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Inhaltsangabe

Betroffene wissen: In Stress-Situationen kommt es oft zu Verspannungen in Gesicht, Kiefer und der Nacken-Schulter-Partie. Nächtliches Zähneknirschen kann eine Folge sein, aber auch Kopfweh und Schmerzen im Nacken sind häufig eine Folge von Stress. Wirksame Abhilfe schaffen die Übungen aus diesem Hörbuch, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Einfach die passende Übung auswählen und spüren, wie sich jede Verspannung in eine wohltuende Entspannung verwandelt.

Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

(P)2011 Trias Verlag

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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sehr hilfreich, einfach und verständliche Uebungen

Wende die Uebungen regelmässig an und sie wirken sofort. Die Erklärungen sind klar und einfach, die Uebungen überzeugend und wirken sofort. Das PDF Büchlein dazu gibt weitere Infos.

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars

Es funktioniert

Zuhören, mitmachen und geniessen. Ich war skeptisch, aber nach einigen Übungen hat sich meine immer verkrampfte Schulter-Nacken-Partie gelockert, es war entspannend und hat gut getan.
Einfach mal ausprobieren und sich drauf einlassen!

6 von 10 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars

Ich lerne nie aus

Seit 15 oder mehr Jahren gehe ich gegen meine Beschwerden an mit hochdosierter Gymnastik.
Trotzdem habe ich hier noch etwas dazu gelernt.

5 von 9 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars
  • Julia
  • Berlin, Deutschland
  • 30.09.2017

Hilft tatsächlich

Topp Übungen, die wirklich helfen und leicht anzuwenden sind, insofern man öfter übt.
Weiterzuempfehlen. Besser als andere Ratgeber!

0 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Kurze gute Übungen, gut erklärt

Wer Nacken-, Kiefer- und Schulterverspannungen hat, hat hier sehr gute Übungen an der Hand, die - wenn man sich nach dem ersten Hören des gesamten Buches nur noch die Übungen raussucht und macht - insgesamt 1/2 h dauern. Effektiv und wohltuend. Man muss nur regelmäßig dabei bleiben.

0 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich