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    Inhaltsangabe

    Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).
    (c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH

    Das sagen andere Hörer zu Fit mit Yoga

    Bewertung
    Gesamt
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    Sprecher
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    Geschichte
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      5 out of 5 stars

    Sehr gut erklärt, schöne Abfolge

    Ich hatte kürzlich einen Yoga Anfängerkurs und suchte ein Hörbuch, mit dem ich wann und wo ich will meine Yoga-Übungen machen kann - nicht nur 1x die Woche im Kurs.
    Die Haltungen wurden dort genau so erklärt, wie sie im Hörbuch beschrieben sind.
    Wer noch nie Yoga oder ähnliche Körperübungen gemacht hat, müsste aber nach mehrmaligem Zuhören ich gut verstehen, was zu tun ist. (Für absolute Anfänger wäre ein Booklet vielleicht gut - aber für 1/2 Guthaben passt es auch so
    Man kann gut folgen, die Stimme ist angenehm und geduldig. Die Atmung wird vorgegeben und passt vom Tempo her gut (für mich). Die Übungen sind (für mich Ü 50, noch einigermaßen gelenkig) mäßig anstrengend und es werden an manchen Stellen Alternativen vorgeschlagen. Das ganze Programm geht inklusive einer kurzen Eingangsentspannung und 10 Minuten Zeit für die Schluss-Entspannung etwa 45 Minuten - einzelne Kapitel können aber übersprungen werden.(Da ich am Handy nur Kapitelzahlen sehe, habe ich mir die Kapitel und die Namen der Übungen aufgeschrieben - so kann ich auch mal zwischendurch eine Übung gezielt schnell anwählen.
    Dass die Schluss-Entspannung frei ist (nur 10 Minuten indische ? Musik und ein paar Vorschläge) passt für mich gut - so kann ich zwischen Affirmation, Muskelentspannung nach Jacobson, Visualisierung oder Autosuggestion/autogenem Training wählen - was ich alles im Kurs kennengelernt habe. (Wer hier noch NICHTS kennengelernt hat, kann aber einfach der Musik zuhören und ruhen)
    Schön. tut gut.

    7 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    endlich was für Fortgeschrittene

    Was hat Ihnen das Hörerlebnis von Fit mit Yoga besonders unterhaltsam gemacht?

    gut finde ich die kurze Einleitung, die Stand-Drehhaltungen genau nach meinem Geschmack,die Dauer der Haltung bringt einen ins schwitzen, die Stunde hat sich gelohnt und mich gefordert und entspannt

    Wie hat Ihnen Ricarda Rasch als Sprecher gefallen? Warum?

    Stimme angenehm zum Höhren sanft und warm

    Hat dieses Hörbuch Sie emotional stark bewegt? Mussten Sie laut z.B. lachen, weinen, zweifeln, etc.?

    konnte auch unbekannte Übung z.B. Halbmond gut ausführen

    Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

    ein bischen Vorübung sollte man schon haben...aber dann ist es klasse

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars

    Gut und machbar

    Die Übungen lassen sich gut mit der CD nachmachen! sehr nett gesprochen und schöne entspannende Musik dazu.

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars

    Yogaübungen, die sofort umgesetzt werden können

    Finde das Hörbuch genial. Mache die Uebungen schon seit Monaten immer wieder und sie tun wirklich gut und man muss kein Yogaexperte sein. Einfach und klar erklärt mit angenehmer Begleitmusik.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Empfehlenswert!

    Die Übungen sind gut beschrieben und das Lesetempo ist ideal um die Übungen mitzumachen!

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    zu abgehackt

    die Übungen an sich sind meist ganz gut erklärt, sind aber ab und an nicht ganz sauber. z. B. beim Baum: den angewinkelten Fuß auf dem Knie ablegen?!? Das geht gar nicht.

    Am meisten stört mich an diesem Hörbuch aber, dass es keine fließenden Übergänge zwischen den Asanas gibt. Sie sind einfach aneinander gereiht. Für eine zusammenhängende Übungseinheit ist es daher nicht geeignet.


    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars

    Übungen sind anwendbar

    Toll wäre, um sich ein besseres Bild der Übung machen zu können, ein pdf zum herunterladen, wo die Übung dargestellt ist, zur Verfügung zu stellen.

    Aber sonst sehr gut beschrieben.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    50 Minuten die sich jeder Zeit nehmen sollte

    die Sprecherin erklärt gut und ruhig jede Übung, so kann auch ein Anfänger sehr gut folgen. Die Übungen sind nicht zu schwer und gelingen von Mal zu Mal besser.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Super für Anfänger

    ist genau die richtige Länge an Zeit die man als Anfänger braucht . Klar und deutlich sind die Anweisungen der Sprecherin, auch gibt es für jede Seite eine Wiederholung was sehr angenehm ist . Man steht nicht unter Druck, und kann auch Übungen weglassen wenn man eine Stellung nicht versteht, ist mir passiert 😁 aber beim regelmäßigen üben kann man es bald .

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Yoga für Einsteiger

    Super Stimme, sehr angenehm, tolle Einführung, ich bin begeistert. Frau Rasch hat weitere tolle Yoga Hörbücher, ich freue mich schon drauf.