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Pranayama
- Yoga-Atemübungen
- Sprecher: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Spieldauer: 58 Min.
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung

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Hörer, die dieses Buch gekauft haben, kauften auch…
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Samadhi
- Den Geist zentrieren
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Samadhi (Versenkung) ist ein völliges Aufgehen in dem Objekt, über das meditiert wird. Anna Trökes führt durch die wichtigsten Yoga-Meditationen. Die Meditationen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.
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das Hörbuch gefällt mir sehr gut.🙏🕉
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 13.06.2019
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Das große Yoga-Hörbuch
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes, Alexander Radszun, Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 10 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Das große Yoga-Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis.
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Ohne Pdf Bilder wenig Sinn
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 09.08.2015
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Der kleine Alltags-Yogi
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Kleine Übungen, große Wirkung. Finden Sie in wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe und Gelassenheit - für ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt!
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Sehr zu empfehlen !
- Von Claudia Hahn Am hilfreichsten 17.04.2020
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Chakra-Yoga
- Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Anhand der Energiezentren des Körpers, den Chakren, führt uns Anna Trökes mit Anleitungen und Übungen zu mehr Selbstwahrnehmung...
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ich bin sehr zufrieden
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 14.12.2019
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
- Autor: Birgit Feliz Carrasco
- Sprecher: Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? "Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude" weisen einen zeitlosen Weg, wie wir besser mit uns selbst, mit anderen und unserer Umwelt umgehen können und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden.
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Rezept für ein besseres Miteinander
- Von Martin Am hilfreichsten 21.05.2015
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Yoga Nidra 1
- Autor: Swami Prakashananda Saraswati
- Sprecher: Swami Prakashananda Saraswati
- Spieldauer: 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Yoga Nidra 1": Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend), aber auch im Sitzen verliert sie nur wenig an Wirksamkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden.
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Sofort wirksam, verblüffend einfach
- Von kimido Am hilfreichsten 03.12.2017
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Samadhi
- Den Geist zentrieren
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Samadhi (Versenkung) ist ein völliges Aufgehen in dem Objekt, über das meditiert wird. Anna Trökes führt durch die wichtigsten Yoga-Meditationen. Die Meditationen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.
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das Hörbuch gefällt mir sehr gut.🙏🕉
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 13.06.2019
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Das große Yoga-Hörbuch
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes, Alexander Radszun, Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 10 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Das große Yoga-Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis.
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Ohne Pdf Bilder wenig Sinn
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 09.08.2015
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Der kleine Alltags-Yogi
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Kleine Übungen, große Wirkung. Finden Sie in wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe und Gelassenheit - für ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt!
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Sehr zu empfehlen !
- Von Claudia Hahn Am hilfreichsten 17.04.2020
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Chakra-Yoga
- Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Anhand der Energiezentren des Körpers, den Chakren, führt uns Anna Trökes mit Anleitungen und Übungen zu mehr Selbstwahrnehmung...
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ich bin sehr zufrieden
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 14.12.2019
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
- Autor: Birgit Feliz Carrasco
- Sprecher: Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? "Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude" weisen einen zeitlosen Weg, wie wir besser mit uns selbst, mit anderen und unserer Umwelt umgehen können und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden.
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Rezept für ein besseres Miteinander
- Von Martin Am hilfreichsten 21.05.2015
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Yoga Nidra 1
- Autor: Swami Prakashananda Saraswati
- Sprecher: Swami Prakashananda Saraswati
- Spieldauer: 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Yoga Nidra 1": Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend), aber auch im Sitzen verliert sie nur wenig an Wirksamkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden.
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Sofort wirksam, verblüffend einfach
- Von kimido Am hilfreichsten 03.12.2017
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Yoga bei Depression
- Das Übungsprogramm
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Hörbuch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken.
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Ein sehr gelungenes Hörbuch ...
- Von Gregor B. Am hilfreichsten 05.04.2020
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Yoga Nidra für Geübte & Antar Mouna für Geübte
- Autor: Swami Prakashananda Saraswati
- Sprecher: Swami Prakashananda Saraswati
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hörbuch in Deutsch, gesprochen von Swami Prakashananda Saraswati, entstammt dem Original aus der "Bihar School of Yoga", in dem Swami Niranjanananda Saraswati durch die Übungen führt. Die Technik Yoga Nidra entstammt dem esoterischen System Nyasa, das in den tantrischen Schriften beschrieben wird.
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gut
- Von Helga L. Am hilfreichsten 21.12.2020
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Tibetische Atementspannung - Einfache und sofort wirksame Atemübungen
- Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene
- Autor: Abhamani Ajash
- Sprecher: Patrick Lynen
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Der Atem nährt uns, er gibt uns Kraft. Er ist immer da, er kommt und geht wie von selbst. Mit diesem Premium-Hörbuch können Sie die uralte Atempraxis des tibetischen Buddhismus erlernen, die es ermöglicht, auf einer tiefen energetischen Ebene Spannungen und emotionalen Schmerz aufzulösen.
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Tibetische Atementspannung
- Von Silvia S. Am hilfreichsten 05.06.2020
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Kundalini Yoga als Seelenreise
- Das Praxisbuch zur Psychosomatik der Wirbelsäule
- Autor: Satya Singh
- Sprecher: Gordon Piedesack
- Spieldauer: 4 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit den Übungen in diesem Buch setzen Sie die Kundalini Energie im Körper frei. Sie wandert durch die Wirbelsäule aufwärts und verweilt in jedem einzelnen der 26 Wirbel, bis die die dort verankerte Blockade oder psychosomatische Verletzung geheilt ist. Mit "Kundalini als Seelenreise" zu vollkommener innerer und äußerer Heilung finden, zu mehr Lebensqualität, wacherem Bewusstsein und körperlicher Gesundheit.
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Der Knaller
- Von Light Am hilfreichsten 11.06.2020
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Atem - Kraftquelle deines Lebens
- Klassische Übungen für Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden
- Autor: Swami Saradananda
- Sprecher: Dagmar Dempe, Jo Kern
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor...
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Yoga der Upanishaden
- Autor: Anna Trökes
- Sprecher: Alexander Radszun
- Spieldauer: 1 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Die altindischen Upanishaden faszinieren uns auch heute. Sie atmen eine Weisheit und eine Mystik...
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Was für ein hörvergnügen
- Von Olivia Am hilfreichsten 12.11.2017
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Mit Yoga leben
- Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
- Autor: Patrick Broome, Berthold Henseler
- Sprecher: Patrick Broome, Susanne Aernecke
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, in unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen.
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super Buch, gut gelesen
- Von Claudia Am hilfreichsten 22.09.2016
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Das Yogasutra nach Patanjali
- Wie Du die Essenz des Yogas in Deinen Alltag integrierst
- Autor: Atma Shakti
- Sprecher: Lara Schmidt
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Unsere heutige Zeit ist voll mit Problemen und Stress. Wir müssen uns immer weiter optimieren und beweisen. Jeder hat gewisse Ansprüche an sich selbst und an andere, was dazu führt, dass wir uns den Kopf um eigentlich irrelevante Dinge zerbrechen. Diese Art zu Leben ist nicht gesund. An genau diesem Punkt setzt Yoga und damit auch das Yogasutra an.Der indische Gelehrte Patanjali hat vor ca. 2000 Jahren die Essenz des Yogas, das Yogasutra, niedergeschrieben, mithilfe dessen wir unser Leben bewusster und stressfreier leben können.
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Atem-Yoga
- Für mehr Energie und innere Balance
- Autor: Kalashatra Govinda
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- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
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Die sieben Atem-Yoga-Programme sind mit extra dafür komponierter meditativer Musik unterlegt, die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleitet...
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Bewusst atmen.
- Von Soulnerds Am hilfreichsten 19.01.2013
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Bhagavad Gita
- Der Gesang des Erhabenen
- Autor: N.N.
- Sprecher: Carsten Wilhelm, Florian Gehlen, Karen Schulz-Vobach, und andere
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Die Bhagavad Gita ist eines der meist gelesenen Bücher in Indien. Viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und die Wahrheit zu verinnerlichen. Sie gilt als eine der wichtigsten Schriften im Yoga und hilft besonders, den Alltag bewusst zu leben und zu spiritualisieren. Wilhelm von Humboldt erhob die Gita zum "Schönsten, das alle uns bekannten Literaturen aufzuweisen haben.“ Seit Jahrhunderten wird sie immer wieder neu interpretiert und ist heute im Westen ein oft kommentierter klassischer Yogatext.
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Ein atmosphärisches Rund-Um-Erlebnis
- Von Udo L. Am hilfreichsten 14.08.2017
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Das kleine Chakren-Hörbuch
- Autor: Katharina Middendorf
- Sprecher: Jutta Ribbrock
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
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Geschichte
Dieses Hörbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art. Dabei konzentriert es sich auf die Lebensthemen, die den Chakren auch in der Yoga-Philosophie zugeordnet werden, wie Vertrauen, Sinnlichkeit, Lebenskraft, Empathie, Klarheit, Intuition und Spiritualität. Es erklärt, wie sich Stärken und Schwächen in den verschiedenen Chakren insbesondere auf der psychischen Ebene zeigen und was wir auch in unserem Alltag tun können, um sie auszugleichen.
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Chakren
- Von Frank Willer Am hilfreichsten 13.04.2019
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Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
- Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga
- Autor: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Sprecher: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 3 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Das Heilmantra aus dem Kundalini Yoga umfasst die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen auf der ganzheitlichen Ebene. Verknüpft mit der Kraft der Sonne (Ra), dem Mond (Ma), der Erde (Da), der Unendlichkeit (Sa) dem Du (Say) und dem So Hung (der persönlichen Identität) hat SyncSouls die heilenden Worte mit einer jeweils geleiteten Meditation verbunden, die dich dabei unterstützt, alte Gedankenmuster loszulassen und dein Leben mit einer positiven Lebenskraft neu zu unterstützen und zu betrachten.
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Sprecher
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Geschichte
- Gregor B.
- 10.08.2019
Die Geheimnisse des Pranayama entdecken ...
Die Sprecherin hat eine sehr angenehme Stimme, schöne Hintergrundmusik und die Anleitungen gefallen mir. Das Synchronisieren gelingt nicht immer, da jeder seine individuelle Ein- und Ausatmung hat. Ich kann dieses Hörbuch von Anna Trökes aber trotzdem empfehlen.
7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
- Paul Wilder Westen
- 23.01.2017
Schöner Einstieg ins Pranayama!
Kurze und dennoch gute Einführung in die Theorie, angenehme Anleitung im Praxisteil. Ansprechend warme Sprecherstimmrn.
13 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Daniela
- 23.06.2020
Absolut empfehlenswert
Und jeden Cent wert! Zum immer wieder hören und üben. Sehr gut gelungen! Würde ich immer wieder kaufen.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- FrankGusche
- 11.07.2019
sehr gut
ich bin sehr zufrieden mit dem Buch. es ist sehr informativ und ist ruhig vorgetragen.
Top 10
Welche Titel finden Audible-HörerInnen besonders gut? Die beliebtesten Hörbücher und Hörspiele aus allen Genres gibt’s hier jeden Monat neu.
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