Muskeln - die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance

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Muskeln - die Gesundmacher

Von: Ingo Froböse

Gesprochen von: Olaf Pessler

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Über diesen Titel

Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund.

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.

Ein unverzichtbares Hörbuch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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Das (Hör-) Buch geht sehr in die Tiefe, aber es gibt auch sehr praktische Umsetzungstipps.
Dazu verweist der Autor auf wirklich aktuelle Studien der letzten Jahre (bis 2022, wenn ich mich nicht irre) und zeigt damit ganz eindringlich und eben wissenschaftlich fundiert, wie wichtig das Training der Muskeln ist und wie dadurch viele gesundheitlichen Probleme behoben werden können. Auch präventiv! Wir könnten auch soviel bei den Gesundheitskosten sparen, wenn wir uns nur ausreichend bewegten (Training und Bewegung im Alltag).
Uneingeschränkte Empfehlung!