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Yoga für Anfänger: Geführte Übungen zur Entspannung, für neue Energie und Lebensfreude
- Gesprochen von: Karlheinz Böhm
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
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Yoga für Anfänger: Geführte Übungen zur Entspannung, für neue Energie und Lebensfreude
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Inhaltsangabe
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene "innere Einkehr" genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Das Hörbuch beinhaltet neun einfache geführte Übungen, die speziell für Anfänger und Personen jeden Alters gut geeignet sind, um eine schnell erfahrbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erreichen. Es werden alle wichtigen Körperregionen angesprochen, ohne extreme Drehungen oder schwierige Haltungen ausführen zu müssen. Die Hintergrundmusik sorgt dabei für eine entspannende Atmosphäre, und die körperliche und geistige Tiefenentspannung am Ende der Übungen hilft dabei, Stress und negative Gefühle aufzulösen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Zimmerfrauchen
- 18.02.2021
sehr gutes Hörbuch
Als Schwerhörige habe ich keine Probleme mit dem Sprecher. Es ist gut verständlich und nachvollziehbar beschrieben. Tolle Entspannung mit leichten Übungen. Sehr empfehlenswert
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Wildberger Adelheid
- 26.07.2023
Nur gut
Bin 78 Jahre alt und fühlte mich lange Zeit müde und lustlos, ich litt inter Muskel- und Nervenschmerzen. Seit ich jeden Tag diese geführten Uebungen mache, bin ich wieder voller Energie und Freude. Die Schmerzen sind weg. Die ruhige Stimme des Sprechers lässt mich in eine Art Trance versinken.
Ich bin begeistert und dankbar für diese Anleitung.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 28.08.2019
Neutral
Der Sprecher ist etwas zu schnell und die Anweisungen zu ungenau. Ansonsten bin ich zufrieden.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Günter Hinrichs
- 06.01.2020
Entspannt und kräftigt
die Übungen sind gut auf einander abgestimmt, die Stimme sehr angenehm. 1 Punkt Abzug für die manchmal nicht eindeutigen Anweisungen, das kann für Anfänger schwierig sein.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katja F.
- 13.11.2019
Totale Entspannung
Der Sprecher hat eine sehr beruhigende und angenehme Stimme die gut durch die Übung führt.
Auch die Entspannungsmusik ist sehr gut gewählt.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 06.01.2019
Sehr angenehme Stimme
Das Hörbuch hat meine Erwartungen leider nicht erfüllt, denn es handelt sich eher um eine Entspannungsstunde als eine Yogastunde.
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