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Yoga gegen Verspannungen: Geführte Übungen gegen Rücken-, Schulter-und Nackenverspannungen

Sprecher: Irina Scholz
Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
4.5 out of 5 stars (4 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Rückenschmerzen, Verspannung, Müdigkeit oder Kopfschmerzen? Viele Menschen leiden, oft bedingt durch den Job und mangelnden Bewegungsausgleich, an Verspannungen und den damit resultierenden Einschränkungen in der Lebensqualität. Anstatt dann zu Schmerztabletten zu greifen, können bestimmte Übungen ein besseres und effektiveres Mittel sein, um beschwerdefrei zu werden und zu bleiben.

Die geführten Übungen sind speziell auf Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen ausgelegt. Sie sind einfach erklärt, sodass auch Menschen ohne Yoga-Kenntnisse und mit Einschränkungen in der Beweglichkeit keine Probleme haben, sie auszuführen.

Auch wenn noch keine Beschwerden spürbar sind, können die Übungen zu einem besseren Körpergefühl und Wohlbefinden führen.
©2017 Media Sound Art (P)2017 Media Sound Art

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Schnell und effektiv !

Ich sitze sehr viel am PC und habe trotz ergonomischer Maus und Schreibtisch/ Stuhl immer wieder mit Schulter und Rückenverspannungen zu kämpfen. Die CD ist ein gutes und schnelles Mittel um Verspannungen vorzubeugen und sie schneller wieder los zu werden. Die Übungen sind gut verständlich, die Stimme der Sprecherin ist sehr eingänglich und ruhig auch die Hintergrundmusik passt perfekt zu den Übungen. 5 Sterne für mich.

7 Leute fanden das hilfreich