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Fit mit Yoga

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Fit mit Yoga

Von: Ricarda Rasch
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Über diesen Titel

 Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Die Übungen lassen sich gut mit der CD nachmachen! sehr nett gesprochen und schöne entspannende Musik dazu.

Gut und machbar

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Toll wäre, um sich ein besseres Bild der Übung machen zu können, ein pdf zum herunterladen, wo die Übung dargestellt ist, zur Verfügung zu stellen.

Aber sonst sehr gut beschrieben.

Übungen sind anwendbar

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Weil ich als Anfänger noch einen "Vorturner" brauche, habe ich mich durch einige Horbücher gehört und finde dieses hier angenehm gesprochen und leicht verständlich. Die Stimme führt wunderbar durch alle Figuren, so dass ich mich voll auf die Ausführungen konzentrieren kann. Die Hintergrundmusik finde ich ebenfalls sehr stimmig. Hiermit kann ich vorerst die Zeit zwischen den wöchentlichen Unterrichtsstunden überbrücken.

Leicht verständlich für Einsteiger

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Super Stimme, sehr angenehm, tolle Einführung, ich bin begeistert. Frau Rasch hat weitere tolle Yoga Hörbücher, ich freue mich schon drauf.

Yoga für Einsteiger

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die Sprecherin erklärt gut und ruhig jede Übung, so kann auch ein Anfänger sehr gut folgen. Die Übungen sind nicht zu schwer und gelingen von Mal zu Mal besser.

50 Minuten die sich jeder Zeit nehmen sollte

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Die Übungen sind gut beschrieben und das Lesetempo ist ideal um die Übungen mitzumachen!

Empfehlenswert!

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Übungen zu kurz, schlecht erklärt. Meditation nicht geführt. Es gibt bessere Hörbücher für Yoga Erfahrene.

Nicht besonders gut geführt

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Finde das Hörbuch genial. Mache die Uebungen schon seit Monaten immer wieder und sie tun wirklich gut und man muss kein Yogaexperte sein. Einfach und klar erklärt mit angenehmer Begleitmusik.

Yogaübungen, die sofort umgesetzt werden können

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die Übungen an sich sind meist ganz gut erklärt, sind aber ab und an nicht ganz sauber. z. B. beim Baum: den angewinkelten Fuß auf dem Knie ablegen?!? Das geht gar nicht.

Am meisten stört mich an diesem Hörbuch aber, dass es keine fließenden Übergänge zwischen den Asanas gibt. Sie sind einfach aneinander gereiht. Für eine zusammenhängende Übungseinheit ist es daher nicht geeignet.


zu abgehackt

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ist genau die richtige Länge an Zeit die man als Anfänger braucht . Klar und deutlich sind die Anweisungen der Sprecherin, auch gibt es für jede Seite eine Wiederholung was sehr angenehm ist . Man steht nicht unter Druck, und kann auch Übungen weglassen wenn man eine Stellung nicht versteht, ist mir passiert 😁 aber beim regelmäßigen üben kann man es bald .

Super für Anfänger

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