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Klick im Kopf

Beende abendliche Essanfälle, ständiges Neuanfangen und den Jo-Jo Effekt und werde die schlankste und gesündeste Version deiner selbst

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Klick im Kopf

Von: Tim Gelhausen
Gesprochen von: Tim Gelhausen
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Über diesen Titel

Fällt es dir schwer, beim Abnehmen am Ball zu bleiben? Kannst du an stressigen Tagen der Schokolade oder den Chips einfach nicht widerstehen? Hast du schon viele Abnehm-Versuche gestartet, aber trotzdem verfällst du immer wieder in alte Gewohnheiten?

Falls du mindestens eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten kannst, ist dieses Hörbuch perfekt für dich. In Klick im Kopf findest du leider keine neue Wunder-Diät, mit der du in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren kannst; stattdessen zeigt Tim Gelhausen in seinem Hörbuch die wahren Gründe auf, warum wir immer wieder zum Essen greifen und uns selbst sabotieren.

Es gibt einen Weg, um beim Abnehmen dauerhaft am Ball zu bleiben, sodass du deinen Traumkörper erreichst und auch auf Dauer hältst.

Genau diesen Weg findest du in Klick im Kopf.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2020 Tim Gelhausen (P)2021 Liberaudio Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Hygiene & gesundes Leben

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Häufig gestellte Fragen zum Hörbuch Klick im Kopf

“Klick im Kopf” wurde von Tim Gelhausen geschrieben. Darin beschreibt er seine Abnehm-Philosophie, mit der er 70 Kilo in einem Jahr abgenommen hat. Wendepunkt in seinem Leben war der Herzinfarkt seines Vaters. Er selbst wog zum damaligen Zeitpunkt bereits 140 Kilo und beschloss daraufhin, sein Leben zu ändern und abzunehmen. Von vielen anderen Autoren für Abnehm-Bücher unterscheidet ihn, dass er selbst stark übergewichtig war und seine Erkenntnisse auf eigenen Erfahrungen beruhen. Seine Tipps sind vor allem auf langfristige Erfolge ausgelegt, um den gefürchteten Jojo-Effekt zu vermeiden.
In “Klick im Kopf” klärt Autor Tim Gelhausen über die wahren Gründe auf, die uns daran hindern, abzunehmen. Oft scheitern Diätversuche daran, dass keine wirkliche Ernährungsumstellung erfolgt. Die Gründe dafür liegen in der eigenen Einstellung zum Essen. Es muss förmlich “Klick im Kopf” machen, um neue Denkweisen zuzulassen. In “Klick im Kopf” zeigt dir Gelhausen, wie du ungesunde Ernährungs- und Denkweisen dauerhaft verändern kannst.
Definitiv ja! Erst wenn die innere Bereitschaft zum Abnehmen besteht, können langfristig Erfolge auf der Waage erzielt werden. Ein Umdenken ist notwendig, um schlechte Ernährungsweisen aufzugeben und gute zu verinnerlichen. Oft gibt es einen Auslöser, der den Schalter im Kopf umgelegt. Dies kann ein einschneidendes Erlebnis sein – oder auch ein Ratgeber mit hilfreichen Tipps. Es geht letztlich darum, die eigenen Ernährungsgewohnheiten ernsthaft zu hinterfragen und schlechte Angewohnheiten wie die Erdnüsse vor dem Fernseher zu vermeiden.
Alle Sterne
Am relevantesten  
Auf den Punkt getroffen und motivierend
Die Vergleichsgeschichten lassen jeden verstehen worauf es ankommt. Ich höre das Hör Buch zum zweiten Mal und das Buch habe ich auch. Der Anfang könnte bisschen abgekürzt werden

Alles insgesamt gut

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Ich hoffe es klappt bei mir auch. Sind gute Ansätze dabei. interessantes Buch zum hören und darüber nachdenken.

Theorie aber logisch.

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Eine überzeugende und vollkommen verständliche und nachvollziehbare Erzählung seiner eigenen Erfahrungen. Danke Tim Gelhausen dass Sie Tipps und Hilfestellung für andere bereitstellen und Einblicke in Ihr eigenes Leben gewähren. Und wenn man genau hinhört dann kann und wird man es schaffen so wie Sie es geschafft haben.

Gut zuhören!

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Persönlich finde ich das Buch auch als tägliche Motivation hilfreich. Es wird erwähnt, dass der Hörer sich ein Mantra zulegen soll/täglich Tagebuch schreiben soll - für mich reicht eine tägliche Motivationsdosis dieses Hörbuchs, da viele Inhalte in den diversen Kapitel immer wieder wiederholt werden. Das kann andere evt. nerven, mir hat das gepasst-Die Vorlesetechnik darf noch verbessert werden.

Gute Tipps / Sprecher hat noch Luft nach oben

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Also, für mein Geschmack gab es etwas zu viel Vergleiche.
Alles in allem war das Buch ganz gut, aber ob ich das Buch weiterempfehlen würde ...keine Ahnung

War okay

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Sehr gute Tipps und Überlegungen, die man sich vor einer Gewichtsabnahme anhören sollte.
Teilweise etwas mechanisch gelesen/seltsam betont. Daher ein Punkt Abzug. Dennoch sehr empfehlenswert.

Gute Tipps

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Der Autor liest selbst vor und transportiert sehr lebendig und authentisch seine Erfahrungen, Stolpersteine aber auch notwendige Strukturen werden immer wieder aufgezeigt und die Eigenverantwortlichkeit, ohne erhobenen Zeigefinger, in den Vordergrund geholt. Vielen Dank und ich empfehle das Buch unbedingt weiter!

Zusammenhänge verstehen, Wissen vermitteln und Mutmachend auch durch eigene Erfahrungen

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Der Autor erklärt wie abnehmen und vor allem schlank bleiben (!) langfristig funktioniert. Er nutzt simple Erklärungen und Methaphern die im Kopf bleiben. Er spricht aus eigener Erfahrung. Und das ist gerade das Gute. Man hört es und denkt: „Klar, logisch.“, aber konnte es trotzdem bisher nie so in Worte oder klare Gedanken fassen. Mich hat dieses Hörbuch unheimlich unterstützt und gut gefallen. Ich habe damit über 40 kg abgenommen und bin auch vom Kopf her ein neuer Mensch und fest überzeugt mein Gewicht zu halten. Empfehlenswert!

Einfach aber logisch und deshalb funktioniert es

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Bei dem Inhalt sind einige gute Denkanstöße und Anregungen dabei, aber auch ich finde die Art des Vorlesens leider schwer erträglich. Sehr schade, denn bei einem anderen Sprecher wäre es wirklich ein gutes Hörbuch und so ärgert es mich, dass ich dafür ein Guthaben verwendet habe, da das Zuhören nicht wirklich ein Vergnügen ist, sondern eher anstrengend.

Guter Inhalt mit schlechtem Sprecher

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....ich habe vor Jahren schon die Erstauflage von " Klick im Kopf" bestellt, später die Zweitauflage und diese auch schon mehrfach verschenkt und nun freue ich mich, dass das Buch auch bei Audible zu erstehen ist. Für mich ist es das intelligenteste Buch, welches zum Thema Übergewicht je geschrieben wurde und Tim Gelhausen ist es wunderbar gelungen ist, die Problematik aber vor allem auch Lösungsansätze anschaulich auf den Punkt zu bringen. Dies gelingt ihm vor allem mit wundervollen Metaphern, die auch sonst in vielen Lebensbelangen von Nutzen sein können! Danke, Tim und hoffe auf weitere Hörbücher auf Audible von dir!

Wer übergewichtig ist, sollte dies lesen!

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