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Pranayama Titelbild

Pranayama

Von: Anna Trökes
Gesprochen von: Anna Trökes,Gabi Gerlach
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Inhaltsangabe

Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit neuer Energie zu füllen. Die Atemübungen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.
©2012 GRÄFE & UNZER VERLAG GmbH, München (P)2015 Argon Verlag GmbH
Gymnastik & Fitness
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Profile Image for Paul Wilder Westen

Schöner Einstieg ins Pranayama!

Kurze und dennoch gute Einführung in die Theorie, angenehme Anleitung im Praxisteil. Ansprechend warme Sprecherstimmrn.

15 Leute fanden das hilfreich

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  • Geschichte
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Profile Image for Gregor B.

Die Geheimnisse des Pranayama entdecken ...

Die Sprecherin hat eine sehr angenehme Stimme, schöne Hintergrundmusik und die Anleitungen gefallen mir. Das Synchronisieren gelingt nicht immer, da jeder seine individuelle Ein- und Ausatmung hat. Ich kann dieses Hörbuch von Anna Trökes aber trotzdem empfehlen.

9 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for Amazon-Kunde

sehr knappe Einführung, nur für Neueinsteiger

Wer schon etwas Yoga praktiziert, wird vermutlich nichts Neues lernen. Ich war daher enttäuscht. Für absolute Neueinsteiger oder Menschen, die sich mit yogischen Atemübungen beschäftigen möchten ohne Yoga angeleitet zu bekommen, sicherlich ein tolles Buch. Die drei/ vier Grundatemtechniken (Wechselatmung, Ujjayi, Kalabhati, normalen Atem beobachten)und deren Kombination werden einfach erklärt und mit jeweils einer Übung (in Summe 7 Stück) angeleitet. So bekommt man eine kleine Idee zur Ausführung der jeweiligen Atmung, weiter geht es leider nicht.

3 Leute fanden das hilfreich

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  • Sprecher
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  • Geschichte
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Profile Image for Daniela

Absolut empfehlenswert

Und jeden Cent wert!
Zum immer wieder hören und üben. Sehr gut gelungen! Würde ich immer wieder kaufen.

3 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for FrankGusche

sehr gut

ich bin sehr zufrieden mit dem Buch. es ist sehr informativ und ist ruhig vorgetragen.

2 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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  • Sprecher
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  • Geschichte
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Profile Image for Ka El

Gewöhnungsbedürftig, aber im Grunde sehr hilfreich

Grundsätzlich glaube ich schon, dass dieses Hörbuch für sehr viele Menschen hilfreich sein kann. Probiert es einfach aus

1 Person fand das hilfreich