Jetzt kostenlos testen

Kostenlos im Probemonat

Streame eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Flexibel pausieren oder jederzeit kündigen.
Für 17,95 € kaufen

Für 17,95 € kaufen

Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.
Amazon Prime und Audible Logo

Bist du Amazon Prime-Mitglied?

Audible 60 Tage kostenlos testen

    Inhaltsangabe

    Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht.Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.

    Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können.

    Mit einem Vorwort gelesen von der Autorin.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2019 Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin
    Bei diesem Titel könnte man an einen Abnehmratgeber denken. Denn die allgemeine Annahme ist, dass Fett der Feind eines gesunden Körpers ist. Doch die renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck sagt: Gezielt eingesetzt ist Fett sogar sehr gut für uns! Hätten Sie gedacht, dass der gezielte Einsatz von Fett in der Ernährung chronischen Krankheiten vorbeugen, sie lindern und sogar heilen kann? Oft wird Fett als Ursache für schlechte Gesundheit gesehen, doch mit dem richtigen Hintergrundwissen kann es wahre Wunder vollbringen. Lernen Sie in diesem Hörbuch mehr darüber und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können. Dr. Anne Fleck – oder auch „Doc Fleck“, wie sie oft genannt wird – hat es sich zum Ziel gemacht, Menschen dabei zu helfen, ihre bestmögliche Gesundheit zu erreichen und ihre Lebensqualität so langfristig zu verbessern. Die Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie ist international anerkannt und wurde bereits mehrere Male auf der Deutschen Buchmesse im Bereich „Gesundheit“ ausgezeichnet. Zudem ist sie Mitglied in internationalen Fachgesellschaften, trat bereits in Fernsehsendungen auf und ist als Dozentin tätig. Das Vorwort liest die Autorin selbst, durch den Rest des Hörbuches führt dann Eva Gosciejewicz. Die Schauspielerin und Sprecherin begleitet den Hörer in ruhigem Tempo durch Dr. Flecks wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und bringt die Leidenschaft, die die Autorin für das Thema hat, deutlich zum Ausdruck. So entstand ein motivierendes, aufmunterndes Hörbuch für all diejenigen, die ihre Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen wollen.

    Das könnte dir auch gefallen

    Das sagen andere Hörer zu Ran an das Fett

    Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
    Gesamt
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      457
    • 4 Sterne
      56
    • 3 Sterne
      11
    • 2 Sterne
      9
    • 1 Stern
      8
    Sprecher
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      368
    • 4 Sterne
      81
    • 3 Sterne
      26
    • 2 Sterne
      7
    • 1 Stern
      4
    Geschichte
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      388
    • 4 Sterne
      59
    • 3 Sterne
      22
    • 2 Sterne
      6
    • 1 Stern
      7

    Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

    Sortieren nach:
    Filtern:
    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ziemlich Fett!

    Ich mag Menschen mit Visionen! Und Frau Dr. Fleck hat eine ziemlich fette...!
    Das Hörbuch ist gut strukturiert, am Anfang viel Informationen zum Stand der Dinge, also warum essen wir den ganzen Tag Kohlenhydrate und wundern uns das wir alle kugelrund und dick werden, mit Diabetes kämpfen müssen und was uns die Industrie für einen Mist verkauft. Sie hat zu fast jedem Körperlichen Wehwehchen eine passende Antwort: Ran an das Fett!
    Die Sprecherin, leider nicht die Autorin, hat eine angenehme Stimme, das Hörbuch ist lang, aber ich habe mich jedes Mal wieder darauf gefreut mehr von der fetten Geschichte zu hören.
    Ich praktiziere ihre Ratschläge nun schon einige Zeit, und was FDH und Co bisher bei mir nicht zu ändern vermochten, hat das GESUNDE Fett in dieser Zeit eindrucksvoll geschafft: Gewichtsverlust und ein neues Lebensgefühl!
    Wer also seiner Gesundheit etwas gutes tun möchte, sollte sich das Hörbuch anhören, und wer dann noch wenigstens die Hälfte davon umsetzt... Einfach mal machen!!!

    38 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • SE
    • 20.09.2019

    5 Sterne, aber mit Abstrichen

    Diese Buch ist wichtig und gut gehört zu haben. Es hilft dabei, die Fokussierung auf wenig Fett abzubauen und vermittelt viele Infornation über die Wichtigkeit von Fetten in unserer Ernährung (sowohl allgemein als auch krankheitsspezifisch).

    Abstriche gibt es bei mir eher für die Form. Auch wenn die Autorin immer wieder Studien zitiert, so ist ihre Sprache oft hoch emotional. Das mag ich persönlich nicht. Auch wiederholt sie Aufforderungen immer wieder. Ging sie bereits beim Schreiben davon aus, dass niemand ihr Buch von vorne bis hinten durchlesen/durchhören würde? Richtig nervig finde ich die Wiederholungen von Worten wie "rums", um dramatische Effekte zu erzielen

    Ein Audible-Problem ist, dass das Hörbuch in winzig kleine Kapitel zerstückelt ist, die lediglich durchnummiert sind. Empfiehlt die Autorin zum 3. Kapitel zu springen, muss man duzende Kapitel händisch überspringen, bis man endlich im mittleren Hunderterbereich fündig wird.

    Ärgerlich ist auch, dass die genannten Rezepte, die im Booklet abgedruckt sind, nicht als pdf zur Verfügung stehen. Sie werden im Hörbuch nicht vorgelesen. Wenigstens Doc Flecks Frühstück konnte ich online finden:

    3 Esslöffel Magerquark
    3 Esslöffel Milch (3,5 % Fett)
    2 Esslöffel kaltgepresstes Bio-Leinöl
    1 Spitzer Zitronensaft
    1 Handvoll Obst nach Wahl
    1 Teelöffel geschrotete Leinsamen (oder Mandelsplitter)
    1 Teelöffel Honig (nach Belieben)

    Alles is aufs Obst zusammenmixen. Creme mit dem Obst servieren.

    24 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Empfehlenswert

    Jeder der sich bis jetzt noch nicht mit dem Thema Fett auseinandergesetzt hat, sollte dies jetzt tun. Auch wer zu einer Umstellung nicht bereit ist, sollte wenigstens wissen was er falsch macht und welche Auswirkungen es haben kann. Nur so kann man erkennen ob man betroffen ist und hat die Chance etwas zu ändern und somit seine Situation zu verbessern.

    11 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Thomas Mahnke

    Ein Buch für diejenigen die wirklich in ihren Leben etwas verändern wollen in Punkto Ernährung
    Sehr gute Erklärung, ich empfehle die Hörfassung, da so viele Fachbegriffe zu lesen mir zu anstrengend erscheint.
    Dennoch sehr aufschlussreich.

    18 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    mehr praktische Tipps für den Alltag wäre schön

    der Ansatz ist gut und hat überzeugt aber mir fehlten mehr Tipps zu Integration in den Alltag.

    9 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Top!

    Absolut empfehlenswert!
    Sehr informativ und gut umsetzbar.
    Ich kannte die Ernährungsdocs aus dem Fernsehen und kam deshalb auf dieses Hörbuch.
    Durch gesunde Fette Krankheiten vorbeugen. 👍👍
    Sehr gut erklärt.

    8 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Zu viel Meinung und eigene Erfahrung im Hörbuch

    Hatte mich sehr auf das Buch gefreut. Mein Fazit: Zuviel eigene Meinung und zu wenig aussagekräftige aktuelle Studien und mit nachweisen Ihrer Behauptungen. Es reicht nicht das man einfach viele Quellen nennt ohne diese auf Schwachstellen zu abzuklopfen und anschliessend zu bewerten. Bei weitem oft aufgebläht und viele Widerholungen und zu viel infos zu Krankheitsbildern die Sie geheilt hat. Kritik gibt es im allgemeinen nur an Kohlenhydraten die verteufelt werden. Sehr viel weniger fundiert als der "Ernährungskompass". Schade. Eventuell als Buch besser und aussagekräftiger- als Hörbuch jedoch nicht überzeugend.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Überzeugende Argumentation für mehr (gutes) Fett

    Als Ausdauersportler waren mir speziell vor Trainings und Rennen bisher Kohlenhydrate entscheidend (Carboloading). Fett ist Gewicht und Gewicht macht langsam. Dass (gute) Fette und Öle nicht nur mächtige Energielieferanten und Geschmacksträger sind, sondern - anders als Kohlenhydrate - essentielle Bausteine des Körpers, ist mir erst bei diesem Hörbuch so richtig klar geworden. Dafür bedanke ich mich!

    Die Beschreibung der vielen mit der nicht passenden Fettversorgung zusammen hängenden Krankheiten war mir persönlich zu langatmig. Sie ist aber sicher wichtig für Menschen mit entsprechenden Syptomen und natürlich eine profunde Quelle für Hypochonder.

    Die gewählten Formulierungen und Appelle sind mir teilweise etwas zu reisserisch und gehen - zumindest für mich - auf Kosten der Seriosität.

    Gefreut hätte ich mich noch über eine richtig kurze evtl. auch im Booklet schriftliche Zusammenfassung darüber, welche Fette und Öle bzw. Nahrungsmittel ich in welchen Mengen aufnehmen sollte und auch ganz klar gestellt, was an Fetten und Ölen bzw. entsprechen Nahrungsmitteln vermieden werden sollte.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Sehr langatmig !!!

    Das Thema an sich ist sehr interessant und informativ. Für den Laien allerdings viel zu weit ausgeholt. Jede Krankheit wird ausgiebig erklärt und analysiert. Für mich als Leser und Nichtmediziner viel zu viel Details, immer wieder Abkürzungen, die man sich unmöglich merken kann. Man hört viel über falsche Ernährung und ungesunde Fette, aber man wartet vergebens auf Tips, die man als Laie im Alltag umsetzen kann. Eine Beschränkung auf das Wesentliche würde ein Drittel der Hörbuchzeit in Anspruch nehmen und wäre meines Erachtens nach für den Leser wesentlich angenehmer und eben nicht so langatmig.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Für mich sehr motivierend

    Leider bin ich zu lange dem falschen Ernährungsmuster gefolgt. Schon vor Jahren hat mir eine Ernährungsberaterin empfohlen, Nüsse zu essen und reichlich Olivenöl zu genießen. Genau das werde ich jetzt machen 😃🥰

    1 Person fand das hilfreich