorin spricht leider vom Intervall Fasten nur in Verbindung mit veganer Eenährung. Das hätte ich vorher wissen müssen dann hätte ich den Titel nicht gekauft.

70 von 76 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hörenswert

Leider stehen die Rezepte nicht zur Verfügung. Diese sollten in der Bibliothek zur Verfügung gestellt werden.

6 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Spannend und informativ

Sehr spannend und informativ. Schade ist nur, dass man die Rezepte dazu nicht bekommt für das 14-Tage-Startprogramm.

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Naja, nix wirklich neues

Wer sich mit dem Thema etwas befasst hat, wird mit diesem Hörbuch auch nicht viel weiter kommen.
Hatte mir mehr erhofft. Für den Preis würde ich es mir nicht wieder holen

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

sehr Aufschluss reich mit viel Information

sehr viel Information und gut erklärt. Mir fehlten ein paar Richtlinien zur Gestaltung der tägluchen Mahlzeiten

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

l

Leider hat das Buch meine Erwartungen nicht erfüllt. Sehr wenig Informationen ùber die Zeit Spanne wenn man fährt.Schade...

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Informativ und super gesprochen

Eine sehr angenehme Stimme begleitet durch einen durch das Hörbuch. Toll wie man die Theorie des Intervallfasten erhält und auch noch allgemeines Gesundheitswesen darüber hinaus. Ich bin selbst kein Veganer werde jedoch mal versuchen ein paar Tage in der Woche fleischlos zu leben.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Auf den Punkt!

Es wurde alles kompakt erklärt. Sachlich; keine Predigt oder abgehoben. Stimme war sehr angenehm. Gute Aufteilung, die motiviert einzusteigen!

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

gute erklärung des themas, angenehm gesprochen


mit vielen tollen Hintergrundinfos. mir hat das Hörbuch sehr gut gefallen. kann man sich gut geben