Kopfsache schlank

Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern

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Kopfsache schlank

Von: Iris Zachenhofer, Marion Reddy

Gesprochen von: Gaby Hildenbrandt

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Über diesen Titel

Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren.
Die Psychiaterin und Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhofer und die Neurochirurgin Dr. Marion Reddy erklären, wie das geht, und an welchen Schrauben in unserem Gehirn wir noch drehen können, um schlanker zu werden, ohne zu hungern.©2016 Edition a Verlag (P)2016 ABOD Verlag

Iris ZachenhoferMarion ReddyGaby HildenbrandtABOD Verlag

Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung

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Nicht alles neu für mich, trotzdem gut erklärte Zusammenhänge zwischen unserem Essverhalten und der Steuerung durch unseren Körper.

Für meinen Geschmack etwas zu viel Details in den persönlichen Geschichten. Hilft aber vermutlich sich die Inhalte besser zu merken.

Alles in allem empfehlenswert für Menschen, die gern etwas besser verstehen möchten, was im Körper und Kopf passiert, wenn wir versuchen abzunehmen und die nicht mehr auf die super Wunderdiät hoffen, sondern bereit sind Selbstverantwortung zu übernehmen und sich auf einen Prozess des langsamen Wandels einzulassen.

Aufnahme:
Die Sprecherin hört sich für mich sehr nasal an, was ich etwas unangenehm finde.
Anfangs total irritiert hat mich, das die Kapitelüberschrift direkt an das letzte Wort des vorherigen Kapitels anschließt. Eine kleine Pause wäre hier echt empfehlenswert.