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Fit mit Band
Inhaltsangabe
Hörer, die dieses Buch gekauft haben, kauften auch…
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Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 40 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt4 out of 5 stars 17
-
Sprecher4.5 out of 5 stars 9
-
Geschichte4.5 out of 5 stars 7
In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt...
-
1 out of 5 stars
-
nö: auch fürs Seniorenturnen nix :(
- Von En Route Am hilfreichsten 03.11.2017
-
Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 22 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt4.5 out of 5 stars 6
-
Sprecher4.5 out of 5 stars 3
-
Geschichte4.5 out of 5 stars 3
Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können...
-
5 out of 5 stars
-
Gut, wenn man eigentlich schon aufgegeben hatte
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 21.09.2019
-
Fit mit Ball
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 56 Min.
- Gekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 3
-
Sprecher4.5 out of 5 stars 2
-
Geschichte4.5 out of 5 stars 3
Am und mit dem Ball spielerisch, intensiv und gezielt die Gelenke mobilisieren, Arme und Beine koordinieren, Muskeln dehnen und kräftigen, Bandscheiben massieren und den Körper und die Seele entspannen.
-
Yoga: Yoga für Einsteiger
- 77 Haltungen für Abnehmen, Rücken und Entspannung
- Autor: Christina Austin
- Sprecher: Alexander Schottky
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt1 out of 5 stars 1
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Sprecher1 out of 5 stars 1
-
Geschichte1 out of 5 stars 1
Du hast keine Zeit um ins Fitness- oder Yoga-Studio zu gehen oder möchtest lieber alleine trainieren. Möchtest ein paar Kilos verlieren, fitter werden und wieder Spaß am Bewegen haben. Um gesund zu bleiben oder gesund zu werden möchtest du dich sportlich betätigen und das am liebsten auf eine ruhige und entspannte Weise, dir fehlt jedoch das nötige Wissen über Yoga. Du suchst einen angenehmen Weg um deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
-
1 out of 5 stars
-
Mist<br />
- Von Angelika H. Am hilfreichsten 02.12.2019
-
Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 55 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt4 out of 5 stars 13
-
Sprecher4 out of 5 stars 8
-
Geschichte4.5 out of 5 stars 6
Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.
-
3 out of 5 stars
-
Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet
- Von Gabi Feller Am hilfreichsten 21.08.2009
-
Fit nach Jacobson
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt4 out of 5 stars 6
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Sprecher4.5 out of 5 stars 3
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Geschichte4.5 out of 5 stars 2
Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson.
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Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 40 Min.
- Gekürztes
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Gesamt4 out of 5 stars 17
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Sprecher4.5 out of 5 stars 9
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Geschichte4.5 out of 5 stars 7
In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt...
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1 out of 5 stars
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nö: auch fürs Seniorenturnen nix :(
- Von En Route Am hilfreichsten 03.11.2017
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Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 22 Min.
- Gekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 6
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Sprecher4.5 out of 5 stars 3
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Geschichte4.5 out of 5 stars 3
Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können...
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5 out of 5 stars
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Gut, wenn man eigentlich schon aufgegeben hatte
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 21.09.2019
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Fit mit Ball
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
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- Gekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 3
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Sprecher4.5 out of 5 stars 2
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Geschichte4.5 out of 5 stars 3
Am und mit dem Ball spielerisch, intensiv und gezielt die Gelenke mobilisieren, Arme und Beine koordinieren, Muskeln dehnen und kräftigen, Bandscheiben massieren und den Körper und die Seele entspannen.
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Yoga: Yoga für Einsteiger
- 77 Haltungen für Abnehmen, Rücken und Entspannung
- Autor: Christina Austin
- Sprecher: Alexander Schottky
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1 out of 5 stars 1
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Sprecher1 out of 5 stars 1
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Geschichte1 out of 5 stars 1
Du hast keine Zeit um ins Fitness- oder Yoga-Studio zu gehen oder möchtest lieber alleine trainieren. Möchtest ein paar Kilos verlieren, fitter werden und wieder Spaß am Bewegen haben. Um gesund zu bleiben oder gesund zu werden möchtest du dich sportlich betätigen und das am liebsten auf eine ruhige und entspannte Weise, dir fehlt jedoch das nötige Wissen über Yoga. Du suchst einen angenehmen Weg um deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
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1 out of 5 stars
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Mist<br />
- Von Angelika H. Am hilfreichsten 02.12.2019
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4 out of 5 stars 13
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Sprecher4 out of 5 stars 8
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Geschichte4.5 out of 5 stars 6
Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.
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3 out of 5 stars
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Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet
- Von Gabi Feller Am hilfreichsten 21.08.2009
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Fit nach Jacobson
- Autor: Ricarda Rasch
- Sprecher: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt4 out of 5 stars 6
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Sprecher4.5 out of 5 stars 3
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Geschichte4.5 out of 5 stars 2
Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson.
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Hörerbewertungen
Bewertung
Gesamt
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4 out of 5 stars
-
5 Sterne3
-
4 Sterne2
-
3 Sterne0
-
2 Sterne0
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1 Stern1
Sprecher
-
4 out of 5 stars
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5 Sterne2
-
4 Sterne1
-
3 Sterne0
-
2 Sterne0
-
1 Stern1
Geschichte
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4 out of 5 stars
-
5 Sterne2
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4 Sterne1
-
3 Sterne0
-
2 Sterne0
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1 Stern1
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