Burnout

Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren.

Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln.

Pater Anselms kleine Motivationstrainer - Hilfe zur Selbsthilfe: Kreativ sein heißt im Fluss sein. Von "Flow" als effizientester Form schöpferischer und befriedigender Arbeit spricht die Psychologie. Druck dagegen staut Energie und erzeugt Blockaden, am Ende steht der Burnout. Was uns motiviert, sind auch Bilder: Leitbilder, Vorbilder, Visionen. Sie können anspornen, beflügeln. Aber es gibt auch Bilder, die in die falsche Richtung lenken und auslaugen: Bilder von unersättlichem Mehr und Weiter, von immer höherem Einsatz.

Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.

Ich bin Moni und in diesem Podcast erzähle ich Dir von meinem Burnout in Form einer Angst- und Panikstörung und davon, wie ich es geschafft habe dort wieder heraus zu kommen und ein glückliches Leben zu führen. Ich hatte fast ein ganzes Jahr lang Panikattacken, heftige Angstzustände, litt an Ohrgeräuschen, Tinnitus, Herzrasen und unzähligen anderen körperlichen psychosomatischen Stresssymptomen und war lange krankgeschrieben. Mit diesem Podcast möchte ich Dir zeigen, dass – egal wie aussichtslos Deine Situation vielleicht gerade zu sein scheint, es einen Weg hinaus gibt. Ich ...

If we just keep on going in a frenzied state of busyness, our nervous system eventually gets overwhelmed and we experience a trauma response. This changes how we think, feel and behave, making it difficult for us to carry out tasks or practise self-care strategies like boundary-setting and mindfulness. We lose motivation and interest in things we used to enjoy and become trapped in a state known as learned helplessness, unable to see solutions, sometimes unable to care. We still operate, but in autopilot mode, prone to making mistakes.

The always-on workplace and increasing social pressures are leading to an unprecedented rate of burnout. Unmanaged, chronic work stress doesn't just lead to lower productivity and negative emotions - it can have dire personal and professional consequences. Are you and your team at risk?

Dieses bewährte Programm ist für alle Menschen hilfreich, die sich gestresst, müde und "ausgebrannt" fühlen. Es ist sowohl zur Stressprävention geeignet, als auch zur begleitenden Unterstützung während der aktiven Burnout-Phase. Wenn Sie sich derzeit völlig erschöpft und ausgelaugt fühlen, sowohl körperlich als auch emotional, wenn Sie das Gefühl haben "Ich kann einfach nicht mehr", dann ist dieses Programm genau das Richtige für Sie.

Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen. Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«.

If you find yourself feeling increasingly overwhelmed, you’re not alone. Recent research shows that one in five of us have taken time off work due to stress and burnout over the last year. Many of us are struggling to cope and don’t know what to do next, but there is a way through. Dr Claire Ashley is a GP and neuroscientist who has first-hand experience of burnout and recovery. She’s here to help you feel like yourself again, offering all the compassion and practical advice you need.

Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit. Jeder Fünfte kämpft im Laufe seines Lebens gegen Depressionen. Die Zahl der von Burn-Out betroffenen Menschen steigt dramatisch an. Was kann man dagegen tun? Prof. Manfred Spitzer, Direktor der Universitätsklinik für Psychiatrie in Ulm, erzählt auf diesem Hörbuch eine Stunde lang, was man wirklich über diese Volkskrankheiten wissen muss.

So verwandeln Eltern ihre Ängste. Wir können nur die Eltern sein, die wir wirklich sein wollen, wenn wir wissen, welche inneren Einstellungen und Gefühle uns und unsere Art zu erziehen bestimmen. Die Bestsellerautorinnen Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter legen deshalb den Fokus auf weit verbreitete Ängste und Sorgen. Nur wer ihnen auf den Grund geht, kann sein Leben und seine Beziehungen bewusst gestalten und Kinder achtsam begleiten.

Burnout – Phönix-Strategien für einen erfolgreichen Neuanfang ist der Podcast für alle, die sich erschöpft, überfordert oder innerlich leer fühlen – und für alle, die andere auf ihrem Weg aus dem Burnout begleiten wollen. Basierend auf dem gleichnamigen Buch von Thomas Mehr verbindet dieser Podcast wissenschaftlich fundiertes Wissen mit lebensnahen Erfahrungen und konkreten Handlungsempfehlungen. In jeder Folge beleuchten wir ein anderes Puzzlestück des Burnout-Geschehens: Von ersten Warnzeichen über typische Verlaufsphasen bis hin zu den tieferliegenden Ursachen wie überhöhtem ...

Feeling burnt out? You’re not alone. Autistic burnout is a challenge faced by many individuals on the autistic spectrum. And Autistic Burnout Recovery is here to help. This transformative guide is designed to empower individuals on the autism spectrum to manage and overcome burnout. Crafted with empathy and insight, this guide provides practical strategies and exercises to help you navigate the unique challenges associated with burnout.

Diese Anti-Burnout Meditation ist für alle Menschen hilfreich, die sich gestresst und "ausgebrannt" fühlen. Sie ist sowohl als Stressprävention geeignet, als auch zur begleitenden Unterstützung während der aktiven Burnout-Phase. Fühlst du dich zur Zeit völlig erschöpft, sowohl körperlich als auch emotional? Gerade wenn du das Gefühl hast "Ich kann nicht mehr", dann ist diese geführte Meditation für dich genau das Richtige. Sie führt dich in dein Inneres um zu lernen, wie du ein stressreduziertes bzw. stressfreies Leben führen kannst.

In this powerful book, happiness expert Jennifer Moss explains why burnout is so rampant - and provides simple, researched-based solutions for helping employees minimize stress and building happier workplaces. We tend to think of burnout as a problem that we can solve with self-care: more yoga, better breathing techniques, and more resilience. But evidence is mounting that applying band-aid solutions to an epic workplace phenomenon isn't enough.

Der Podcast für alle, die ein Intersse an den Themen Burnout, Stressmanagement, Prävention, Resilienz und Entspannung haben. Egal, ob du an chronischem Stress leidest, in einer Burndownspirale oder in der Regeneration eines Burnouts steckts, Prävention betreiben magst, oder vielleicht einen Freund oder Familienmitglied in einer Notlage hast: hier ist jeder richtig, der ein Interesse daran hat, sein Stressempfinden positiv zu beeinflussen. "Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt." - Laotse

Nik fuhr ein geiles Auto; so ein fettes SUV. Das Haus war abgezahlt. So zwei bis drei Urlaube pro Jahr waren drin und zusammen mit seiner Frau plante er bereits die Silberhochzeitsfeier. Das Verhältnis zu seinem erwachsenen Sohn war ohne stärkere Belastungen. Nik arbeitete hart und wurde sehr gut bezahlt. Seine Frau und er pflegten ihren langjährigen Freundeskreis. Nik empfand alles als total normal und war rundum zufrieden.

Knox Holland is in a jam. After an incredible first year on the pro motocross circuit, he should be on top of the world. Instead, his bad reputation has landed him without a team. He's untouchable and desperate to turn it around. Which is how he ends up at my gym asking me to train him. As a college gymnast with two Olympic medals to my name, I know a thing or two about the pressure to succeed. Last season I choked and then injured myself before I could show the world that I'm not a twenty-year-old has-been.

Arbeit bis zur Erschöpfung, die schließlich alles lahmlegt: Viele von uns wollen sich vor psychosozialen Erkrankungen wie Burnout...