Ängste loslassen

Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen

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Ängste loslassen

Von: Sigrun Schmidt-Traub

Gesprochen von: Ulrike Hübschmann

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Über diesen Titel

Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten. Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden.

Sie unterstützt die Betroffenen bei der selbstständigen Überwindung von Ängsten anhand vieler Fallbeispiele und Übungen.

Inhalt:

Ängste loslassen: Was ist Angst?,
Ängste loslassen: Welche Angststörungen gibt es?,
Ängste loslassen: Panikstörung,
Ängste loslassen: Phobie,
Ängste loslassen: Agoraphobie,
Ängste loslassen: Trennungsangst,
Ängste loslassen: Soziale Phobie,
Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung,
Ängste loslassen: Wie entsteht Angst?,
Ängste loslassen: Wie können Sie Ihre Angst bewältigen?,
Ängste loslassen: Prüfen Sie die Wirklichkeit,
Ängste loslassen: Stellen Sie sich Ihrer Angst,
Ängste loslassen: Sorgen Sie für Ihre Gesundheit,
Ängste loslassen: Achten Sie auf Stress,
Ängste loslassen: Was sind die Schwerpunkte bei der Behandlung?,
Ängste loslassen: Panikstörung,
Ängste loslassen: Phobien,
Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung,
Ängste loslassen: Wir kommen langsam zum Schluss,
Ängste loslassen: Noch einige Hinweise zur Vorsorge.

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