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Inhaltsangabe

Intensives Krafttraining zum Muskelaufbau. Mobilisation - Kräftigung - Dehnung!
(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4 out of 5 stars
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Sprecher

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Geschichte

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  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 40 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4 out of 5 stars 15
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 7
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 6

In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt...

  • 1 out of 5 stars

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  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3.5 out of 5 stars 29
  • Sprecher
    3.5 out of 5 stars 13
  • Geschichte
    3.5 out of 5 stars 10

Ein Yoga-Programm für Körper, Geist und Verstand, praktisch für jedes Alter.

  • 4 out of 5 stars

  • Sehr gut erklärt, schöne Abfolge

  • Von hpsfluffi Am hilfreichsten 01.03.2017
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  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 22 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 5
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 2
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 2

Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können...

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  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 55 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4 out of 5 stars 12
  • Sprecher
    4 out of 5 stars 7
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 5

Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.

  • 3 out of 5 stars

  • Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet

  • Von Gabi Feller Am hilfreichsten 21.08.2009
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  • Wie Sie durch einfaches Gehen Gewicht verlieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen
  • Autor: Stefanie Hartmann
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  • Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3 out of 5 stars 32
  • Sprecher
    3 out of 5 stars 28
  • Geschichte
    3.5 out of 5 stars 27

Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen.

  • 2 out of 5 stars

  • Grauenvolle Interpunktion der Sprecherin

  • Von Tanja Schmidt Am hilfreichsten 17.03.2017
Fit mit Ball Titelbild

  • Fit mit Ball

  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 56 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 3
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 2
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 3

Am und mit dem Ball spielerisch, intensiv und gezielt die Gelenke mobilisieren, Arme und Beine koordinieren, Muskeln dehnen und kräftigen, Bandscheiben massieren und den Körper und die Seele entspannen.