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Inhaltsangabe

Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert. Die Auswahl der Übungen ist so getroffen, dass auch ohne Vorkenntnisse eine fehlerfreie Durchführung gewährleistet ist. Den Körper vitalisieren, nicht auspowern, ihn stark und beweglich halten. Körperwahrnehmung schulen und geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Ein Programm, von dem Körper und Geist profitieren.
(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH

Das sagen andere Hörer zu Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung

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Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet

Ich mache seit einiger Zeit Pilates und hatte mich für ein Hörbuch interessiert, das mir erstens neue Übungen und Anregungen gibt und zweitens "als Trainer" geeignet ist, d.h. welches man hört und dabei parallel übt.Ersteres hat gut geklappt (daher die drei Sterne). Es gibt eine - wie ich finde - gute Auswahl an Übungen und das Programm von einer Stunde ist super für eine typische Übungsstunde. Was mich jedoch etwas gestört hat, ist, dass die Sprecherin viel zu langsam vorliest (in einem solchen Tempo lassen sich die Übungen gar nicht ausführen). Daher lässt es sich meiner Meinung nach schlecht beim Üben direkt verwenden, da es mich stört wenn der eine Rhythmus permanent gegen den der Stimme des Hörbuchs geht. Man kann natürlich die Übungen erst anhören und dann ausführen, verständlich beschrieben ist alles auf jeden Fall.

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Sehr gut zu Hause anzuwenden

Ich selber gehe jede Woche einmal zum Pilates. Wegen regelmäßige Rückenbeschwerden Wollte ich nun auch zu Hause etwas mehr machen. Dazu habe ich mir diese CD runtergeladen. Die Stimme der Sprecherin ist sehr angenehm und die Erklärungen Der einzelnen Übungen sind sehr gut zu verstehen. Von mir gibt es für diese CD 100-prozentige Empfehlung.

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