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Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf

Ändere dein Denken und du wirst schlank
Sprecher: Julia Fischer
Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
4.5 out of 5 stars (27 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen. Die Ideen in diesem Buch sind kein auf ein paar Wochen ausgelegter Diätplan. Sie helfen, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln für ein dauerhaft leichteres Leben.

©2019 Nymphenburger (P)2019 Nymphenburger
Hörerbewertungen
Bewertung
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Hätte ich mal......

....gleich dieses Hörbuch gekauft - ich hätte mir jede Menge Geld, Zeit und audible-Guthaben gespart. Meine Gedanken kreisen viel um mein Gewicht. Nach einem dicken Leben habe ich vor 4 Jahren 30 kg abgenommen. Bis auf einige Kilos hin oder her halte ich mein Gewicht, aber ich bin noch nicht fertig. Ich bin zu meinem Leidwesen rund um die Uhr mit dem Thema beschäftigt, vor allem, weil meine Gedanken irgendwie immer ums Essen kreisen, was darf ich wann und wieviel essen und kaum denke ich das, verspüre ich Hunger. Ich hab mich unter Kontrolle, ich lebe gesund, vegetarisch nach IF, aber ich bin immer auf der Suche, wie mich das Thema Essen nicht mehr tangiert und just in dem Moment tangiert es mich wieder. Also war mir bewußt, dass es an den Gedanken liegt, aber nicht, dass ich meine Gedanken steuern kann.
Mit diesem Hörbuch habe ich den entscheidenden Schritt gemacht, seit vier Tagen verspüre ich eine Entspannung, Freiheit und Leichtigkeit, wie ich es immer herbeigesehnt habe. Ich fühle mich unglaublich wohl und auf der Waage zeigen sich erste Ergebnisse - es liegt tatsächlich an den Gedanken - undenkbar und so wahr.
Ich freue mich auf jeden Tag, ich kann Essen sehen, riechen, wahrnehmen - und es dringt nicht zu mir durch.
Absolute Empfehlung, von diesem Autor werde ich mir noch weitere Hörbücher kaufen!
Inhalt grandios, Sprecherin sehr angenehm - vielen Dank für die Erkenntnis
update - es klappt noch immer. Ich sehe Menschen essen, das hätte mich früher unweigerlich zum Essen verführt und es macht mir nichts aus. Ich beende mein Essen und ich verschwende keinen weiteren Gedanken mehr daran. Es macht mich so glücklich und die Waage bestätigt dies. Weitere Updates folgen....

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Sehr hilfreich

Ich habe mich schon sehr viel mit Ernährung beschäftigt und kenne so ziemlich alle Ansätze über gesunde Ernährung und Abnehmen etc.

Endlich mal ein Buch, welches den essentiellsten Ansatz klar macht! Vielen Dank an den Autor! Herzliche Grüße

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  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Inhaltlich ausbaufähig, Sprecherin toll!

Die Sprecherin ist hervorragend! Wenn man sich mehr mit intuitiven Essen beschäftigen möchte, empfehle ich allerdings das Hörbuch von Dr. Mareike Awe, sie kommt mehr von der "Ernährungsseite", wohingegen dieses Buch von einem Coach geschrieben wurde, was zwar Motivation und ein gewisses Mentaltraining bringt, jedoch ganzheitlich nicht den Erfolg bringt, den man sich durch den Titel erhofft.