Endlich Schluss mit Frustessen! Titelbild

Endlich Schluss mit Frustessen!

Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsprobleme

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Endlich Schluss mit Frustessen!

Von: Allen Carr, John Dicey, Annika Tschöpe - Übersetzer
Gesprochen von: Simon Diez
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Über diesen Titel

Die Easyway-Methode gegen Frustessen!

Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen.

Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.

©2021 Goldmann Verlag (P)2021 Der Hörverlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein
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Ich bin mir sicher das ähnlich wie vor 6 jahren ich mit dem Rauchen aufgehört habe auch meine Frustfressattacken der Vergangenheit angehören.
Die negativen Bewertungen Zeugen davon das die Bereitschaft zur Änderung der Prägung nicht wirklich da ist. Ich habe kein Problem mit dem Inhalt wenn er mir hilft auch wenn sich manches wiederholt. Das ist Teil des Programms. Nicht alles zu hören oder zu Springen verdirbt den Erfolg. Darauf wird ausdrücklich hingewiesen es dennoch zu tun und sich in der Rezension dann über die Erfolglosigkeit zu beschweren ist evtl. nicht klug.

positiv wenn man bereit ist

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Was mir ganz besonders gut gefiel war der Erzählstil.. Es kommt irgendwie so locker-flocker rüber und schwuppdiwupp war man drinnen! Ich konnte gar nicht mehr aufhören, es hat mich wirklich gepackt! Apropos gepackt! Nun habe ich das Hörbuch hinter mir und mein letztes bewusstes Schlemmermahl und nun bin ich echt gespannt..
Ich kann mir vorstellen es nochmal zu hören, sozusagen als Stütze falls ich mal einen schwachen Moment erleben solllllte….! Top Hörbuch!

Wow!!! Geballte Ladung Motivation!

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Das Buch regt zum Nachdenken an. Viele interessante Punkte, bei denen man sich angesprochen oder „erwischt“ fühlt.
Sehr gutes Hörbuch!

Ein sehr interessanter Ansatz

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Das Frustessen ist nun die dritte und meine älteste Sucht (seit ca 5. Lebensjahr), die ich erfolgreich mit der Easyway-Methode oder auch einfacher gesagt, mit dem Vertrauen auf den gesunden Menschenverstand abgelegt habe. In den Jahren zuvor ist es mir mit der gleichen Methode gelungen, jahrzehntelanges Rauchen und jahrzehntelanges Trinken von Alkohol abzulegen. Beim Thema Essen war ich lange skeptisch, wahrscheinlich weil der Glaube an den Genuss und die Eigenschaft als Seelentröster von Junkfood so tief verwurzelt war.
Jede Wiederholung in dem Buch ist wohl gewählt und absolut notwendig, um tatsächlich die jahrzehntelange Gehirnwäsche und Abkehr vom gesunden Menschenverstand und Intuition ins Gegenteil umzukehren.
Und dann ist es sooo easy :-)
Vielen Dank an Allen Carr und seinen Nachfolger John Dicey. Ihr habt mir mehrfach das Leben gerettet. Danke!

Allen Carr zum 3. :-)

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Endlich jemand, der es auf den Punkt bringt. Wenn man das gehört hat, braucht man keine anderen Ratgeber mehr. Absolute Empfehlung!

Wunderbar!

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