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    Inhaltsangabe

    Betroffene wissen: In Stress-Situationen kommt es oft zu Verspannungen in Gesicht, Kiefer und der Nacken-Schulter-Partie. Nächtliches Zähneknirschen kann eine Folge sein, aber auch Kopfweh und Schmerzen im Nacken sind häufig eine Folge von Stress. Wirksame Abhilfe schaffen die Übungen aus diesem Hörbuch, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Einfach die passende Übung auswählen und spüren, wie sich jede Verspannung in eine wohltuende Entspannung verwandelt.

    Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

    ©2013 TRIAS (P)2013 TRIAS

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    • Gesamt
      5 out of 5 stars

    sehr hilfreich, einfach und verständliche Uebungen

    Wende die Uebungen regelmässig an und sie wirken sofort. Die Erklärungen sind klar und einfach, die Uebungen überzeugend und wirken sofort. Das PDF Büchlein dazu gibt weitere Infos.

    6 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars

    Es funktioniert

    Zuhören, mitmachen und geniessen. Ich war skeptisch, aber nach einigen Übungen hat sich meine immer verkrampfte Schulter-Nacken-Partie gelockert, es war entspannend und hat gut getan.
    Einfach mal ausprobieren und sich drauf einlassen!

    7 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars

    Ich lerne nie aus

    Seit 15 oder mehr Jahren gehe ich gegen meine Beschwerden an mit hochdosierter Gymnastik.
    Trotzdem habe ich hier noch etwas dazu gelernt.

    5 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Hilft tatsächlich

    Topp Übungen, die wirklich helfen und leicht anzuwenden sind, insofern man öfter übt.
    Weiterzuempfehlen. Besser als andere Ratgeber!

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Kurze gute Übungen, gut erklärt

    Wer Nacken-, Kiefer- und Schulterverspannungen hat, hat hier sehr gute Übungen an der Hand, die - wenn man sich nach dem ersten Hören des gesamten Buches nur noch die Übungen raussucht und macht - insgesamt 1/2 h dauern. Effektiv und wohltuend. Man muss nur regelmäßig dabei bleiben.

    1 Person fand das hilfreich