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Der ultimative Schlankheitscode

Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen

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Der ultimative Schlankheitscode

Von: Matthias Riedl
Gesprochen von: Julian Mehne
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Über diesen Titel

Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien.

Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!

©2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH (P)2022 Argon Verlag AVE GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Klare Ansagen, was zu tun und zu lassen ist, mit tatsächlich Erfahrungswerten aus der Praxis. Leicht verständlich dargestellt.

Praxisnahe Erklärung

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Noch kein Podcast, Buch oder Ernährungsvideo hat mich so erreicht...ich bin geschockt,was ich meinem Körper über Jahre hinweg angetan habe...auch in schlanken Zeiten...hervorragend erzählt und erklärt

..ich dachte, ich weiß schon alles über Ernährung.

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Vor Jahren habe ich das Fettlogik Buch "verschlungen" und jetzt brauchte ich einen Booster. Da ich die Ernährungsdocs sehr schätze, fiel die Wahl auf Dr. Riedls Buch. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Infos und macht Mut, sich wieder mehr und auf bessere Art mit Ernährung zu befassen. Wenn man stellenweise überhören kann, wie sehr er von sich selbst überzeugt ist, ist es ein gutes und hilfreiches Buch.

Wissensbooster in Sachen Ernöhrung

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Ich bin auch einmal auf den Schwachsinn mit dem intuitiven Essen reingefallen. Hatte mich schon dafür selbst verurteilt, dass es damals mit dem Abnehmen bei mir nicht geklappt hat. Im Gegenteil - das ganze Konzept hatte mich extrem verunsichert und mir mein Essverhalten noch stressiger gemacht. Danke für die Aufklärung!

Danke für die Aufklärung

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Sehr interessante Ansätze und viele Erkenntnisse die man aus diesem Buch mitnehmen kann auch sehr gut erklärt

Diät mal anders

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Unbedingt gören, bevor du eine Diät machen möchtest. Das Hörbuch informiert dich über alle Möglichkeiten und die dazu gehörenden Reaktionen deines Körpers. Für die Menschen, die schon einige Diäten hinter sich haben, etwas langatmig, da vieles bekannt. Trotzdem hörenswert und sehr informativ.

Ein Muss vor Beginn einer Diät

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Ich mag Dr. Matthias Riedl einfach weil er sein wissen ehrlich und sympathisch rüber bringt. Und er das erzählt was man (ich) mich immer gefragt habe. Danke für dieses Buch.

Sehr interessant

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Interessante und ausführliche Informationen zur Ernährung, wissenschaftlich und etwas trocken erklärt. Etwas nervig war das ständige „ich garantiere…“. Die Erfahrung aus der Praxis wird schlüssig eingebracht, jedoch fehlen mir persönlich manchmal ausführlichere, anschaulichere Erklärungen.
Dennoch: hoher Informationsgehalt!

Etwas trocken…

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Wie alles von Dr.Mathias Riedel ein Segen für gesundheitsbewusste Menschen.Weiter so!
Wer schlank werden möchte und es langfristig bleiben will ist hier gut beraten.

Hilfreich und informativ

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Sehr hörenswert! Ich beschäftige mich schon sehr lange mit gesunder Ernährung. Das Horbuch vermittelt sehr angenehm gesprochen und auf sehr angenehm sachliche Weise den aktuellen Stand der Forschung zu artgerechter Ernährung. Ich nehme viel davon mit.

Angenehm, informativ und sehr sachlich

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