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Stop Overthinking

23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten

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Stop Overthinking

Von: Nick Trenton, Martin Bayer - Übersetzer
Gesprochen von: Benedikt Paulun
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Über diesen Titel

In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.

Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.

©2023 FinanzBuch Verlag (P)2024 FinanzBuch Verlag Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit Stressmanagement Wissenschaft

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Interessantes Hörbuch. Einige Techniken und Praktiken die ich umsetzen werde. Am Ende hat es sich aber gezogen.

Ganz nett

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What is overthinking and how do we overcome it? This is discussed in this book. I especially like the 6 attitudes discussed in chapter 6.

A Help Book that Helps

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Mir kommt vor als ginge es viel um vermeidungsstrategien, kommt man so auf den Auslöser?

vermeidung?

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