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Inhaltsangabe

Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?

Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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©2018 C. Bertelsmann Verlag (P)2018 der Hörverlag

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    683
  • 4 Sterne
    128
  • 3 Sterne
    16
  • 2 Sterne
    5
  • 1 Stern
    3

Sprecher

  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    660
  • 4 Sterne
    83
  • 3 Sterne
    18
  • 2 Sterne
    3
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    3

Geschichte

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    584
  • 4 Sterne
    134
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    25
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...der Mensch ist kein Diät- Clone

Wer hätte das gedacht- tatsächlich hat mich dieses (Sach-) Hörbuch zu keinem Zeitpunkt gelangweilt.
Es ist extrem erfrischend, dass hier mal aufgezeigt wird, dass man in sich selber hinein hören soll, was einem an Nahrung wirklich gut tut und, dass man sich nicht blind nach dem richtet, was andere behaupten, was gut für einen sein soll.
Eine ausgewogene, individuell angepasste Ernährung und achtsam mit sich umgehen- das sind für mich die Kernbotschaften dieses Buches.

29 von 33 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Falsche Versprechungen

Wer sich schon etwas (und damit meine ich nicht unbedingt schon länger sondern gerne auch erst seit kurzem) mit dem Thema Ernährung beschäftigt und sein Wissen nicht nur aus der Klatschpresse hat, wird sich über den Inhalt des Hörbuch es wundern. Der Autor hat leider nix neues zu sagen ausser den selben Ratschlägen die man sich als Neuling bereits an einem Abend im Netz ablesen kann. Von wegen "Kompass". Studien mit 10 Probanden sind wohl alles andere als Repräsentativ. Erst ist Eiweiß und Protein gut und im anderen Kapitel wieder schlecht. Ausser das der Autor sich 40 Jahre lang schlecht ernährt hat, hat er keine weitere Qualifikation und pickt sich auch nur einzelne Studien raus die die jeweilige (und zwar seine) Meinung unterstützen. Habe viel bessere Hörbücher von weit qualivizierteren Autoren gehört. Das hier ist eine Enttäuschung und ist nur da um den Autor reich zu machen... Finger weg. Habe es nach 1/4 wieder zurückgegeben weil es die gleichen alten Weisheiten verkauft wie alle anderen möchtegern Experten auch.

200 von 248 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Empfehlenswert

Der Autor geht nicht missionarisch vor, ist insofern kein Klugscheißer. Vieles ist sicherlich bekannt, und ich denke, dass die Recherchen aus renommierten Quellen stammen. Ich persönlich ernähre mich seit Jahren entsprechend, und es geht mir hervorragend (52 Jahre).

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr Hilfreich

Ich bin solchen Büchern gegenüber sehr kritisch und habe es mir nur gekauft, weil ich mein Audible-Guthaben "verschleudern" musste. Allerdings muss ich im nachhinein sagen, dass dies Eines der besten (Sach-)Hörbücher war/ist, dass ich jemals erworben habe.
Ich hielt mich eigentlich für einen "Kenner" in Sachen Ernährung, da ich schon jede erdenkliche Form von Diäten durchhabe (Ketogen, Anabol, Metabol, 10WBC, usw...), aber in diesem Buch wird "Möchtegern-Experten", wie mir, einiges so erklärt, dass es auch verstanden wird.
Tolles Buch !!

4 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Tritt in den Hintern

Vieles, was ich schon wusste, aber sehr klar und unterhaltsam in Worte gefasst. Schon während des Hörens verändert man vieles. Der Sprecher ist WUNDERBAR!!!! Ich habe ihn bereits beim Hörbuch von Sadhguru genossen! Werde mir alles noch oft wieder anhören!

31 von 44 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr gute Gesamtschau

Bas Kast versteht es, auf anschauliche Weise, den Wust von Ernährungstipps und Ratgebern zu ordnen. Toller Leitfaden. Toller Überblick über den aktuellen Stand der Ernährungsstudien. Sehr hilfreich!

8 von 11 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hervorragend!

Die Thematik ist gut strukturiert dargestellt und für medizinische Laien gut verständlich.
Der Sprecher bringt es fertig durch seine Intonation den wissenschaftlichen Stoff leicht und spannend zu verpacken!
Das Buch ist ein „Muss“ für jeden an Gesundheit und Ernährung Interessierten!


1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Geistesernährung

Weitaus ergiebiger als erwartet, veränderte dieses Hörbuch bis jetzt auch mein Essverhalten mehr als erwartet ... bin nun auf die längerfristigen Konsequenzen gespannt ...

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Klar, deutlich und überzeugend

Das Buch ist sehr informativ und gibt einem sehr gute Tipps und Anregungen, um seine Ernährung an einen gesunden Lebensstil anzupassen. Klasse geschrieben, toller Sprecher und hoch interessant

5 von 7 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Ein tolles Buch!

Das Buch hat mir sehr gut gefallen, äußerst interessant und informativ.
Der Sprecher hatte eine sehr angenehme Stimme.