Endlich Schluss mit Frustessen! Titelbild

Endlich Schluss mit Frustessen!

Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsprobleme

 Reinhören
0,00 € - kostenlos hören
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Endlich Schluss mit Frustessen!

Von: Allen Carr, John Dicey, Annika Tschöpe - Übersetzer
Gesprochen von: Simon Diez
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 17,95 € kaufen

Für 17,95 € kaufen

Über diesen Titel

Die Easyway-Methode gegen Frustessen!

Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen.

Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.

©2021 Goldmann Verlag (P)2021 Der Hörverlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Endlich Wunschgewicht! für Frauen Titelbild
Endlich ohne Zucker! Der einfache Weg Titelbild
Mit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle Titelbild
Endlich handyfrei! Titelbild
Klick im Kopf Titelbild
Dein Inneres Kind will satt werden Titelbild
Endlich ohne Alkohol! Titelbild
Essanfälle ade Titelbild
Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst Titelbild
Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf Titelbild
Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp Titelbild
Für immer Nichtraucher! Titelbild
Endlich Nichtraucher! Titelbild
Abnehmen ist leichter als Zunehmen: Hörbuch mit Starthilfe- und Begleitcoaching Titelbild
Für immer zuckerfrei Titelbild
Endlich Nichtraucher - für Frauen Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten  
Das Buch regt zum Nachdenken an. Viele interessante Punkte, bei denen man sich angesprochen oder „erwischt“ fühlt.
Sehr gutes Hörbuch!

Ein sehr interessanter Ansatz

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Endlich Nichtraucher war ein wirklich guter Ratgeber und Hilfestellung zum Thema Rauchentwöhnung und Suchtverhalten. Leider ist dieses Buch genau so wie Endlich Nichtraucher. Es sind die selben Geschichten, Regeln, Verhaltensmuster und Beispiele. Ich habe das Gefühl das Nikotin und Rauchen nur durch Essen und Junkfood ersetzt wurden. Ich verstehe ja das die Methode immer die gleiche ist aber dann mach aus Endlich Nichtraucher Endlich Suchtverhalten ablegen.

Endlich Nichtraucher

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Habe nun 3 der Easy-Way Hörbücher gehört. Warum drei?
Ich war mir nie sicher, wenn ich jetzt meine Ernährung umstellen, ob da nicht noch zuviel über meinen "Willen" einer Umstellung läuft. Da ich das Zuckersuchtbuch schon überhört habe, brauchte ich Abwechslung. Es ist gut verschiedene Stimmen, hier und dort neue Metaphern (auch wenn vieles gleich ist) zu finden. Heute starte ich mit der Ernährungsumstellung, da ich inzwischen den initiietenden Willen von dem Willen der Willensstärke differenziere. Es ist vielleicht wie bei der Meditation, wo der letzte Gedanke ist, sich aufs Jetzt zu fokussieren und die Gedanken loszulassen. Dieser initierende Gedanke/Wille geht dem Nichtdenken voraus und nun versuche ich es hier ähnlich. Einfach loslassen und sich daran erfreuen gesund zu essen.
Easy Way überzeugt mich am ehesten. Ob es klappt? Wenn nicht, ändere ich meine Wertung.

Abnehmen ohne Willensanstrengung

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
...und seit 5 Wochen, nach dem Hörbuch Zuckersucht beenden, esse ich keine Süßigkeiten mehr und weil ich dachte, es kann ja nicht Schaden das Hörbuch zum Thema "Endlich Schluss mit Frustessen" zu hören. Was soll ich sagen... Ich bin Frei.

Ich habe vor 18 Jahren mit Allen Carr das Rauchen aufgehört.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Endlich jemand, der es auf den Punkt bringt. Wenn man das gehört hat, braucht man keine anderen Ratgeber mehr. Absolute Empfehlung!

Wunderbar!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Was mir ganz besonders gut gefiel war der Erzählstil.. Es kommt irgendwie so locker-flocker rüber und schwuppdiwupp war man drinnen! Ich konnte gar nicht mehr aufhören, es hat mich wirklich gepackt! Apropos gepackt! Nun habe ich das Hörbuch hinter mir und mein letztes bewusstes Schlemmermahl und nun bin ich echt gespannt..
Ich kann mir vorstellen es nochmal zu hören, sozusagen als Stütze falls ich mal einen schwachen Moment erleben solllllte….! Top Hörbuch!

Wow!!! Geballte Ladung Motivation!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich bin mir sicher das ähnlich wie vor 6 jahren ich mit dem Rauchen aufgehört habe auch meine Frustfressattacken der Vergangenheit angehören.
Die negativen Bewertungen Zeugen davon das die Bereitschaft zur Änderung der Prägung nicht wirklich da ist. Ich habe kein Problem mit dem Inhalt wenn er mir hilft auch wenn sich manches wiederholt. Das ist Teil des Programms. Nicht alles zu hören oder zu Springen verdirbt den Erfolg. Darauf wird ausdrücklich hingewiesen es dennoch zu tun und sich in der Rezension dann über die Erfolglosigkeit zu beschweren ist evtl. nicht klug.

positiv wenn man bereit ist

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Vor vielen Jahren mit dem Rauchen aufgehört, vor 2 Jahren mit dem Trinken und jetzt folgt Junkfood.

Funktioniert

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Es wirkt alles in allem sehr schwammig, er sagt so was wie: stellen sie dies und das ab und wenn sie es noch nicht gemacht haben, hören sie dieses Kapitel noch einmal..
in dem aber auch nicht vorkommt wie genau man das abstellt.. Außerdem geht er eigentlich nur auf das thema junk food ein, fast überhaupt nicht darauf, wenn man aus Emotionalität zuviel vom gesundem Essen isst, da sagt er das gibt es fast nicht und damit ist es abgetan. Naja wenn man schon eine einigermaßen vernünftige Einstellung zu gewissen Lebensmittel hat, kann man nicht viel aus dem Hörbuch mitnehmen.

Naja

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Man hat das Gefühl auf einer Verkaufsveranstaltung für Easy Way überzeugt zu werden. Es wird ständig um das Thema herum gesprochen. Man denkt sich wann kommt der endlich zum Thema? Hab das Buch nicht zu Ende gehört. Enttäuschung pur

nicht hilfreich

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mehr Rezensionen ansehen