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Inhaltsangabe

Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig und kann sogar gesundheitliche Schäden verursachen. Lernen Sie Pilates deshalb auf ganz schonende Weise kennen!

"Pilates für Unbewegliche" macht es Ihnen möglich, die Beweglichkeit ganz sanft und langsam zu steigern und gleichzeitig die effektiven Wirkungen von Pilates zu erleben.

Die Deluxe Version enthält das farbige Anleitungsheft im Großformat 12 x 17,8 cm mit großer Schrift für bessere Lesbarkeit, darin werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. Diese PDF-Datei wird nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
©2015 Coolmusic (P)2015 Coolmusic

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Das sagen andere Hörer zu Pilates für Unbewegliche

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Nice track

Gute Entspannung, gute Laune, toller track. Weiter so. Guter Einstieg, gutes Tempo. XXX xxx xxx

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Hält, was der Titel verspricht.

Die Übungen werden zunächst gut erklärt und dann in einer Übungsabfolge, die auch von Ungeübten gut zu schaffen ist, angeleitet. Und wenn ich anfangs manche Übungen nicht durchgehalten habe, lassen sich die Pausen einfach zum Entspannen nutzen, denn da ist kein aufgeregtes Anfeuern oder Motivieren, das letzte aus sich rauszuholen. Alles wird mit schöner Ruhe und einer sehr angenehmen Stimme moderiert. Und am Ende gibt es noch eine wohl verdiente Tiefenentspannung. Insgesamt sehr gelungen ...

1 Person fand das hilfreich

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Super für Anfänger

Sehr leicht zu verstehen. Auf Anhieb gut zum Mitmachen, auch für absolute Neulinge zu empfehlen.