Mit Ernährung heilen

Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis

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Mit Ernährung heilen

Von: Andreas Michalsen

Gesprochen von: Julian Mehne

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Über diesen Titel

Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten? Welche Art von Fasten (Heilfasten, intermediäres Fasten oder Intervallfasten) passt zu wem? Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und eigenen Studien der Charité werden ergänzt um weitere aktuelle Forschungsergebnisse. Dieses Hörbuch ist erhellend und wegweisend, zur einfachen Anwendung für jedermann und immer mit dem Credo: Genuss statt Verzicht.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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ich finde jeder Mensch sollte dieses Wissen haben, was jeder dann daraus macht seine Enrscheidung.

Anhören! wichtig

ich mache Seit 6 Monaten 16/8 Fasten - jetzt weiß ich warum mit dies so gut tut.