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Yoga der Achtsamkeit
- Gesprochen von: Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung
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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
In diesem Hörbuch stellt Anna Trökes, eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands, 11 Übungen vor und leitet Sie dazu an. Aus diesen Übungen können Sie sich Kurzprogramme ab 10 Minuten zusammenstellen, die sich auch in den vollsten Tag integrieren lassen. Sie alle helfen Ihnen, achtsamer zu werden, zur inneren Ruhe zu finden und sich verlässlich zu regenerieren.
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Chakra-Yoga
- Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 36
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Sprecher4.5 out of 5 stars 20
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Geschichte4.5 out of 5 stars 15
Anhand der Energiezentren des Körpers, den Chakren, führt uns Anna Trökes mit Anleitungen und Übungen zu mehr Selbstwahrnehmung...
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5 out of 5 stars
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ich bin sehr zufrieden
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 14.12.2019
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Fühl dich gut mit Yoga - Die Basis-Box
- Work-Out, Meditationen, Yoga-Geschichten
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.5 out of 5 stars 2
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Sprecher4 out of 5 stars 2
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Geschichte2.5 out of 5 stars 2
Basis-Yoga: Übungen für Einsteiger Ein Work-out mit grundlegenden Yoga-Übungen, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass Sie Ihnen nicht nur mehr Wohlgefühl in Ihrem Körper vermitteln, sondern Sie auch darin unterstützen, kraftvoller, energiegeladener und gelassener zu werden. Einswerden: Klassische Yogameditationen Bei der Yogameditation steht die meditative Dimension des Yoga im Vordergrund.
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2 out of 5 stars
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Na ja, muss ich nicht haben.
- Von Christian Kropfmüller Am hilfreichsten 07.02.2021
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Anti-Stress-Yoga
- Übungen für mehr Gelassenheit. Ein Kurs für zu Hause
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
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Gesamt4.5 out of 5 stars 16
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Sprecher4.5 out of 5 stars 13
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Geschichte4.5 out of 5 stars 13
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden!
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5 out of 5 stars
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Gibt Kraft und Ruhe
- Von Liv Am hilfreichsten 03.02.2019
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Samadhi
- Den Geist zentrieren
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 15
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Sprecher5 out of 5 stars 14
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Geschichte5 out of 5 stars 14
Samadhi (Versenkung) ist ein völliges Aufgehen in dem Objekt, über das meditiert wird. Anna Trökes führt durch die wichtigsten Yoga-Meditationen. Die Meditationen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.
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5 out of 5 stars
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das Hörbuch gefällt mir sehr gut.🙏🕉
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 13.06.2019
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Anti-Stress-Yoga
- Neue Übungen für mehr Gelassenheit
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
- Spieldauer: 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 9
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Sprecher5 out of 5 stars 6
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Geschichte4.5 out of 5 stars 5
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.
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Einswerden: Klassische Yogameditation
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
- Spieldauer: 54 Min.
- Gekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 4
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Sprecher5 out of 5 stars 3
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Geschichte5 out of 5 stars 3
Der Text Vijñana Bhairava, der den Meditationsanleitungen dieses Hörbuchs zugrunde liegt, gilt als einer der ältesten und angesehensten unter den Tantras des Shivaismus von Kashmir. Obwohl schon gut über 1000 Jahre alt, sind diese Meditationen auch heute noch von zeitloser Aktualität. Sie helfen uns, unseren Alltag bewusster zu erfahren und uns mit dem zu verbinden, was unserem Leben Sinn und Ausrichtung gibt.
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4 out of 5 stars
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Die Meditationen werden gut angeleitet
- Von Bhumi Devi Am hilfreichsten 26.01.2018
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Anhand der Energiezentren des Körpers, den Chakren, führt uns Anna Trökes mit Anleitungen und Übungen zu mehr Selbstwahrnehmung...
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5 out of 5 stars
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ich bin sehr zufrieden
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 14.12.2019
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- Von: Anna Trökes
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Geschichte2.5 out of 5 stars 2
Basis-Yoga: Übungen für Einsteiger Ein Work-out mit grundlegenden Yoga-Übungen, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass Sie Ihnen nicht nur mehr Wohlgefühl in Ihrem Körper vermitteln, sondern Sie auch darin unterstützen, kraftvoller, energiegeladener und gelassener zu werden. Einswerden: Klassische Yogameditationen Bei der Yogameditation steht die meditative Dimension des Yoga im Vordergrund.
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Na ja, muss ich nicht haben.
- Von Christian Kropfmüller Am hilfreichsten 07.02.2021
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- Übungen für mehr Gelassenheit. Ein Kurs für zu Hause
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Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden!
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5 out of 5 stars
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Gibt Kraft und Ruhe
- Von Liv Am hilfreichsten 03.02.2019
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Samadhi
- Den Geist zentrieren
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- Gesprochen von: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 15
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Sprecher5 out of 5 stars 14
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Geschichte5 out of 5 stars 14
Samadhi (Versenkung) ist ein völliges Aufgehen in dem Objekt, über das meditiert wird. Anna Trökes führt durch die wichtigsten Yoga-Meditationen. Die Meditationen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.
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das Hörbuch gefällt mir sehr gut.🙏🕉
- Von FrankGusche Am hilfreichsten 13.06.2019
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Anti-Stress-Yoga
- Neue Übungen für mehr Gelassenheit
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
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Sprecher5 out of 5 stars 6
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Geschichte4.5 out of 5 stars 5
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.
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Einswerden: Klassische Yogameditation
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Der Text Vijñana Bhairava, der den Meditationsanleitungen dieses Hörbuchs zugrunde liegt, gilt als einer der ältesten und angesehensten unter den Tantras des Shivaismus von Kashmir. Obwohl schon gut über 1000 Jahre alt, sind diese Meditationen auch heute noch von zeitloser Aktualität. Sie helfen uns, unseren Alltag bewusster zu erfahren und uns mit dem zu verbinden, was unserem Leben Sinn und Ausrichtung gibt.
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4 out of 5 stars
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Die Meditationen werden gut angeleitet
- Von Bhumi Devi Am hilfreichsten 26.01.2018
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- FrankGusche
- 18.01.2020
hat mir gut gefallen
mir hat das hörbuch gut gefallen, es ist einfach nach zu vollziehen und eine gute Vorgaben für jeden der Achtsamkeit trainieren oder erlernen möchte.
Top 10
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