Endlich Schluss mit Frustessen!
Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsprobleme
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Endlich Schluss mit Frustessen!
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Gesprochen von:
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Simon Diez
Die Easyway-Methode gegen Frustessen!
Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen.
Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.
©2021 Goldmann Verlag (P)2021 Der HörverlagDiese Titel könnten dich auch interessieren
Die negativen Bewertungen Zeugen davon das die Bereitschaft zur Änderung der Prägung nicht wirklich da ist. Ich habe kein Problem mit dem Inhalt wenn er mir hilft auch wenn sich manches wiederholt. Das ist Teil des Programms. Nicht alles zu hören oder zu Springen verdirbt den Erfolg. Darauf wird ausdrücklich hingewiesen es dennoch zu tun und sich in der Rezension dann über die Erfolglosigkeit zu beschweren ist evtl. nicht klug.
positiv wenn man bereit ist
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Wunderbar!
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Ich habe vor 18 Jahren mit Allen Carr das Rauchen aufgehört.
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Funktioniert
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Ich war mir nie sicher, wenn ich jetzt meine Ernährung umstellen, ob da nicht noch zuviel über meinen "Willen" einer Umstellung läuft. Da ich das Zuckersuchtbuch schon überhört habe, brauchte ich Abwechslung. Es ist gut verschiedene Stimmen, hier und dort neue Metaphern (auch wenn vieles gleich ist) zu finden. Heute starte ich mit der Ernährungsumstellung, da ich inzwischen den initiietenden Willen von dem Willen der Willensstärke differenziere. Es ist vielleicht wie bei der Meditation, wo der letzte Gedanke ist, sich aufs Jetzt zu fokussieren und die Gedanken loszulassen. Dieser initierende Gedanke/Wille geht dem Nichtdenken voraus und nun versuche ich es hier ähnlich. Einfach loslassen und sich daran erfreuen gesund zu essen.
Easy Way überzeugt mich am ehesten. Ob es klappt? Wenn nicht, ändere ich meine Wertung.
Abnehmen ohne Willensanstrengung
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