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Energy!
- Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 10 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung
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Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben - das umfassendes Werk zum Thema "Müdigkeit" von Bestsellerautorin Dr. Anne Fleck.
Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen.
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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
- Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
- Von: Dr. med. Anne Fleck
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus "Die Ernährungs-Docs". Der Bestseller der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als als Lesung! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Methode lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
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Ran an das Fett
- Heilen mit dem Gesundmacher Fett
- Von: Anne Fleck
- Gesprochen von: Eva Gosciejewicz, Anne Fleck
- Spieldauer: 12 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.
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Ziemlich Fett!
- Von aheu Am hilfreichsten 06.10.2019
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Mein Weg zur gesunden Ernährung
- Aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
- Von: Dr. med Matthias Riedl
- Gesprochen von: Makke Schneider
- Spieldauer: 6 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Als einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner weiß Dr. Matthias Riedl wie kein anderer, welche Fragen die Menschen beim Thema Ernährung umtreiben. Dabei bemerkt er ein fatales Paradox: Obwohl das Thema gesunde Ernährung bei uns immer mehr in den Fokus der Öffentlichkeit rückt, sind wir in Sachen Ernährungswissen weiterhin ein Entwicklungsland. Daraus resultiert eine Verwirrung, die viele Menschen dazu bringt, sich weiterhin modern westlich zu ernähren - was sie dick und krank macht.
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Guter Inhalt aber schlechte Hörbuchversion
- Von KA. HA Am hilfreichsten 29.01.2021
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Der ultimative Schlankheitscode
- Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
- Von: Matthias Riedl
- Gesprochen von: Julian Mehne
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie Abnehmen wirklich funktioniert: Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden.
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..ich dachte, ich weiß schon alles über Ernährung.
- Von Minniebert Am hilfreichsten 07.01.2022
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Der Stoffwechsel-Kompass
- Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, produziert er täglich ausreichend Energie, damit Herz, Leber, Nieren, Verdauung oder Atmung ungestört arbeiten können. Mit Prof. Dr. Ingo Froböse lernt man die Vorgänge und Auswirkungen des Stoffwechsels richtig zu verstehen und dadurch die Schritte zu ergreifen, um frühzeitige und negative Veränderungen des Körpers zu verhindern. Ein unverzichtbares Hörbuch, das Wissenslücken schließt und erklärt, warum ein richtiger Umgang mit dem Stoffwechsel lebensnotwendig ist.
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hilft zu verstehen und sich zu ändern
- Von Frank Wigge Am hilfreichsten 20.01.2022
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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- Von: Andreas Michalsen
- Gesprochen von: Julian Mehne
- Spieldauer: 12 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten?
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Unser Überangebot an Nahrung bewirkt Zivilisationskrankheiten
- Von Psykira Am hilfreichsten 20.03.2019
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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
- Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
- Von: Dr. med. Anne Fleck
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus "Die Ernährungs-Docs". Der Bestseller der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als als Lesung! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Methode lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
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Ran an das Fett
- Heilen mit dem Gesundmacher Fett
- Von: Anne Fleck
- Gesprochen von: Eva Gosciejewicz, Anne Fleck
- Spieldauer: 12 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.
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Ziemlich Fett!
- Von aheu Am hilfreichsten 06.10.2019
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Mein Weg zur gesunden Ernährung
- Aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
- Von: Dr. med Matthias Riedl
- Gesprochen von: Makke Schneider
- Spieldauer: 6 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Als einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner weiß Dr. Matthias Riedl wie kein anderer, welche Fragen die Menschen beim Thema Ernährung umtreiben. Dabei bemerkt er ein fatales Paradox: Obwohl das Thema gesunde Ernährung bei uns immer mehr in den Fokus der Öffentlichkeit rückt, sind wir in Sachen Ernährungswissen weiterhin ein Entwicklungsland. Daraus resultiert eine Verwirrung, die viele Menschen dazu bringt, sich weiterhin modern westlich zu ernähren - was sie dick und krank macht.
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Guter Inhalt aber schlechte Hörbuchversion
- Von KA. HA Am hilfreichsten 29.01.2021
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Der ultimative Schlankheitscode
- Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
- Von: Matthias Riedl
- Gesprochen von: Julian Mehne
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie Abnehmen wirklich funktioniert: Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden.
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..ich dachte, ich weiß schon alles über Ernährung.
- Von Minniebert Am hilfreichsten 07.01.2022
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Der Stoffwechsel-Kompass
- Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, produziert er täglich ausreichend Energie, damit Herz, Leber, Nieren, Verdauung oder Atmung ungestört arbeiten können. Mit Prof. Dr. Ingo Froböse lernt man die Vorgänge und Auswirkungen des Stoffwechsels richtig zu verstehen und dadurch die Schritte zu ergreifen, um frühzeitige und negative Veränderungen des Körpers zu verhindern. Ein unverzichtbares Hörbuch, das Wissenslücken schließt und erklärt, warum ein richtiger Umgang mit dem Stoffwechsel lebensnotwendig ist.
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hilft zu verstehen und sich zu ändern
- Von Frank Wigge Am hilfreichsten 20.01.2022
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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- Von: Andreas Michalsen
- Gesprochen von: Julian Mehne
- Spieldauer: 12 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten?
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Unser Überangebot an Nahrung bewirkt Zivilisationskrankheiten
- Von Psykira Am hilfreichsten 20.03.2019
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Die Darm-Hirn-Connection
- Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit
- Von: Gregor Hasler
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 9 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Der Darm ist als Gesprächsthema salonfähig geworden: Laktoseintoleranz, Gluten- Unverträglichkeit und Blähungen treiben uns um. Das Thema birgt aber noch viel mehr Potenzial und geht über das körperliche Befinden hinaus: Das Mikrobiom im Darm könnte gar auch ein Schlüssel zu unserem Glück sein! Gregor Hasler, Professor für Molekulare Psychiatrie, wandelt schon lange auf den Spuren der Därme beziehungsweise der Ernährung seiner psychisch erkrankten Patienten.
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Welch herrliches Geschwisterpaar
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 01.11.2020
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Die Wahrheit über Vitamin D
- Wie Sie einen Vitamin D Mangel sicher erkennen und umgehend bekämpfen, um zu neuer Kraft und starker Gesundheit zu finden - inkl. Vitamin D Rezepten und Hinweisen für Babys
- Von: Anette Knabe
- Gesprochen von: Barbara Kier
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Die Lösung für alle Probleme oder doch nur ein Trend, den man getrost aussetzen kann? Vitamin D werden nun wirklich die verblüffendsten Eigenschaften zugeschrieben - aber was davon ist wissenschaftlich belegbar? Und was hat es eigentlich mit dem gefürchteten Vitamin-D-Mangel auf sich? Kann man ihm entgegen steuern? Müssen wir jetzt alle auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, damit wir gesund bleiben, oder gibt es noch andere Wege? Und wie viel Vitamin D braucht ein Mensch eigentlich?
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Die bessere Medizin für Frauen
- Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit
- Von: Franziska Rubin
- Gesprochen von: Franziska Rubin
- Spieldauer: 6 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
So helfen Gendermedizin und Naturheilkunde. Frauen sind oft anders krank als Männer. Einige Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Ess- oder Schlafstörungen betreffen sie viel häufiger und oft auch zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Typische Volkskrankheiten wie Herzinfarkt oder Depressionen verursachen bei Frauen andere Symptome als bei Männern. Dr. med. Franziska Rubin macht für dieses Hörbuch einen Streifzug durch die bahnbrechenden Erkenntnisse der Gendermedizin und schaut, wie dieses Wissen die moderne Behandlung von Frauen bereits bereichern könnte.
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Tolle Tipps.
- Von Karin CB Am hilfreichsten 08.02.2022
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Kopf frei!
- Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen
- Von: Volker Busch
- Gesprochen von: Bernd Reheuser
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
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So viel Gutes uns die digitale Informationswelt ermöglicht, sie stellt den Menschen und sein Gehirn auch vor ein riesiges Problem: die Steuerung unserer Aufmerksamkeit, unseres Fokus. Wir werden überflutet mit Input, der uns ablenkt von dem, was wirklich wichtig ist, uns emotional auflädt und nicht selten mit unguten Gefühlen ins Bett gehen lässt. Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch bringt wieder Fokus und damit Ruhe und Klarheit in unser Leben.
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Nichts um seine Achtsamkeit woanders zu haben
- Von painless driller Am hilfreichsten 16.10.2021
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Besser fühlen
- Eine Reise zur Gelassenheit
- Von: Leon Windscheid
- Gesprochen von: Leon Windscheid
- Spieldauer: 6 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wer Mensch sein will, muss fühlen. Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann.
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Gefühle unter der Lupe
- Von Kassandra Am hilfreichsten 17.06.2021
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Nie wieder keine Ahnung
- Politik, Wirtschaft und Weltgeschehen verständlich erklärt
- Von: Jennifer Sieglar, Tim Schreder
- Gesprochen von: Jennifer Sieglar, Tim Schreder
- Spieldauer: 11 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wer kennt das Gefühl nicht: Man steht mit anderen zusammen und während sich das Gespräch in Richtung niedriger Leitzins oder Probleme des Föderalismus in der Corona-Pandemie entwickelt, merkt man, dass man zu wenig weiß, um mitreden zu können. Wenn es um vermeintliches Allgemeinwissen aus Politik und Wirtschaft geht, sind wir alle oft überfordert. Damit wir endlich wieder durchblicken, legen die beiden bekannten Fernsehjournalisten Jennifer Sieglar und Tim Schreder dieses Buch vor.
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Sehr empfehlenswert, mit kleinen Makeln
- Von Angelique Am hilfreichsten 24.05.2022
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Nachts im Kanzleramt
- Alles, was man schon immer über Politik wissen wollte
- Von: Marietta Slomka
- Gesprochen von: Marietta Slomka, Peter Lontzek
- Spieldauer: 10 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Politik verstehen leicht gemacht. Braucht man heute noch Parteien? Wie gerecht ist der Rechtsstaat? Wie entsteht ein Gesetz? Marietta Slomka ist Anchorwoman des ZDF-heute journals, die Vermittlung komplizierter Sachverhalte für ein breites Publikum ist ihr Beruf. In diesem Hörbuch erklärt sie auf leicht nachvollziehbare Weise die wichtigsten Fragen zur Politik.
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enttaeuschend!
- Von Guido Reker Am hilfreichsten 30.04.2022
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Klartext Ernährung
- Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
- Von: Petra Bracht, Claus Leitzmann
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 17 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper - dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper gut tut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen?
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Zeitverschwendung
- Von Thomas Am hilfreichsten 10.08.2020
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Woman on Fire
- Alles über die fabelhaften Wechseljahre
- Von: Sheila de Liz
- Gesprochen von: Sigrid Burkholder
- Spieldauer: 7 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr "durch". Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun.
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Pflichtlektüre für Frauen zwischen 40-60!
- Von Sabine Am hilfreichsten 26.02.2021
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Von normal zu genial
- In drei Schritten zum konsequenten Handeln - Die Kraft der Gedanken entdecken
- Von: Ulrich G. Strunz
- Gesprochen von: Ulrich G. Strunz
- Spieldauer: 4 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Ulrich G. Strunz weiß aus eigener leidvoller Erfahrung, wie schwer man sich mit Entscheidungen tun kann: Seine Doktorarbeit schrieb er über Unsicherheit in Entscheidungssituationen. Erstmals kombiniert er jetzt wissenschaftliche Erkenntnisse aus Wirtschaft, Psychologie und Neurobiologie und erklärt, wodurch unsere Entscheidungen beeinflusst werden und wie es durch Gehirntraining und systematische Analyse gelingt, besser, konsequenter und effizienter zu entscheiden.
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Das zweite top Buch von Dr. Ulrich G. Strunz!!
- Von Cyan Am hilfreichsten 04.04.2021
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Dein innerer Ernährungsberater
- Wie wir mit somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
- Von: Thomas Frankenbach
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 7 Std. und 2 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen.
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pdf-Dateien zum Hörbuch fehlen
- Von Schulz, Mathias Am hilfreichsten 30.01.2021
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Power Hour
- Wenig ändern, alles erreichen
- Von: Adrienne Herbert
- Gesprochen von: Milena Karas
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
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Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht. Mithilfe zahlreicher Beispiele zeigt Adrienne Herbert, wie man die Kraftstunde in sein Leben integriert, Klarheit über persönliche Ziele gewinnt und diese Stück für Stück umsetzt. Als neue Gewohnheit fördert die Power Hour außerdem das Selbstbewusstsein, verbessert das Immunsystem, führt zu einem besseren Zeitmanagement und einer positiven Lebenseinstellung.
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Typisch amerikanisches Bla Bla
- Von Barina Am hilfreichsten 04.10.2021
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- Aspirin
- 19.04.2021
Wir hatten etwas anderes erwartet...
Wir hatten uns von diesem Höhrbuch Anregungen erhofft, wie wir unserem Körper neue Energie zuführen können. Leider raubt das Hören des Buchs selbst einiges an Energie:
- Teil 1, welcher die Hälfte des Buches einnimmt, ist eine Aneinanderreihung von Krankheiten, Parasiten, Giften und Ähnlichem. Die Sprecherin tut ihr bestes um ewig lange, sich zum Teil wiederholende Aufzählungen vorzulesen. Aber es wirkt sehr monoton.
- Das Buch ist für ängstliche Menschen und Hypochonder wenig geeignet. Spätestens nach Teil 1 fühlt man sich krank
- Einige Sachverhalte werden als Tatsachen präsentiert obwohl bezweifelt werden darf, dass hier harte wissenschaftliche Beweise vorliegen. Frau Fleck nutzt gerne die Formulierung „xy wird mit xyz in Zusammenhang gebracht“ - was soll das bedeuten? Wenn sie mehr Aufmerksamkeit für ein Thema erwirken will, sollte sie hierzu in der Fachpresse publizieren.
- Die Kapitelnummern (1-257 !) des Höhrbuchs sind ohne jede Logik unf Kapitelnamen. Sie können nicht zum Springen zu einem bestimmten Thema genutzt werden
- Der immer wiederkehrte Hinweis auf die Spickzettel für den Arztbesuch und das Heil-ABC nerven
- Die Autorin wirft unnötig mit Fachbegriffen und Substanznamen um sich, die selbst für Naturwissenschaftler nur schwer verständlich und wenig hilfreich sind. Soll dies beim Laien besonders kompetent wirken?
- Teil 2 ist besser und enthält ein paar Tipps. Aber Teile hiervon sind für ein Höhrbuch nicht geeignet, zB die Besprechung der Substanzen und deren Dosierung
- Das kleine Heil ABC ist ein kurzer Abriss von Ideen, geht aber zu wenig in die Tiefe. Was bei Teil 1 zu viel ist, ist hie zu wenig
- Teil 3 ist das 30 Tage Energy Programm .... vielleicht hätte man das Buch genau andersrum aufbauen sollen. Grade die detailreichen Beschreibungen in Teil 1 bremsen die Begeisterung für dieses Buch und sind eher zum Nachschlagen hilfreich
Alternative:
„Der Ernährungskompass“ fokussiert auf das Thema Ernährung und ist deutlich angenehmer zu hören. Nicht voller Selbstbeweihräucherung und Wiederholungen.
44 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Martina Knoll
- 02.04.2021
Nicht als Hörbuch geeignet für die Umsetzung
Das Buch ist wirklich super, gut recherchiert und sehr interessant. Jedoch auch das erste Hörbuch, welches ich mir gedruckt nachkaufe, da gerade die Daten und Fakten, Pläne und Dosierungen nicht auditiv aufgenommen werden können. Leider sind die Kapitel auch nicht betitelt, sodass man zu bestimmten Them en zurückspringen könnte. Dennoch inhaltlich ein tolles Werk!
36 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Ruth
- 30.03.2021
Es gibt bessere Bücher vin Anne Fleck
Ich bin ein eigentlich ein großer Fan von den Ernährungsansätzen von Anne Fleck und habe diverse Bücher einschließlich ihrer Kochbücher, die auch fleissig im Gebrauch sind.
Jetzt das aber: genau wie Ran an das Fett, ist dieses Buch voll-gestopft mit Selbstbeweihräucherung: IHRE Behandlungserfolge, IHRE Ernährungsweise etc... Was ich aber besonders überheblich finde ist, dass sie ihre Kollegen anscheinend für inkompetent hält, oder warum die ganzen Selbsttests und Spickzettel für den Arztbesuch?
Die Rezepte des 30 Tage Selbsthilfe Programm's berücksichtigen leider auch nicht, dass es unter den Anwendern körperlich schwer Arbeitende und Sportler gibt. Ich bin schon nach dem ersten Tag nicht mehr aus dem Bett gekommen und hatte extreme Bauchschmerzen, vermutlich aufgrund von rohen Möhren auf nüchternden Magen. Und ich bin Rohkost gewohnt, bin schlank, treibe täglich Sport. Zudem habe ich eine diagnostizierte Getreideunverträglichkeit, leider nicht nur Gluten sowie eine Histaminintoleranz und diverse bekannte Allergien.
20 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- arne o.
- 19.03.2021
Großartig!
Super Interessant, sowie einfach und verständlich erklärt. Ein absolutes Muss für jedem, dem seine Gesundheit am Herzen liegt!
10 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- R B
- 25.04.2021
Zu überfrachtet
Die Autorin verliert sich in endlosen Ausführungen und Ansätzen. Für mich nicht umsetzbar. Wer das Buch bis zum Ende durchhält, hat sicher keinen Energiemangel.
6 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Amazon Customer
- 12.04.2021
An sich ganz informativ ...
aber die Sprecherin ist sowas von einschläfernd, dass ich mir das nicht lange antun kann. Das mit der Selbstbeweihräucherung von Anne Fleck wurde ja auch schon angesprochen. Überheblich finde ich auch, dass jedem per so unterstellt wird, er äße nicht gern Gemüse, bewegte sich nur unwillig und hätte nicht die geringste Ahnung von einem gesunden Leben, solange ihn Anne Fleck nicht aus dieser Unwissenheit befreit. Das nervt.
3 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Windschattenboxer
- 19.04.2021
danke dr Fleck.
danke Doktor Fleck. eines der schönsten Hörbücher zum Thema Ernährung dass ich je hören durfte Punkt eine unglaubliche Bereicherung wunderschön geschrieben und auch toll vorgelesen. ein Wunder dass es solche Ärzte wie sie gibt Punkt machen sie bitte weiter so. alles Liebe.
1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Blessing Heike
- 14.06.2022
Hörenswert !
Ein sehr gutes Buch von Anne Fleck. Besonders gut gefallen hat mir vor allem, dass trotz Hörbuch im Anhang PDFs enthalten sind. Jeder der sich mit Ernährung beschäftigt sollte dieses Buch hören oder lesen
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Sprecher
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Geschichte
- Spencer
- 27.05.2022
soviel gelernt
Ich empfang dieses Lehrbuch als top! Es war für mich spannend und gut erklärt, ich durfte damit sehr viel lernen.
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Sprecher
- Sonnhill
- 11.05.2022
Ein wunderbares Wissenwertes Hörbuch
welch guter Einfall ďieses Hörbuch vielen Menschen zugänglich zu machen, Gut erklärt.Musste Es in Etappen
hörè, manches auch wiederholt, um zu verinnerlichen,aber bahnbrechenden weiterer Schritt wie Therpien laufen kann. Eine Brreicherung fir die gegenwärtige Zeit.Werde es wiederholt l hören. Danke auch ser Vorleserin.
Enthalten im Abo
Streame eine vielfältige Auswahl an beliebten Hörbüchern, fantasievollen Kinderhörspielen und Original Podcasts.
Top 10
Nervenzerreißende Spannung, romantische Träumereien, epische Fantasy: beliebte Titel aller Genres.
SPIEGEL Bestseller
Welche Titel haben es in die SPIEGEL-Bestseller-Liste für Belletristik und Sachbuch geschafft?