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Why We Sleep
- The New Science of Sleep and Dreams
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 13 Std. und 31 Min.
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Inhaltsangabe
Brought to you by Penguin.
The number one Sunday Times best seller.
TLS, Observer, Sunday Times, FT, Guardian, Daily Mail and Evening Standard Books of the Year 2017.
Penguin presents the audiobook edition of Why We Sleep by Matthew Walker, read by John Sackville.
Includes a bonus PDF of graphs and diagrams.
Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in 21st century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.
Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.
Now, in this audiobook, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores 20 years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Kritikerstimmen
"Astonishing...an amazing book...absolutely chocker full of things that we need to know." (Chris Evans)
"Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet." (Evening Standard)
"Startling, vital...a life-raft." (Guardian)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Youssef Hanna
- 19.05.2020
Sleep. It's the best thing you can do.
This book opened my mind and changed my life. Sleep is crucial. Read this book!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 22.07.2022
Awesome book!
Life changing book. I’ll hold on to the information gained from this book for the rest of my life!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- J. Blanck
- 17.01.2021
A book everyone should read
Thank you for writing this book. It has confirmed many of the ideas I had around sleep, while providing a lot of new information. It has given also greatly encouraged me to prioritize my sleep.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- kirti sharma
- 22.09.2020
A life changer!
Makes you aware of the importance of sleep, and how sleep deprivation affects our body and society as a whole. The author presents scientific experimental results that makes the book so interesting!! Its full of info and changes your perspective on sleep.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- pitpat
- 18.09.2022
Voice too calm, content amazing
The book itself is 5/5 stars, the audiobook is 4 stars only. The narrator takes his intention to allow the listener to doze off too seriously and reads this book way too calmly. This is especially appearant when one section suddenly becomes more drowzy than the previous one, and I can't even hear him anymore over the wind noises during my bicycle ride.
Anyway, back to the book. This has the potential to become a revolution and I for one am willing to be part of it. I solemnly promise to take the advice seriously, the evidence the author presents for the benefits of an 8+ hour sleep is overwhelming. Great book, probably changed my life for the better
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- carlito
- 09.01.2023
I didn't know ...
Sleep is really essential and so much more than just closing your eyes and resting.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 06.02.2020
Highly informative up to potentially life changing
This book should be distributed among as many people as possible to educate society about the importance of sleep.
The speaking is well done and encourages to keep on listening to the recording.
I highly believe that reading this book has the power to truly improve your life, health and sleep quality.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dan
- 16.07.2020
Amazing Content
the way Information is brought across is fantastic. loved it. Good speaker, understandable.
highly recommended!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 10.02.2024
Best book to help us understand the relationship between sleep and our brain
The knowledge that one gain from this book not only help us get better sleep, but also help us understand our brains better, how to learn anything more efficiently and beyond
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maria Rusche
- 19.03.2018
wissenschaftlich fundiert, unterhaltsam, relevant
wissenschaftlich fundiert, unterhaltsam, relevant für jedermann, anwendungsorientiert, leicht verständlich. .. Dieses Buch ist wirklich für jeden! vom sleep researcher zum absoluten Laien. sehr zu empfehlen!
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