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Intervallfasten für Einsteiger & Profis

Endlich erfolgreich abnehmen dank intermittierendes Fasten. Mit Kurzzeitfasten Fett verbrennen am Bauch und Körper! Inkl Rezepte und 16 8 / 5 2 / 8/16 Methode!
Sprecher: Patrick Khatrao
Spieldauer: 1 Std. und 42 Min.
4 out of 5 stars (129 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Fühlst du dich unwohl in deiner Haut? Du hast schon so viele Diäten ausprobiert und nichts hat schnell und langfristig funktioniert? Bist du es Leid den sogenannten Jo-Jo Effekt am eigenen Leib zu erleben? Wie wäre es, wenn es eine Ernährungsform gäbe, die die einfach und dauerhaft glücklich macht? Dein Traumkörper im Handumdrehen? Wie soll das gehen? Warum wenden die Reichen und Schönen diese unglaubliche und geheime Methode an? Schön und gut, das Fasten...aber du fragst dich, ob das Leben dann noch Spaß macht und lebenswert ist? Dann ist Intervallfasten für Anfänger & Profis: Endlich erfolgreich abnehmen dank intermittierendes Fasten. Mit Kurzzeitfasten Fett verbrennen am Bauch und Körper! Inkl Rezepte und 16 8 / 5 2 / 8/16 Methode! genau das richtige Hörbuch für dich! Lerne die perfekte Diät kennen, um deinen Traumkörper zu erhalten und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen!

Bitte beachten sie: Wenn sie diesen titel kaufen, ist das begleitende PDF zusammen mit dem audio in ihrer audible-bibliothek verfügbar.

©2018 Isabella Dresner (P)2019 Isabella Dresner
Hörerbewertungen
Bewertung
Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
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sehr hilfreich und absolut leicht verständlich

für mich gibt es keine Geschichte in dem Sinn deshalb habe ich hierfür nur vier Sterne gegeben zugleich war der gesamte Verlauf für mich aber durchaus angenehm und gleicht hörbar

insgesamt gefällt mir das Hörbuch grandios ich mache bereits die 16/8 Methode seit eineinhalb Jahren bin mit dieser sehr sehr zufrieden und glücklich

Es freut mich riesig dass die Variante 16.8 sprich Frühstück weglassen als sinnvoller erklärt wurde und besonders die Erklärung zum Wachstumshormon HSH war für mich neu und dadurch sehr sehr hilfreich da doch im Volksmund auch in meinem Freundes und verwandtschaftskreis die denke kursiert das man doch eher das Abendessen weglassen sollte und ich es einfach sozial-familiär aber auch von der Verdauung her als unangenehme Variante empfand

vielen Dank nochmals für das tolle Hörbuch 👍🙏😉

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars

Super!

Angenehme Stimme, kurz aber sehr interessant. Jetzt werde ich mich bemühen es umzusetzen. Einfach super. Danke!

  • Gesamt
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    1 out of 5 stars

Inhalt hat zu lange gefastet

der Inhalt lässt sich gut strukturiert in 10 minuten erzählen.
völlig unnötig aufgebläht ist Hörbuch. die Informationen lassen sich in 3 Minuten aus einem Forum über fasten ermitteln.

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
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    3 out of 5 stars
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    1 out of 5 stars

Viele Wiederholungen! <br />

Allgemeine Infos werden dauernd erneut erklärt. Andere Ernährungsformen werden zu genau erläutert. Habe mehr erwartet.

  • Gesamt
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  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

leider zu kurz

leicht verständlicher aber in teilen für mich zu knapp gehaltener Überblick über das Thema intervallfasten.

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Wirklich einfach verständlich

Es wird detailliert auf die Fastenmethoden und deren Vorteile eingegangen, es wird, wahrscheinlich wegen der Verständlichkeit, mehrfach wiederholt (was auf mich ein wenig nervig wirkte) - aber alles im allem gut für den Einstieg

  • Gesamt
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  • Sprecher
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  • Geschichte
    1 out of 5 stars

10 Miniten im Internet informieren mehr

Dieses Buch hat mir kein bisschen Aufschluss gegeben, was im Körper passiert ,wenn man fastet. Das kleine Kapitel ,dass sich damit beschäftigt war so schnell und oberflächlich formuliert ,dass es mir nicht weitergeholfen hat. Dafür wurden x Mal Fasten Pläne besprochen und immer wieder und wieder wiederholt. Stunden und Wochentage vorgerechnet. Ich kenne die Wochentage und wie viele Stunden 1 Tag hat, weiß ich auch. Dafür brauche ich dieses Buch nicht

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    1 out of 5 stars
  • Sprecher
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  • Geschichte
    1 out of 5 stars
  • UB
  • 25.01.2020

Kein Mehrwert

Sprecher redet viel zu schnell. Inhaltlich sehr oberflächlich. Keinen Mehrwert für mich. Würde ich nicht noch einmal hören.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

sehr gut erklärt

habe mir das Hörbuch mehrmals angehört, da ich oft nebenher andere Dinge mache. Jetzt habe ich gute Ansatzspunkte um zu beginnen :-)

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Wenig Freude am Intervallfasten mit diesem Hörbuch

Wer Intervallfasten begriffen hat kann damit erstaunliche Erfolge erzielen. Die Botschaft muss heißen "Essen Sie alles was wollen, aber nur 8 Stunden am Tag". Der Hintergrund ist einfach eine Verhaltensänderung bei den Ernährungsritualen um dem Körper Gelegenheit zu geben Nahrung und Stoffwechselprodukte zu verarbeiten .
Vieles was man von Kind auf dazu gelernt hat sollte man vergessen. Gewohnheiten müssen verändert werden. Wer alleine lebt mag damit rasch zurechtkommen. In der Familie ist es erheblich schwieriger, weil verschiedene Familienmitglieder unterschiedlich betroffen sind. 8 Stunden essen und 16 Stunden fasten hat häufig eine vollständige Umstellung des Tagesablaufs zu Folge. Davon müssen alle überzeugt sein und mitmachen. Darüber hört man in diesem Hörbuch kaum etwas. Vielmehr werden alle möglichen Methoden lieblos heruntergeleiert. Dazu gibt es Rezepte zum Ausdrucken. Für Anfänger, die sich mit dem Kochen schwer tun, mögen das nützliche Tipps sein. Die alte Diät-Ideologie mit dem Kalorien zählen kann man machen, ist jedoch Unfug, weil sie an den Erkenntnissen die man heute über das Intervallfasten hat vorbeigeht.
"Essen Sie ausgewogen und was Sie wollen an 8 Stunden am Tag und freuen Sie sich auf das Essen" Das sollte die Botschaft sein die dieses Hörbuch verfehlt. Schade fürs Geld.