Essanfälle ade

Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen

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Essanfälle ade

Von: Olivia Helmer-Wollinger

Gesprochen von: Simone Kabst

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Über diesen Titel

Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Hörbuch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst. Sprecherin Simone Kabst führt die Hörenden mit ihrer einfühlsamen Stimme durch diesen biografischen Ratgeber.

Olivia Helmer-WollingerSimone KabstHörbuch Hamburg

Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung

Fitness, Diät & Ernährung

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Die Ursachen der Essanfälle wurden sehr verständlich beschrieben und viele Hilfestellungen im liebevollen Umgang damit gegeben. Auch für Personen ohne Übergewicht, die aber kein gesundes Essverhalten haben, finde ich sehr hilfreich dieses Buch zu lesen.

Ursachen und Umgang mit Essanfällen

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Ich kann einfach nur Danke sagen! Ich bin nun auf einem guten Weg. Ein tolles, verständliches Buch

Ich fand mich eins zu eins wieder…

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