Regulärer Preis: 11,95 €

Details zum Angebot: Details zum Angebot:
  • 1 Hörbuch pro Monat
  • 30 Tage kostenlos testen
  • Dann 9,95 € pro Monat
  • Jederzeit kündbar
  • Unbegrenzt Audible Original Podcasts hören
ODER
Im Warenkorb

Inhaltsangabe

Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    82
  • 4 Sterne
    35
  • 3 Sterne
    16
  • 2 Sterne
    4
  • 1 Stern
    10

Sprecher

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    89
  • 4 Sterne
    24
  • 3 Sterne
    11
  • 2 Sterne
    2
  • 1 Stern
    3

Geschichte

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    70
  • 4 Sterne
    31
  • 3 Sterne
    12
  • 2 Sterne
    4
  • 1 Stern
    11
Sortieren nach:
  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Super Frau Bracht

für Menschen, die mit dem Intervallfasten beginnen möchten ist es sehr empfehlenswert. Frau Hübschmann hat mir äußerst gut gefallen als Sprecherin. Klare Kaufempfehlung meinerseits. Sehr schade finde ich, dass man an die Rezepte, die es im Buch gibt, nicht ran kommt. Da hätte sich Audible was einfallen lassen können😉

19 von 19 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Der Titel ist irreführend

Es müsste heißen Intervall Fasten und vegane Ernährung. Die Autorin spricht leider vom Intervall Fasten nur in Verbindung mit veganer Eenährung. Das hätte ich vorher wissen müssen dann hätte ich den Titel nicht gekauft.

53 von 55 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Spannend und informativ

Sehr spannend und informativ. Schade ist nur, dass man die Rezepte dazu nicht bekommt für das 14-Tage-Startprogramm.

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hörenswert

Leider stehen die Rezepte nicht zur Verfügung. Diese sollten in der Bibliothek zur Verfügung gestellt werden.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Naja, nix wirklich neues

Wer sich mit dem Thema etwas befasst hat, wird mit diesem Hörbuch auch nicht viel weiter kommen.
Hatte mir mehr erhofft. Für den Preis würde ich es mir nicht wieder holen

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars
  • Robert
  • Sankt Augustin, Deutschland
  • 17.07.2018

Ausgewogen und einfach

Das Hörbuch führt gut in die Materie ein, es findet keine Überfrachtung an medizinischen Grundlagen Stadt, genau so viel, wie es braucht.

die Zusammenhänge sind im Ansatz erklärt und gut nachvollziehbar.

Der Aspekt Ernährung Und speziell der Verweis auf vegane Ernährung ist natürlich richtig, Erklärt die Autoren mehrfach, dass das Tripel aus fasten, Ernährung, Bewegung sich gegenseitig ergänzt. Wenn es um Zivilisationskrankheiten geht, geht es natürlich auch um Milchprodukte und Fleisch kommst.

Ich würde das Hörbuch jederzeit weiter empfehlen, als Einstieg und Verständnis Grundlage vollkommen ausreichend. Mehr ist zum loslegen auch nicht nötig.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

gut informativ deutlich und auf den punkt gebracht

sehr gute kost , lässt sich leicht hören auch wenn man einige kapitel einige male verinnerlichen muss da das buch sehr informativ ist !
wer sich dür diese lebensweise interessiert wird das buch nur so aufsaugen und inhalieren !

viel spass damit , du wirst es nicht bereuen !

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

empfehlenswert

Das Hörbuch hat mir gut gefallen. Die Sprecherin hat alles sehr gut erzählt und verständlich erklärt. Sehr zu empfehlen.

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Empfehlenswerte alternative Ernährungsform

Dieses Hörbuch enthielt viele hilfreiche Informationen zur gesunden Ernährung. Ich werde es mit Sicherheit ausprobieren. Danke.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Ein sehr wertvolles Hörbuch mit viel Wissen!

Wem seine Gesundheit wichtig ist, sollte unbedingt in das Thema einsteigen! Das Interwallfasten ist eine super Möglichkeit gesund und schlank zu leben. Ich praktiziere es nun seit 3 Wochen und fühle mich dabei sehr gut!