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Fit mit Yoga

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Fit mit Yoga

Von: Ricarda Rasch
Gesprochen von: Ricarda Rasch
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Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness
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Die Übungen sind gut beschrieben und das Lesetempo ist ideal um die Übungen mitzumachen!

Empfehlenswert!

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Übungen zu kurz, schlecht erklärt. Meditation nicht geführt. Es gibt bessere Hörbücher für Yoga Erfahrene.

Nicht besonders gut geführt

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Die Übungen lassen sich gut mit der CD nachmachen! sehr nett gesprochen und schöne entspannende Musik dazu.

Gut und machbar

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Toll wäre, um sich ein besseres Bild der Übung machen zu können, ein pdf zum herunterladen, wo die Übung dargestellt ist, zur Verfügung zu stellen.

Aber sonst sehr gut beschrieben.

Übungen sind anwendbar

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Super Stimme, sehr angenehm, tolle Einführung, ich bin begeistert. Frau Rasch hat weitere tolle Yoga Hörbücher, ich freue mich schon drauf.

Yoga für Einsteiger

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