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    Inhaltsangabe

    Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter

    Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

    Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

    ©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin

    Das sagen andere Hörer zu Intervallfasten

    Bewertung
    Gesamt
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 Sterne
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    • 4 Sterne
      110
    • 3 Sterne
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    Sprecher
    • 4.5 out of 5 stars
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    • 4 Sterne
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      9
    • 1 Stern
      5
    Geschichte
    • 4 out of 5 stars
    • 5 Sterne
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    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Super Frau Bracht

    für Menschen, die mit dem Intervallfasten beginnen möchten ist es sehr empfehlenswert. Frau Hübschmann hat mir äußerst gut gefallen als Sprecherin. Klare Kaufempfehlung meinerseits. Sehr schade finde ich, dass man an die Rezepte, die es im Buch gibt, nicht ran kommt. Da hätte sich Audible was einfallen lassen können😉

    55 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Spannend und informativ

    Sehr spannend und informativ. Schade ist nur, dass man die Rezepte dazu nicht bekommt für das 14-Tage-Startprogramm.

    16 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Der Titel ist irreführend

    Es müsste heißen Intervall Fasten und vegane Ernährung. Die Autorin spricht leider vom Intervall Fasten nur in Verbindung mit veganer Eenährung. Das hätte ich vorher wissen müssen dann hätte ich den Titel nicht gekauft.

    122 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Hörenswert

    Leider stehen die Rezepte nicht zur Verfügung. Diese sollten in der Bibliothek zur Verfügung gestellt werden.

    14 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Hatte mir mehr erhofft!

    Erst die letzten 5-10 Kapitel wurden für mich interessant, alles andere davor hätte ich mir leider sparen können!

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Zu wenig Praxis

    Leider sind hier nicht viele Tips, die ich für mich übernehmen kann. Die Informationen sind sehr einseitig.
    Keine Rede von Risiken oder möglichen Problemen.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Naja, nix wirklich neues

    Wer sich mit dem Thema etwas befasst hat, wird mit diesem Hörbuch auch nicht viel weiter kommen.
    Hatte mir mehr erhofft. Für den Preis würde ich es mir nicht wieder holen

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars

    Am Thema vorbei

    Leider am Thema vorbei. Intervallfasten kömmt nur am Rande vorbei und scheint nur vegan zu gehen...

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars
    • gbf
    • 01.10.2020

    Völlig daneben

    Ich wollte ein Buch über das Intervallfasten hören und nicht zum Veganer missioniert werden. Der Titel ist irreführend. Die Hälfte des Buches ist irreführend. Die Dame ist so von Ihrem Konzept überzeugt dass sie jede Menge Postulate und Behauptungen aufstellt, die Begründung aber schuldig bleibt oder diese nicht nachvollziehbar ist. "Vieles deutet darauf hin..." Daraus kann man schließen..." Fakten, Studien? Geht teilweise ins Esoterische. Nichts für mich.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    hauptsächlich Theorie

    Das Buch beschreibt hauptsächlich die Vorteile des Intervallfastens, gesundheitliche Vorteile, Stoffwechsel etc.
    konkrete Methoden, Tipps eher weniger bzw. nur ein sehr kleiner Teil des Buches.
    Aber trotzdem empfehlenswert für jeden der sich über das Thema Intervallfasten interessiert.

    1 Person fand das hilfreich