Ergebnis für "Overcome Social Anxiety Hypnosis for Comfort in Social Situations" in Alle Kategorien
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Sound Therapy: Emotional Stability (285.5 Hz)
- Von: Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 24 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
This meditation harnesses the healing properties of 285.5 Hertz, a frequency that promotes emotional stability. Known for its grounding effects, this tone helps to restore emotional balance and reduce feelings of anxiety or instability. By immersing yourself in these vibrations, you can find a sense of calm and resilience in your emotional journey.
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mag ich besonders <3
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Emotional Stability (285.5 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.01.2025
- Sprache: Englisch
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Stop Overthinking
- 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- Von: Nick Trenton, Martin Bayer - Übersetzer
- Gesprochen von: Benedikt Paulun
- Spieldauer: 5 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher19
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Geschichte19
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann.
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vermeidung?
- Von M. Luigi Am hilfreichsten 12.07.2025
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Stop Overthinking
- 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- Gesprochen von: Benedikt Paulun
- Spieldauer: 5 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.04.2024
- Sprache: Deutsch
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Sound Therapy: Mental Focus (440Hz)
- Von: Audible Sleep, Audio up
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Spieldauer: 22 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Stimulating the brain's frontal lobes, regions associated with higher cognitive functions like concentration, decision-making, and problem-solving, this frequency enhances beta wave activity in the brain, which is linked to alertness and logical thinking, making it beneficial for tasks requiring intense focus and analytical skills.
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wirkt!!!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Mental Focus (440Hz)
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 19 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
333 Hertz disrupts negative thought patterns and clears mental fog. This sound meditation is ideal for those who find themselves stuck in a cycle of overthinking or dwelling on negativity. By focusing on this frequency, you can break free from unproductive thoughts, bringing clarity and positivity back into your mind.
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meine Ma probiert es gerade aus...
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 15.03.2025
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.01.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- Von: Audible Sleep, Audio up
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Spieldauer: 26 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Known for its analgesic properties, this frequency influences the body's endogenous opioid system, which plays a key role in pain management while reducing the perception of pain by altering pain signal processing in the brain and nervous system.
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mein Dad sagt es hilft ihm
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Anxiety (417 Hz)
- Von: Audible Sleep, Audio up
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Spieldauer: 22 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Known for its ability to reduce cortisol, the body's stress hormone, and increase levels of serotonin, a mood stabilizer, this frequency helps balance the autonomic nervous system, shifting from the sympathetic (fight or flight) response to the parasympathetic (rest and digest) state, thus reducing anxiety and promoting emotional tranquility.
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tut auf jeden Fall gut!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Anxiety (417 Hz)
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt12
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Sprecher9
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Geschichte8
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Gewahrsein
- Von p Am hilfreichsten 19.08.2023
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 23 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.
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hilfreich beim Hausaufgaben machen,
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2025
- Sprache: Englisch
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How to Stop Worrying and Start Living
- Time-Tested Methods for Conquering Worry
- Von: Dale Carnegie
- Gesprochen von: Robert Petkoff
- Spieldauer: 10 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt230
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Sprecher185
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Geschichte182
Thanks to Dale Carnegie’s classic work of practical advice, more than six million people have already discovered happier, more fulfilling lives. How to Stop Worrying and Start Living has also never been more relevant—particularly since it has been updated for the first time in forty years.
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something for everyone inside
- Von Strattybird Am hilfreichsten 26.02.2015
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How to Stop Worrying and Start Living
- Time-Tested Methods for Conquering Worry
- Gesprochen von: Robert Petkoff
- Spieldauer: 10 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2007
- Sprache: Englisch
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How to Change Your Mind
- What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence
- Von: Michael Pollan
- Gesprochen von: Michael Pollan
- Spieldauer: 13 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt424
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Sprecher376
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Geschichte376
“Pollan keeps you turning the pages . . . cleareyed and assured.” —New York Times A #1 New York Times Bestseller, New York Times Book Review 10 Best Books of 2018, and New York Times Notable Book A brilliant and brave investigation into the medical and scientific revolution taking place...
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Changing your mind has seldom been so interesting
- Von F. K. Am hilfreichsten 12.12.2018
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How to Change Your Mind
- What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence
- Gesprochen von: Michael Pollan
- Spieldauer: 13 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2018
- Sprache: Englisch
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The Solution to Social Anxiety: Break Free from the Shyness That Holds You Back
- Von: Dr. Aziz Gazipura PsyD
- Gesprochen von: Dr. Aziz Gazipura
- Spieldauer: 6 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt82
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Sprecher74
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Geschichte73
Are you held back by shyness? Do many things seem out of reach due to social anxiety? Many people have settled into thinking this is just how life is... "This is just the way I am." However, nothing could be further from the truth. In this inspiring, breakthrough book, Dr. Aziz guides you along the path out of social anxiety and into greater confidence in yourself. You will discover what is keeping you stuck in shyness and learn exactly what to do in order to break free. After suffering from social anxiety himself for many years, Dr. Aziz became determined to find a way to social freedom. His deep understanding if what creates the social fears, shyness, and limitations, displays just how much he gets what it feels like to be shy.
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Disappointed!
- Von Petar bul Am hilfreichsten 20.12.2020
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The Solution to Social Anxiety: Break Free from the Shyness That Holds You Back
- Gesprochen von: Dr. Aziz Gazipura
- Spieldauer: 6 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.07.2014
- Sprache: Englisch
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Von: Judson Brewer MD PhD
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt34
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Sprecher28
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Geschichte28
A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the...
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Viele Grundlagen, sehr anschaulich
- Von Anonym Am hilfreichsten 28.01.2022
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.03.2021
- Sprache: Englisch
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Von: Nick Trenton
- Gesprochen von: Russell Newton
- Spieldauer: 3 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt17
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Sprecher16
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Geschichte15
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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Feels like shopping on a retail
- Von Bolha Am hilfreichsten 30.08.2022
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Gesprochen von: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Titel 1
- Spieldauer: 3 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.03.2021
- Sprache: Englisch
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- Von: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- Gesprochen von: Tristan Morris
- Spieldauer: 5 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- Gesprochen von: Tristan Morris
- Spieldauer: 5 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.07.2023
- Sprache: Englisch
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Guided Mindfulness Meditation Series 2
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 2
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
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Cognitive Behavioral Therapy
- Techniques for Retraining Your Brain
- Von: Jason M. Satterfield, The Great Courses
- Gesprochen von: Jason M. Satterfield
- Spieldauer: 12 Std. und 35 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt166
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Sprecher141
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Geschichte140
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a well-tested collection of practical techniques for managing moods and modifying undesirable behaviors through self-awareness, critical analysis, and goal-oriented change. CBT illuminates the links between thoughts, emotions, behaviors, and physical health and uses those connections to develop concrete plans for self-improvement. In 24 engaging half-hour lectures, you'll build a robust and effective self-improvement toolkit with the expert guidance of Professor Satterfield of the University of California, San Francisco.
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Absolut hörenswert!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 13.09.2017
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Cognitive Behavioral Therapy
- Techniques for Retraining Your Brain
- Gesprochen von: Jason M. Satterfield
- Serie: The Great Courses: Better Living
- Spieldauer: 12 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.06.2015
- Sprache: Englisch
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Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings
- Von: Thibaut Meurisse
- Gesprochen von: Joshua Alexander
- Spieldauer: 3 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt41
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Sprecher33
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Geschichte33
Master Your Emotions is the how-to manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life. With pragmatic exercises and personal examples, you’ll explore techniques that counteract draining spirals of negativity and provide immediate relief.
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Interesting ideas, but the worst audio book I've ever listened through
- Von Manfred Am hilfreichsten 25.11.2022
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Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings
- Gesprochen von: Joshua Alexander
- Spieldauer: 3 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2019
- Sprache: Englisch
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Hypnotherapy: Methods, Techniques and Philosophies of Freddy Jacquin
- Von: Mr. Freddy H Jacquin B.Sc
- Gesprochen von: Freddy H Jacquin
- Spieldauer: 6 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt12
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Sprecher9
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Geschichte9
Freddy Jacquin is the founder of the UK Hypnotherapy Training College. This book, Hypnotherapy, describes the methods and techniques that he has personally developed and his own beliefs and philosophies on how and why hypnosis works. His goal in writing this book is to enable anyone to learn how to hypnotize and to use that skill to help themselves and others. Each technique is described simply to enable the listener to learn them easily, and examples of how and when they have been used are also told in this audiobook.
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A song to harken all ears
- Von Adam Am hilfreichsten 06.09.2022
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Hypnotherapy: Methods, Techniques and Philosophies of Freddy Jacquin
- Gesprochen von: Freddy H Jacquin
- Spieldauer: 6 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.09.2018
- Sprache: Englisch
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- Von: Catherine M. Pittman PhD, Elizabeth M. Karle MLIS
- Gesprochen von: Susannah Mars
- Spieldauer: 6 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt32
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Sprecher28
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Geschichte26
Do you ever wonder what is happening inside your brain when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based solution to overcoming anxiety, based in cutting-edge neuroscience and research.
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The book is amazing
- Von Moustafa Alali Am hilfreichsten 06.06.2024
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- Gesprochen von: Susannah Mars
- Spieldauer: 6 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.07.2015
- Sprache: Englisch
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Hypnosis without Trance
- How Hypnosis Really Works
- Von: James Tripp
- Gesprochen von: James Tripp
- Spieldauer: 8 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
By summer 2008, James Tripp had been working professionally with hypnosis for 6 years. Whilst he had used what he had learned to great effect with his clients (from manual therapy to coaching and changework), it had become increasingly clear that something was amiss with the traditional trance model—instead of his clients responding to suggestion as a result of entering 'trance', they were apparently entering 'trance' as a result of being given suggestions. The cart seemed very much before the horse.
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Hypnosis without Trance
- How Hypnosis Really Works
- Gesprochen von: James Tripp
- Spieldauer: 8 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.12.2024
- Sprache: Englisch
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