Ricarda Rasch
Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung
Bestseller
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Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 22 Min.
- Gekürztes
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Gesamt10
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Sprecher7
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Geschichte7
Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können...
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Gut, wenn man eigentlich schon aufgegeben hatte
- Von Heidi E. Am hilfreichsten 21.09.2019
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Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.08.2007
- Sprache: Deutsch
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Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 40 Min.
- Gekürztes
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Gesamt22
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Sprecher12
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Geschichte10
Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt...
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Back to the future
- Von CH Am hilfreichsten 03.09.2007
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Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.08.2007
- Sprache: Deutsch
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Fit mit Band
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Gekürztes
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Gesamt7
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Sprecher5
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Geschichte5
Intensives Krafttraining zum Muskelaufbau. Mobilisation - Kräftigung - Dehnung!
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Fit mit Band
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2008
- Sprache: Deutsch
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Fit mit Ball
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 56 Min.
- Gekürztes
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Gesamt4
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Sprecher2
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Geschichte3
Mit dieser vielseitigen Gymnastik bleiben Sie in jeder Lage am Ball
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Fit mit Ball
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2008
- Sprache: Deutsch
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Fit nach Jacobson
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Gekürztes
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Gesamt7
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Sprecher4
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Geschichte3
Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson...
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Fit nach Jacobson
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2008
- Sprache: Deutsch
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