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Der Glukose-Trick

Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt

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Der Glukose-Trick

Von: Jessie Inchauspé
Gesprochen von: Nina-Carissima Schönrock
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Über diesen Titel

ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!

Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.

Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

  • wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
  • welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
  • welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.

Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2022 Jessie Inchauspé / für die deutschsprachige Ausgabe: Wilhelm Heyne Verlag München, ein Unternehmen der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, München (P)2023 ABP Verlag
Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

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Kritikerstimmen

Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.
-- Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London

Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
-- Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin

Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt für gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren.
-- David Sinclair

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Hilfreich in Ernährung und gegen Diabetes

Ich bin überrascht, dass die gesunde Ernährung eigentlich sehr einfach ist. Gar nicht kompliziert. Ich bin motiviert, mich besser zu ernähren, vor allem, ich möchte keinen Diabetes haben als eine Ärztin 😹

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Ich habe wirklich bahnbrechende Tricks gelernt und bin sehr motiviert sie auszuprobieren.

Der schreibstil ist zwar für jüngere Leute, aber sehr erfrischend und somit auch mit gutem Unterhaltungswert.

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Aufschlussreich

Sehr interessant!
Nützliche und alltagstaugliche Tipps.
Für jeden Empfehlenswert.
Kommentare über Corona hätte man rauslassen können...

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Sehr zu empfehlen

Absolut hörenswert! Ich wende einige Hacks bereits an! Und bin mir sicher, ich werde noch Weitere in meinen Alltag einbringen.

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Interessante Tipps

Vielen Dank für das Buch. Wir haben einige neue Trickes erhalten, die wir noch nicht kannten und sie testen werden. Das einzige was ich zu meckern habe ist, das es manchmal etwas langwierig ist.
Wir werden es aber bestimmt weiter erzählen.

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Total alltagstauglich! 😊

Warum etwas sinnvoll ist, wird ausführlich erklärt und gleichzeitig kurz und knackig informiert, wie das im Alltag umsetzbar ist.
Großartig !

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Viele wichtige neue Fakten zum Thema Gesundheit.

Manchmal ist es ein bisschen langatmig, aber trotzdem bin ich total begeistert. Auch die PDF zum herunterladen finde ich sehr gut.

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amazing hacks which I will introduce into my life

those hacks are super easy to implement. they make a difference in my mood and being hungry

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frischer und entspannter Blick auf gesunde Ernährung

Inhaltlich leichte aber informative Kost. Nimmt etwas den Druck aus der Ernährungs Umstellung/Anpassung.
An der Sprecherin ist nichts auszusetzen nur ist an manchen Satzenden der Ton zu schnell weg.

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Super

Danke, es macht eine große Runde

Hab nicht viele Worte
Gut erklärt einleuchtend und real 🙌🏻

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