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  • Mit Ernährung heilen

  • Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
  • Geschrieben von: Andreas Michalsen
  • Gesprochen von: Julian Mehne
  • Spieldauer: 12 Std. und 5 Min.
  • 4,7 out of 5 stars (683 Bewertungen)

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    Inhaltsangabe

    Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten? Welche Art von Fasten (Heilfasten, intermediäres Fasten oder Intervallfasten) passt zu wem? Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und eigenen Studien der Charité werden ergänzt um weitere aktuelle Forschungsergebnisse. Dieses Hörbuch ist erhellend und wegweisend, zur einfachen Anwendung für jedermann und immer mit dem Credo: Genuss statt Verzicht.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2019 Insel Verlag Berlin / Argon Verlag GmbH, Berlin (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin

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    Bewertung
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      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Unser Überangebot an Nahrung bewirkt Zivilisationskrankheiten

    Wie gelingt ein Reset? Das Buch war eine Empfehlung eines Fastenarztes und ich war glücklich, es mir vorlesen lassen zu können! Der Autor zeigt verschiedene Möglichkeiten auf und behauptet gar nicht, dass es nur eine richtige Möglichkeit für ein gesünderes Leben gäbe. Besonders gelungen finde ich, dass es bei der Hörversion genaue Kapitelüberschriften gibt! So kann man genau den Abschnitt ansteuern, den man noch mal hören möchte!

    29 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Nicht auszuhalten!

    Ich habe das Hörbuch wegen dem Sprecher, den ich sehr schätze, gekauft und musste nach circa 2 Stunden abbrechen, weil der Autor so pauschaliert (ver-) urteilt: "Das ist nicht gesund!", "Essen Sie keine Eier!", "Essen Sie keinen Fisch!".

    Auserdem: Als gebürtige Asiatin finde ich diese "Asiaten leben und essen so gesund, sie trinken gar keine Milch und essen die ganze Zeit Tofu"- Halbwahrheiten einfach nur schrecklich...!!!

    37 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    für jeden sollte dies Basiswissen sein

    ich finde jeder Mensch sollte dieses Wissen haben, was jeder dann daraus macht seine Enrscheidung.

    Anhören! wichtig

    ich mache Seit 6 Monaten 16/8 Fasten - jetzt weiß ich warum mit dies so gut tut.

    10 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • An
    • 09.03.2019

    Sehr informativ und einfach mal die Wahrheit

    Ein sehr gutes Buch über Ernährung. Es sollte als Standardwerk für alle Kantinen und Schulküchen gelten. Nur wir Konsumenten können die Industrie mit unserem Essverhalten zwingen ihre Produkte gesünder zu gestalten. Bis dahin esse ich doch lieber gesund mit frischen Zutaten , anstatt durch übermäßigen Zucker und Fast Food den Kopf und Körper zu schädigen .Ich bin froh das es über Fasten so viele neue Studien gibt und es in Krankenhäusern immer praktiziert wird. Leider gefällt mir an dem Buch nicht, dass Soja so befürwortet wird. Es gibt viele Studien die besagen, dass selbst Bio Sojaprodukte sehr viele Schadstoffe enthalten , von den ökologischen Folgen des Anbaus ganz zu schweigen. Aber wenn Vegan oder Vegetarisch geht das auch gut ohne.
    Und Fasten kann jeder!

    23 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Wenig konzis, dogmatisch, viele Wiederholungen.

    Ausgewogene Ernährung soll gut sein. Sicher, einverstanden. Ohne Fleisch, Fisch, Milchprodukte, also wahrscheinlich eher vegetarisch oder vegan. Sicher ein Ansatz, der in jedem Fall prüfenswert ist. Aber mit Nahrungsergänzungsmittel für Vitamin B12, auch in Form von angereicherter Zahnpasta. Herr Prof. Dr. Michalsen, das kann keine ausgewogene Ernährung sein.

    Ihre immer wieder dogmatischen ICH WEISS DAS / IN MEINER KLINIK / MEINE THERAPIE - Aussagen sind nicht zufriedenstellend und hinterlassen einen zwiespältigen Eindruck: Man bleibt unsicher darüber, ob man nicht - wie in den letzten 30 Jahren - erneut mit Ernährungsirrtümern konfrontiert wird. Zugegeben, es ist sehr viel Information, die sie hier vermitteln und man erkennt ihren Enthusiasmus und auch Ihre Überzeugungen. In der Wissenschaft haben aber - wie Ihnen sehr wohl bekannt sein wird - haben Überzeugungen wenig verloren und der Hinweis auf Ihre Autorität ist schlicht zu wenig.

    Auch fehlt mir eine Synthese des Wisssens, das Buch liest sich vor allem im 2. Teil wie ein Handbuch, selten habe ich so viele Wiederholungen in 12 h gehört. Hier wäre mehr Kürze und Prägnanz wünschenswert. Andere Autoren sind hier deutlich weiter und erfreulicherweise auch deutlich weniger dogmatisch.

    Für mich also ein zweischneidiges Erlebnis. Trotzdem vielen Dank... und sie haben mich zur ersten Rezension bewogen.

    12 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ein wunderbar bereicherndes Buch

    Längere Zeit habe ich nach einem Buch gesucht, welches mir umfangreiches aktuelles Wissen über Ernährung und die damit verbundenen Krankheiten bietet, verständlich für den interessierten Laien, welchem seine Gesundheit am Herzen liegt und der deshalb nach gesunden und gut machbaren Lösungen sucht. Dieses Buch bietet all dies und vermittelt zudem, dass eine gesunde Ernährung heilend wirkt und auch Spaß macht. Ein wunderbarer Weg, auch die eigene Selbstwirksamkeit zu testen. Als kritischer und selbstkritischer Mensch kann ich dieses Buch ohne Einschränkung empfehlen. Ein sehr hilfreiches Werk. Zum besseren Nachschlagen habe ich es mir nochmals in der gebundenen Fassung besorgt.

    7 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars

    Kaum Neues, katastrophale Beschriftungen!!

    Wer sich mit Ernährung und Nahrung beschäftigt, erfährt hier relativ wenig Neues! Sehr ausführlich wird auf die medizinisch belegten positiven Wirkungen des Fastens eingegangen.
    Katastrophal sind die fehlenden Überschriften der über 300 Kapitel von Audible/Amazon!!

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Eine Pflichtlektüre für Gesundbewusste

    Ich habe schon mehrere Bücher über Ernährung und Gesundheit gelesen und gehört (u.a. das zweite Hörbuch von Dr Andreas Michalsen "Heilen mit der Kraft der Natur" ) Dieses Buch ist absolut das beste! Heute zur Ende gehört, morgen fange ich wieder von Vorne an um mir Notizen zu machen. Denn es ist unmöglich sich so viel Informationen auf einmal zu merken.
    Ein Punkt Abzug für den Sprecher für einen Lesefehler, der mich an der betroffene Stelle durcheinander gebracht hat. Im Nachhinein jedoch ohne Befeutung für den Inhalt.

    13 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Viele Studien, wenig roter Faden

    Das Hörbuch bietet viele Infos, viel Input und viele Punkte für Anregungen. Allerdings lässt sich kein wirklicher roter Faden finden. Die Abschnitte sind alle sehr kurz, dafür leider auch unübersichtlich. Die persönliche Meinung des Autors kommt ebenfalls zum tragen. Es werden viele viele Studien zitiert oder angesprochen.

    Fazit: Sehr informativ, aber leider ein wenig zu überladen.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • Hs
    • 22.05.2020

    Extrem fundiert & informativ. Beeindruckt!

    Dieses Hörbuch ist so umfangreich an Informationen und hat so viel wertvolles Wissen. ich bin extrem beeindruckt!

    1 Person fand das hilfreich