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Der Glukose-Trick
- Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
- Gesprochen von: Nina-Carissima Schönrock
- Spieldauer: 6 Std.
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Der Glukose-Trick
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Inhaltsangabe
ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!
Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.
Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
- welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
- welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.
Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Kritikerstimmen
Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.
-- Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London
Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
-- Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin
Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt für gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren.
-- David Sinclair
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katrin Feind
- 24.04.2024
tolle Hacks und gute Erklärungen
Ich habe mir das (Hör-) Buch geholt da sich eine Freundin von uns bereits damit auseinander gesetzt und wirklich erstaunliche Ergebnisse erzielt hat. Also habe ich es mir runter geladen und angehört.
Ich finde die Kombination aus gut verständlich aufbereiteten medizinischen Erklärungen und daraus abgeleiteten Empfehlungen und Hacks wirklich gut. Ich bin selbst im medizinischen Bereich tätig und konnte daher viele Erklärungen/ Studien Ergebnisse gut nachvollziehen und fand sie auch für medizinische Laien gut aufbereitet und verständlich vorgetragen.
Mir ging es vor allem darum einen Weg zu finden aus dem ständigen Süßigkeiten Hunger heraus zu kommen. Bisher klappt es wirklich gut indem ich mich an verschiedene ( noch nicht alle) Hacks Jahre und diese durchführen.
Dieses Buch ist bestimmt kein Heilmittel gegen Übergewicht aber es ermöglicht einem einen Weg aus dem Teufelskreis heraus zu finden und an sich selbst zu arbeiten. Und meistens ist es ja so wenn man Erfolge sieht fängt man noch mehr an sich zu arbeiten.
Also definitiv eine Empfehlung von mir!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Hinterholzer Daniela
- 29.10.2023
Sehr hilfreich
Wenn man Diabetes vermeiden will Ode schon hat ist das Buch eine sehr große Hilfe. Ich werde einiges davon mitnehmen und umsetzen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anja Horvath
- 22.01.2024
Ein Abnehm-Mythos wird endlich aufgedeckt
Detaillierte Informationen, was den Stoffwechsel betrifft. Nun wird klar, warum die vorherigen Abnehm-Versuche scheiterten
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Zuano
- 10.01.2024
18 Jahre Essattacken geheilt
Gleich nach der Anwendung des ersten Hacks beim Abendessen konnte ich nun schon geregelt essen und es hat funktioniert
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Manollis
- 10.12.2023
Einfache gut umsetzbare Tipps mit unglaublichen Effekten!
Ein ganz tolles Buch, mit wirklichen Hilfen. Nicht ein weiteres Buch, das vor allem der Autor*in hilft.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 20.12.2023
Die Erfahrungen von anderen Betroffenen
Helfen mir und haben mir auch schon geholfen, meinen Blutzuckerverlauf besser bewerten und beeinflussen zu können.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 17.11.2023
Sehr zu empfehlen
Absolut hörenswert! Ich wende einige Hacks bereits an! Und bin mir sicher, ich werde noch Weitere in meinen Alltag einbringen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- isdochegal
- 02.02.2024
Viele wichtige neue Fakten zum Thema Gesundheit.
Manchmal ist es ein bisschen langatmig, aber trotzdem bin ich total begeistert. Auch die PDF zum herunterladen finde ich sehr gut.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 09.02.2024
amazing hacks which I will introduce into my life
those hacks are super easy to implement. they make a difference in my mood and being hungry
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 23.12.2023
Total alltagstauglich! 😊
Warum etwas sinnvoll ist, wird ausführlich erklärt und gleichzeitig kurz und knackig informiert, wie das im Alltag umsetzbar ist.
Großartig !
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