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Inhaltsangabe

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.

Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.
©1990 / 2013 Jon Kabat-Zinn (P)2014 Argon Verlag GmbH

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 5 out of 5 stars
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Sprecher

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Geschichte

  • 4.5 out of 5 stars
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Sehr hilfreich...

Eine der besten Serien um einen anderen Blick zu bekommen und sich zu entspannen...
I like...

10 von 17 Hörern fanden diese Rezension hilfreich