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Inhaltsangabe

Intensives Krafttraining zum Muskelaufbau. Mobilisation - Kräftigung - Dehnung!
(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH

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Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung Titelbild

  • Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung

  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 40 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4 out of 5 stars 15
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 7
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 6

In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt...

  • 1 out of 5 stars

  • Back to the future

  • Von CH Am hilfreichsten 03.09.2007
Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung Titelbild

  • Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung

  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 22 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 5
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 2
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 2

Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können...

Abnehmen im Spaziergang Titelbild

  • Abnehmen im Spaziergang

  • Wie Sie durch einfaches Gehen Gewicht verlieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen
  • Autor: Stefanie Hartmann
  • Sprecher: Fanny Valentin
  • Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3 out of 5 stars 30
  • Sprecher
    3 out of 5 stars 26
  • Geschichte
    3.5 out of 5 stars 25

Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen.

  • 2 out of 5 stars

  • Grauenvolle Interpunktion der Sprecherin

  • Von Tanja Schmidt Am hilfreichsten 17.03.2017
Fit mit Ball Titelbild

  • Fit mit Ball

  • Autor: Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • Spieldauer: 56 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 3
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 2
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 3

Am und mit dem Ball spielerisch, intensiv und gezielt die Gelenke mobilisieren, Arme und Beine koordinieren, Muskeln dehnen und kräftigen, Bandscheiben massieren und den Körper und die Seele entspannen.

Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern Titelbild

  • Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

  • Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
  • Autor: Heike Höfler
  • Sprecher: Bettina von Websky, Julia Fischer
  • Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
  • Gekürztes
  • Gesamt
    4 out of 5 stars 45
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 15
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 15

Betroffene wissen: In Stress-Situationen kommt es oft zu Verspannungen in Gesicht, Kiefer und der Nacken-Schulter-Partie. Nächtliches Zähneknirschen kann eine Folge sein, aber auch Kopfweh und Schmerzen im Nacken sind häufig eine Folge von Stress. Wirksame Abhilfe schaffen die Übungen aus diesem Hörbuch, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Einfach die passende Übung auswählen und spüren, wie sich jede Verspannung in eine wohltuende Entspannung verwandelt.

  • 5 out of 5 stars

  • sehr hilfreich, einfach und verständliche Uebungen

  • Von galerie-schlug Am hilfreichsten 12.04.2011
Lakritz in Lappland Titelbild

  • Lakritz in Lappland

  • Ein Audible Original Weihnachts-Hörspiel
  • Autor: Susanne Finken
  • Sprecher: Rufus Beck, Christoph Maria Herbst, Jakob Roden, und andere
  • Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 1.953
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 1.792
  • Geschichte
    4 out of 5 stars 1.798

Bruno ist ein ganz normaler Junge, der mit allem und jedem gut zurechtkommt. Nur eine Sache kann er überhaupt nicht ausstehen: Weihnachten! Das liegt vor allem daran, dass sein Vater Christian, der bei einem Logistikunternehmen arbeitet, in der Jahresendzeit immer wahnsinnig viel zu tun hat und an den Feiertagen mit dem ganzen "Weihnachtszinnober" nichts mehr zu tun haben will. Vor allem die vielen Geschenke sind ihm ein Graus!

  • 5 out of 5 stars

  • Dieses ist einmal...

  • Von e.h. Am hilfreichsten 23.12.2017

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    3
  • 4 Sterne
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Sprecher

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Geschichte

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