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    Inhaltsangabe

    Wenn's im Rücken wieder mal zieht und schmerzt: Diese Übungen aus dem Luna-Yoga nehmen die Belastung, führen zu neuer Beweglichkeit und Kraft. Spezielle Drehungen und Spiralbewegungen tun der Wirbelsäule gut. Sie befreien von Verspannungen, wirken wohltuend auf das Nervensystem ein, wecken Körperbewusstsein und Vitalität.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
    ©2013 Kösel-Verlag (P)2013 Kösel-Verlag

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    • Liv
    • 09.04.2020

    sanfter Übungsdurchgang

    Die Hörprobe passt. Mir gefällt die ruhige, motivierende Ansprache. Die Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen sind bestimmt auch für Anfänger machbar. Viel Zeit fürs Nachfühlen, aber immer geführt, keine längeren Sprachpausen. Hat mir sehr gut gefallen. Mache ich derzeit täglich. Die Stunde Yoga geht schnell rum.

    2 Leute fanden das hilfreich

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    eine Wohltat! sehr empfehlenswert!

    klar und wohlwollend angeleitet, Rücken entspannt, Gedanken in Frieden, im eigenen Körper angekommen! DANKE :)