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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los

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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Von: Dr. med. Anne Fleck
Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
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Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus Die Ernährungs-Docs.

Der Bestseller der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als als Lesung! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Methode lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. Die Doc Fleck Methode beruht auf neuesten Erkenntnissen der Ernährungsforschung und ist einfach umzusetzen. Funktioniert bei 3 Kilo Übergewicht genauso wie bei 40!

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2022 Goldmann Verlag (P)2022 der Hörverlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein
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Am relevantesten
Sehr angenehmes Hörbuch, Anne Fleck glaubt man die vielen und langen Erfahrungen, hoffe es gibt eine Fortsetzung!

Interessante und motivierende Beschreibung

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Meiner Auffassung nach ein sehr gut zusammengestelltes Repertoire an Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ganz ohne Dogmen. Doc Fleck zeigt den sanften Ein- und Umstieg auf ganzheitlicher Ebene. Denn auch die Arbeit am Mindset gehört dazu.
Sehr gutes Buch und von mir eine absolute Empfehlung.

Sehr zu empfehlen

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Das Konzept ist in sich schlüssig, medizinisch hergeleitet und praxisrauglich... Verzicht auf Kohlenhydrate ist anfangs konsequent durchzuhalten aber auch Ausnahmen später sind durchaus denkbar... doch nehmen die Gelüste auf kontraproduktive Nahrungsmittel auch ab, so dass man prinzipiell sich einfach gesünder ernährt und Gewohnheiten wie
zu viele
Snäcks oder zu große Portionen ändert und man kann in gewissen Situationen auch mal Ausnahmen machen. Habe nun 2 Kilo in Wochen verloren und fühle mich sehr gut dabei!

Ein Konzept mit Vielfalt und praxistauglich

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Ein sehr interessantes Buch.
Ich habe schon während des Hörens das Buch weiter empfohlen und ich werde es immer wieder weiter empfehlen.

Alles

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Ich kann manche Tipps nicht oft genug hören, wie zum Beispiel das lange Kauen, um im Alltag auch daran zu denken.

Gute Vorschläge und Ideen

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