Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
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Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
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Gesprochen von:
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Ricarda Rasch
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Von:
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Ricarda Rasch
Über diesen Titel
Gymnastikprogramm mit 16 Übungen!
Warm-up
- Mobilisation
- Koordination
- Rückenmuskulatur
- Bauchmuskulatur
- Beinmuskulatur
- Rückenmuskulatur
- Nackenmuskulatur
- Brustmuskulatur
- Beinmuskulatur
- Musikentspannung
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Frieda
- 27.11.2024
Flott und angenehm
Die Geschichte ich super einfach und gut zu verfolgen. Es ist für mich ein bisschen zu schnell aber dafür kann ich ja die Geschwindigkeit verringern 😜.
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Gesamt1 out of 5 stars
- En Route
- 03.11.2017
nö: auch fürs Seniorenturnen nix :(
Vorwort: Ich würde gerne 0 Punkte geben, das geht aber anscheinend nicht.
Da ich demnächst 60 werde, dachte ich: wird schon passen, so für unterwegs, im Hotelzimmer, und Seniorin bin ich nun ja fast schon. Und man kann ja variieren, schneller/schwerer trainieren als angesagt.
Aber denkste:
Auch mit 80 würde ich von dieser Produktion abraten.
●Die Ansagen sind zeitaufwändig und dennoch oft ungenau.
●Ein Teil der Übungen ist nach meiner Einschätzung von sehr sehr zweifelhaftem Wert, "fit" bleibt/wird man durch sie nicht !
●Der andere Teil der Übungen ist so uuuuralt, dass ich dafür keine Ansage brauche.
●Die "Musik" ist eine einzige Zumutung, sie steigert ausschließlich das Aggressionspotential.
●Dazu noch das extrem uninspirierte Kommando-Organ der Sprecherin...
Unzumutbar, abturnend und vor allem leider völlig ineffizient.
Das erste Hörbuch, das ich mit Stumpf und Stiel aus meiner Bibliothek entfernen werde.
Wo hat audible dieses Machwerk nur ausgebuddelt?
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
- CH
- 03.09.2007
Back to the future
Irgendwie erinnert die "Moderatorin" der Übungen verdächtig an Seniorenturnen im Kurhaus. Nix für mich und alle, die es gerne etwas sportlicher und moderner mögen.
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- JS
- 16.05.2021
Furchtbare Musik und Anweisungen
Die meisten Übungen sind okay aber die Musik dazu und auch die Anweisungen sind einfach nur katastrophal, eine Mischung aus Kindergarten und Achziger Jahre.
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