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Abnehmen für hoffnungslose Fälle

Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin

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Abnehmen für hoffnungslose Fälle

Von: Iris Zachenhofer, Shird Schindler
Gesprochen von: Natascha Husar
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Über diesen Titel

Einen Gummiring ans Handgelenk schnalzen lassen, wenn das Verlangen nach Essen gerade übermächtig wird. Oder heißes Kerzenwachs auf den Oberarm tropfen. Oder ganz laut Heavy Metal hören. Oder mindestens zwei Minuten lang die Nase in eine Packung Gummibären stecken. Und sich niemals Druck wegen Sport machen: Die Methoden für Abnehmen in diesem Buch stammen aus der Suchtmedizin. Sie sind brutal, effizient und wissenschaftlich fundiert.

©2022 edition a (P)2022 edition a Alternative & Komplementäre Medizin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Hachja, was soll ich sagen. Ich habe mir viel davon versprochen, nachdem ich das Hörbuch in einem Interview vorgestellt bekommen habe. Ich bin sicher, es sind gute und hilfreiche Infos drin, aber ich habe es auch nach mehreren Anläufen nicht geschafft, es weiter zu hören als bis zu den ersten Fragebögen ... Ja, ernsthaft, Fragebögen in einem Hörbuch? Die Fakten sind langweilig vorgetragen und die Sprecherin ist, nicht nur aufgrund des starken Dialekts, einfach sehr anstrengend. Schade, schade, denn der Ansatz ist super. Wahrscheinlich werde ich mir trotzdem irgendwann das Buch holen, in der Hoffnung, noch mal was neues zu lesen.

Leider sterbenslangweilig

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Die meisten Ansätze aus der Suchtmedizin sind sehr interessant und auch realisierbar. Aber ohne beigefügte PDF leider unbrauchbar.

Ohne PDF unbrauchbar

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An sich mag ich das Buch und auch als Hörbuch ist es toll. Ein Punkt, der aber nicht die Schreiber und Sprecher angeht, sondern Verlag und/oder Audible, der ist meiner Meinung nach unentschuldbar:
Das gedruckte Buch ist zu großen Teilen ein Arbeitsbuch. In dem man Notizen macht und Aufgaben umsetzt. Hier gibt es nicht Mal die PDF-Datei dazu.
Und warum? Garantiert weil man einfach nachlässig schnell was rauskloppt. Viele Menschen nennen sowas folgerichtig: Abzocke.

Ja, aber...

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Der Inhalt des Buches ist in Ordnung. Es handelt sich um eine Art Arbeitsheft für Menschen die wohl sehr viel Junkfood essen. Vieles würde bereits von US-Autoren behandelt, die sich auf Lebensmittelsucht spezialisiert haben. Wer bereits weitestgehend auf hochverarbeitete Lebensmittel verzichtet, wird hier nicht viel neues lesen (viele Ballaststoffe, möglichst natürlich mit niedrigem GL essen, usw.) Wer normales Essen nicht mehr wahrnehmen kann und z.B. 4x Süßstoff in ihrem Kaffee braucht, ist hier genau richtig.
Was auf Dauer stört, ist dass die Sprecherin fast jedes englische Wort falsch ausspricht, von Oreo über hyperpalatable bis hin zu Paleo. Sie hat sonst eine nette, klare Stimme.
Die Autorinnen verwenden auch einige englische Begriffe immer wieder falsch, (z.B. craving statt cravings wenn sie ganz einfach Heißhunger schreiben könnten). Vermutlich wollen sie wissenschaftlich klingen, aber mich nervt das nur.
Leider werden die Checklisten auch nicht als PDF zur Verfügung gestellt.
Fazit: Inhalt OK, Präsentation könnte besser sein.

Inhalt OK. Leserin spricht viele Wörter falsch aus

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Völlig unmöglich, dass für die Autor/innen Übergewicht durch etwas anderes entsteht als Junkfood und der unkontrollierten Sucht nach Schokolade und co. Leider wurden Erkenntnisse aus der Suchtmedizin 1:1 übertragen ohne differenzierte Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin miteinzubeziehen. Wie eine Rezension hier schon sagt, wer kein Problem mit Junkfood oder verarbeiteten Lebensmitteln hat und sich nicht anhören möchte, wie man auf die nächste Chipstüte verzichtet, der sollte sich dieses Hörbuch ersparen.

Übergewicht entsteht also nur durch Junkfood

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Hier schlagen die Autorinnen aus ihrem Beruf als Suchtmediziner und der Sehnsucht nach der perfekten Figur Kapital.

Der übliche Quatsch. Der skizzierte Weg manifestiert nur eine vorhandene Essstörung

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Es ist leider kein echtes Hörbuch, das man sich in Ruhe anhören kann. Die meiste Zeit werden einem Fragen vorgelesen, die man mittels vorgegebener Antworten beantworten soll. Je nach Antwort gibt es Punkte, die man addieren muss. Diese Fragebögen sollen helfen zu analysieren, wo die eigenen Probleme liegen. Vor lauter Fragen beantworten bleiben aber leider die Lösungen für ebenjene Probleme auf der Strecke. Als Buch, mit den entsprechenden Fragebögen und Auswertungen vlt brauchbar. Als Hörbuch eine Katastrophe. Das Hörbuch geb ich definitiv zurück.

Als Hörbuch absolut ungeeignet

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Die Sprecherin hat eine sehr schlechte Aussprache. Ohne die genannten Arbeitsblätter unbrauchbar. Warum werden die nicht einfach angehängt?

Interessant

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Ich konnte leider keinerlei Bezug zum Thema finden….
Von Hilfe zum abnehmen ist das hier weit entfernt….
Schade fürs Gutha

Bin enttäuscht

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Ich halte es für ziemlich schwierig, die Suchtmedizin 1:1 ungefiltert auf die Ernährung zu übertragen. Einen „Ausrutscher“ mit dem Konsumieren von Heroin zu vergleichen halte ich für eine gefährlich, kühne These.
Und einen Menschen, der wirklich so extrem von Junkfood und Geschmacksverstärkern abhängig ist, mit diesem Buch alleine zu lassen… phu… schwierig schwierig.
Die Soft und Hardskills kann ich übernehmen das ist kein Problem, aber wow, den Rest?
Ich kann mir nicht vorstellen das da jemand so krasse Probleme hat und sich keine Professionelle Hilfe sucht. Bzw suchen sollte! Und mal im ernst? Wie Praktikabel im Alltag ist es denn bitte, NIE WIEDER Junkfood zu essen, oder andere Industriell Hergestellte Lebensmittel.
Ich nehme mit, dass ich offensichtlich doch kein so harter Fall bin und keine Angst vor Brokkoli habe.
Und keine PDFs als Download zur Verfügung zu stellen wobei es sich offensichtlich um ein Arbeitsbuch handelt ist wirklich Karmapunkte -1000. Danke für nichts.

Schwierig schwierig…

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