
Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
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Gesprochen von:
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Ulrike Hübschmann
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Von:
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Petra Bracht
Über diesen Titel
Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter
Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, BerlinSehr empfehlenswert wenn man damit beginnen möchte.
Sehr motivieren geschrieben und erzählt
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Eine nette Fasteneinstiegs-Begleitung.
Durchaus sinnvoll hinein zu hören.
Impuls fürs Intervallfasten
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Informativ
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Fettmythen super erklärt
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Auch die Stimme war sehr angenehm..
Einfach Top, danke für dieses tolle Buch!
Sehr tolles Buch!!!
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mit vielen tollen Hintergrundinfos. mir hat das Hörbuch sehr gut gefallen. kann man sich gut geben
gute erklärung des themas, angenehm gesprochen
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Hat mir sehr gut gefallen.
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Wenn man, wie ich, sowieso schon recht wenig Fleisch ist, dann ist das für die Gesundheit sicherlich auch schon nicht schlecht und wie immer bei allem - die Dosis macht es. Man hat das Gefühl, wenn man nur Intervallfasten macht und wenig Fleisch ist, reicht das noch nicht. Dazu gibt es hier zwar Lippenbekenntnisse, dass man das ja selbst entscheiden und ausprobieren soll, aber alles im allen wird einem trotzdem noch Angst gemacht, was passiert, wenn man Fleisch isst. Vielleicht sollte das überarbeitet werden und das Thema pflanzliche Ernährung bis auf ein paar Sätze in dem Buch gelassen werden, das die Autorin ja sowieso geschrieben hat...
Sprecherin sehr salbungsvoll (die Stimme), sonst g
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Ich bin begeistert, endlich DIE Lösung und so einfach! Unglaublich - aber wahr!!
Ich habe es umgesetzt mit viel Erfolg! Es lohnt sich!
I‘m happy!
Endlich die Lösung!
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Super Frau Bracht
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