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Fit mit Yoga

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Fit mit Yoga

Von: Ricarda Rasch
Gesprochen von: Ricarda Rasch
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Über diesen Titel

 Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness
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Am relevantesten
Die Übungen lassen sich gut mit der CD nachmachen! sehr nett gesprochen und schöne entspannende Musik dazu.

Gut und machbar

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Toll wäre, um sich ein besseres Bild der Übung machen zu können, ein pdf zum herunterladen, wo die Übung dargestellt ist, zur Verfügung zu stellen.

Aber sonst sehr gut beschrieben.

Übungen sind anwendbar

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Super Stimme, sehr angenehm, tolle Einführung, ich bin begeistert. Frau Rasch hat weitere tolle Yoga Hörbücher, ich freue mich schon drauf.

Yoga für Einsteiger

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die Sprecherin erklärt gut und ruhig jede Übung, so kann auch ein Anfänger sehr gut folgen. Die Übungen sind nicht zu schwer und gelingen von Mal zu Mal besser.

50 Minuten die sich jeder Zeit nehmen sollte

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Weil ich als Anfänger noch einen "Vorturner" brauche, habe ich mich durch einige Horbücher gehört und finde dieses hier angenehm gesprochen und leicht verständlich. Die Stimme führt wunderbar durch alle Figuren, so dass ich mich voll auf die Ausführungen konzentrieren kann. Die Hintergrundmusik finde ich ebenfalls sehr stimmig. Hiermit kann ich vorerst die Zeit zwischen den wöchentlichen Unterrichtsstunden überbrücken.

Leicht verständlich für Einsteiger

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