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Essanfälle ade

Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen

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Essanfälle ade

Von: Olivia Helmer-Wollinger
Gesprochen von: Simone Kabst
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Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Hörbuch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst. Sprecherin Simone Kabst führt die Hörenden mit ihrer einfühlsamen Stimme durch diesen biografischen Ratgeber.

©2025 Ullstein Buchverlage (P)2025 Hörbuch Hamburg HHV GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Die Ursachen der Essanfälle wurden sehr verständlich beschrieben und viele Hilfestellungen im liebevollen Umgang damit gegeben. Auch für Personen ohne Übergewicht, die aber kein gesundes Essverhalten haben, finde ich sehr hilfreich dieses Buch zu lesen.

Ursachen und Umgang mit Essanfällen

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Ich kann einfach nur Danke sagen! Ich bin nun auf einem guten Weg. Ein tolles, verständliches Buch

Ich fand mich eins zu eins wieder…

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Dieses Buch hat mir wirklich sehr bei meinen Essanfällen geholfen. Sie sind nicht zur Gänze weg, aber ich gebe mir die Zeit die ich brauche. Auch hat es generell sehr viel zum Nachdenken über mein Leben und wie ich es gestalte angeregt. Ich kann dieses Buch wirklich wärmstens empfehlen.

Ein ganz neues Leben

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